Cukup banyak ibu baru yang merasa sembelit alias sukar membuang air besar selepas bersalin normal atau pembedahan caesar. Rasa kebahagiaan yang menggembirakan ketika akhirnya bertemu dengan bayi anda pasti dapat terganggu dengan adanya gejala sembelit yang mengganggu.
Jadi, mengapa pergerakan usus yang sukar dapat terjadi setelah melahirkan dan bagaimana cara mengatasinya dengan selamat? Ayuh, cari jawapannya dalam ulasan berikut.
Punca pergerakan usus yang sukar selepas bersalin secara normal dan caesar
Setelah melahirkan secara normal, anda masih harus berjuang dengan pelbagai perubahan badan yang drastik dalam tempoh selepas bersalin.
Selain mengalami pendarahan nifas (lochia), perkara lain yang mungkin juga berlaku adalah perubahan corak atau tabiat usus.
Sekiranya anda biasa membuang air besar semasa mengandung kira-kira tiga kali sehari atau tiga kali seminggu, sekarang anda mungkin tidak "kembali" selama kira-kira 2-3 hari.
Ini menyebabkan pengumpulan najis dalam usus yang kemudian mengeras dan kering sehingga sukar dikeluarkan.
Sembelit selepas melahirkan bukanlah sesuatu yang boleh dipandang rendah.
Bagi sesetengah orang, sembelit boleh menjadi mimpi buruk kerana pergerakan usus pertama setelah melahirkan boleh menjadi sangat menyakitkan.
Walaupun begitu, ada juga ibu yang merasa sihat ketika terpaksa membuang air besar.
Selain perubahan semula jadi dalam badan setelah melahirkan, penyebab sembelit pada ibu baru sebenarnya sama.
Kekurangan pengambilan makanan berserat dan pengambilan air, sama ada sebelum atau semasa proses kelahiran normal, boleh menjadi penyebab sembelit.
Selain itu, sebilangan wanita juga mengalami buasir setelah melalui proses bersalin.
Ini tentu akan menyukarkan anda membuang air besar dengan lancar.
Buasir selepas melahirkan boleh disebabkan oleh tekanan dari tekanan semasa melahirkan.
Sekiranya sebelum ini anda mempunyai sejarah mengalami sembelit atau buasir, risiko anda mengalami masalah buang air besar setelah melahirkan juga lebih tinggi.
Gejala pergerakan usus yang sukar selepas bersalin secara normal dan caesar
Gejala sembelit selepas bersalin tidak jauh berbeza dengan gejala sembelit pada waktu lain.
Ibu boleh merasa kembung perut dan merasa kencang (kenyang) dan sukar membuang air besar.
Cuma intensiti sakit perut mungkin merupakan perbezaan antara gejala sembelit setelah melahirkan dan pada waktu lain.
Ibu yang baru melahirkan dan mengalami sembelit biasanya akan merasa sakit yang lebih kuat.
Ini disebabkan oleh koyakan pada vagina dan buasir (pembengkakan urat di dubur) yang membuat buang air besar selepas melahirkan menyakitkan dan sukar.
Air mata faraj boleh berlaku ketika kepala atau bahu bayi anda melalui faraj.
Di samping itu, doktor juga boleh melakukan episiotomi apabila dianggap perlu semasa proses kelahiran, menyebabkan berlakunya air mata di perineum (kawasan di antara vagina dan dubur).
Jahitan dan luka yang anda peroleh setelah melahirkan memang boleh menyebabkan kesakitan sehingga sukar membuang air besar.
Itulah sebabnya penting untuk menerapkan rawatan selepas kelahiran vagina atau selepas pembedahan caesar.
Ini termasuk rawatan luka perineal di faraj dan perawatan luka SC (cesarean) di bahagian caesar.
Cara mengatasi pergerakan usus yang sukar (sembelit) setelah melahirkan
Anda tidak perlu risau jahitan (jika ada) akan robek ketika cuba mengeluarkan najis dari dubur.
Jahitan yang anda dapat dibuat sedemikian rupa untuk menahan tekanan yang hebat.
Anda tidak perlu risau kerana terdapat banyak pilihan rawatan untuk mengatasi masalah buang air besar yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal dan pembedahan caesar, termasuk:
1. Minum banyak air dan makan makanan kaya serat
Air bukan sahaja mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat membantu melembutkan najis keras.
