Menstruasi sering terasa sangat tidak selesa kerana banyak wanita harus menghadapi PMS (sindrom pramenstruasi). Gejala termasuk kekejangan perut, perubahan pada mood, atau sakit kepala yang tidak tertahankan sebelum haidnya. Nah, banyak yang mendakwa bahawa gejala PMS sebenarnya terasa lebih teruk semakin tua anda. Sebenarnya, ketika saya masih remaja, PMS tidak begitu ketara, atau bahkan tidak berpengalaman sama sekali. Bagaimana boleh, ya?
Mengenal PMS (sindrom pramenstruasi)
PMS adalah istilah yang berkaitan dengan gejala fizikal dan emosi yang dialami oleh banyak wanita, baik orang dewasa dan remaja, sebelum haid mereka setiap bulan. PMS biasanya dialami paling teruk 1-2 minggu sebelum haid anda, dan biasanya hilang sendiri setelah haid anda bermula.
Sekiranya anda menghidap PMS, anda akan menjadi lebih mudah marah dan mudah marah; pening atau pingsan; mood yang cepat berubah; sakit kepala; sakit di payudara; pembesaran payudara; kehilangan minat seksual; sembelit atau cirit-birit; bengkak pergelangan kaki, tangan, dan muka; dan jerawat muncul.
Sementara gejala yang merupakan perubahan tingkah laku termasuk kemurungan, tekanan, kegelisahan, mudah menangis, dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Gejala fizikal lain juga termasuk pembengkakan di sekitar perut dan keletihan. Gejala PMS kadang-kadang ringan dan tidak dapat dikesan, tetapi kadang-kadang ia teruk dan sangat jelas.
Punca sebenar PMS tidak diketahui, tetapi perubahan tahap hormon dalam tubuh berperanan dalam terjadinya PMS. Sebelum haid, jumlah hormon seks wanita, iaitu estrogen dan progesteron, akan meningkat. Beberapa zat dalam badan seperti prostaglandin juga boleh menyebabkan PMS. Tidak lama sebelum permulaan haid, tahap kedua hormon mula menurun secara drastik. Perubahan hormon ini adalah punca PMS.
Adakah benar bahawa gejala PMS ketika orang dewasa merasa lebih teruk?
Walaupun simptom PMS boleh berlaku pada usia berapa pun, ia boleh bertambah buruk ketika anda berusia 30-an atau 40-an. Ketika anda menghampiri menopaus dan sedang dalam peralihan ke menopaus (perimenopause), gejala PMS juga boleh bertambah buruk. Ini terutama berlaku bagi wanita yang moodIa sangat sensitif terhadap perubahan tahap hormon semasa kitaran haid.
Pada saat-saat menjelang menopaus, tahap hormon anda juga turun naik secara tidak dijangka dan badan anda perlahan-lahan beralih ke menopaus. PMS akan berhenti setelah anda tidak lagi mendapat haid atau semasa menopaus.
Menggunakan kontraseptif dapat melegakan simptom PMS
Wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran mungkin merasa bahawa ketika mereka masih muda mereka sama sekali tidak mengalami gejala PMS atau banyak juga yang mengabaikannya. Sehingga ketika mereka tidak lagi mengambil pil kawalan kelahiran, gejala PMS ini muncul dan mungkin terasa lebih teruk. Adakah ia ada kaitan dengan pil kawalan kelahiran?
Pil kawalan kelahiran berfungsi untuk mencegah kehamilan dengan mengubah kitaran haid. Kandungan dalam pil adalah dalam bentuk hormon yang dapat menghentikan ovulasi. Proses ovulasi inilah yang menyebabkan banyak wanita mengalami kesakitan dan ketidakselesaan ketika haid, yang merupakan gejala PMS.
Apabila anda berhenti mengambil pil kawalan kelahiran, kitaran anda akan kembali normal. Pil kawalan kelahiran membantu tubuh anda menangani perubahan hormon yang menyebabkan anda merasa tertekan, cemas, dan mudah marah ketika haid anda menghampiri.
Oleh itu, setelah anda berhenti mengambil pil kawalan kelahiran, gejala PMS muncul semula. Sebenarnya, simptom-simptom ini mungkin ada sebelumnya, tetapi ia boleh mereda atau menyamar kerana anda mengambil pil kawalan kelahiran. Pil kawalan kelahiran berfungsi dengan jangka masa yang berbeza, dan dos yang digunakan berbeza-beza bergantung pada produk yang digunakan.