Inilah sebabnya mengapa minum banyak air boleh menjadi cara untuk mengatasi masalah buang air besar yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal dan pembedahan caesar.
Rawatan ini akan lebih berkesan jika anda juga meningkatkan pengambilan serat dalam makanan anda setelah melahirkan.
Anda boleh menikmati buah untuk merawat sembelit, seperti pir atau epal, sayur-sayuran, kacang polong, atau gandum.
Masukkan senarai makanan yang memudahkan pergerakan usus seperti sarapan, makan tengah hari, atau makanan ringan yang sihat.
Anda juga boleh menambah makanan kaya probiotik, seperti yogurt rendah gula, untuk kesihatan pencernaan yang lebih baik.
Tetapkan waktu makan anda agar lebih teratur agar pergerakan usus juga menjadi lebih stabil dan pergerakan usus menjadi lebih lancar.
Makan sebahagian kecil tetapi kerap agar tidak memburukkan lagi keadaan perut anda yang kembung.
Menariknya, ternyata permen karet dianggap mampu melancarkan pergerakan usus setelah melahirkan, terutama kelahiran melalui pembedahan caesar.
mengikut Jurnal Kejururawatan KlinikalGula-gula kunyah dapat membantu menyokong sistem pencernaan untuk memudahkan pergerakan usus.
Secara terperinci, permen karet nampaknya "menipu" tubuh untuk berfikir bahawa anda sedang makan dengan meniru proses makan yang sebenarnya.
Mengunyah tanpa perlu menelan sesuatu masih boleh membuat air liur mengalir di mulut.
Selanjutnya, otak membantu menghantar isyarat ke usus bahawa ada "makanan" yang datang sehingga siap untuk mula bergerak lagi.
2. Jangan pegang BAB anda
Semakin tegang, semakin panik dan sukar untuk membuang air besar.
Semakin lama anda menunda dan menahan pergerakan usus anda, semakin sukar untuk anda melakukan pergerakan usus yang selesa.
Mencegah pergerakan usus setelah melahirkan sebenarnya boleh menjadikan najis lebih sukar dan sukar dilalui.
Anda juga tidak disarankan untuk mendorong kerana boleh menyebabkan kerengsaan atau kecederaan.
3. Cuba berjongkok
BAB biasanya menjadi lebih lancar jika lutut anda diangkat.
Pada masa sembelit seperti ini, tandas jongkok boleh menjadi cara untuk mengatasi pergerakan usus yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal atau pembedahan caesar.
Namun, jika tandas yang anda gunakan adalah tandas duduk, cubalah menyokong kaki anda dengan meletakkan najis pendek atau menyusun buku di bawah kaki anda.
4. Rendam dalam air suam
Bagi anda yang mengalami masalah buang air besar akibat buasir setelah melahirkan, rendam dalam air suam selama 3-10 minit.
Air suam dapat membantu melegakan buasir agar pergerakan usus dapat berjalan dengan lebih lancar.
Keamatan kesakitan akibat air mata faraj boleh menjadi lebih ringan.
5. Ambil julap
Mengambil ubat sembelit adalah kaedah terakhir yang boleh anda lakukan untuk mengatasi masalah buang air besar yang sukar selepas (selepas) kelahiran normal atau pembedahan caesar.
Ini kerana ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kesan sampingan.
Jadi, lebih baik jika anda cuba melancarkan pergerakan usus semula jadi.
Sekiranya ubat semula jadi tidak berkesan, maka anda harus mempertimbangkan ubat sembelit perubatan yang dijual di farmasi atau kedai ubat.
Ingat, kandungan ubat tertentu boleh mengalir ke dalam susu ibu dan ke dalam badan.
Oleh itu, pilih julap yang selamat diminum oleh ibu hamil. Sekiranya perlu berjumpa doktor, agar lebih selamat.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sekiranya buang air besar selepas melahirkan akan terasa lebih mudah dan lancar seiring berjalannya waktu.
Namun, jika sudah berminggu-minggu dan anda masih merasa sukar untuk membuang air besar setelah melahirkan, tidak ada salahnya berjumpa doktor.
Dalam beberapa kes, pergerakan usus yang sukar selepas melahirkan boleh menyebabkan retakan dubur di mana terdapat retakan atau luka di dubur.
Doktor akan menetapkan ubat untuk mengendurkan otot yang tegang dan memudahkan anda membuang air besar.
