Kortisol adalah sejenis hormon steroid yang mempengaruhi bagaimana tubuh bertindak balas terhadap tekanan. Ya, kortisol sering dilabelkan negatif kerana hormon ini dihasilkan semasa anda mengalami tekanan. Sebenarnya, tidak seperti banyak orang yang mengesyaki, hormon ini, yang sering disebut hidrokortison, penting untuk tubuh manusia. Apa itu kortisol dan apa yang dilakukannya untuk kesihatan manusia? Lihat penjelasan di bawah, ya.
Apa itu kortisol?
Cortisol adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Kelenjar adrenal adalah hormon yang terletak di atas buah pinggang. Kortisol kemudian akan dilepaskan ke dalam darah dan diedarkan ke seluruh badan.
Kortisol mempunyai pelbagai kesan pada sel. Kerana, hampir setiap sel mempunyai reseptor kortisol yang akan bertindak balas sesuai dengan fungsinya ketika dirangsang.
Apakah fungsi kortisol dalam badan?
Kortisol berperanan dalam mengawal metabolisme, yang merupakan semua proses kimia yang berlaku di dalam tubuh manusia. Oleh itu, kortisol adalah hormon yang berperanan melaksanakan perkara berikut:
- Mengatur kadar gula dalam darah
- Melawan keradangan di badan
- Mempengaruhi pembentukan memori
- Mengawal keseimbangan garam dan air dalam badan
- Sesuaikan tekanan darah ke keadaan badan
- Membantu perkembangan janin pada wanita hamil
Penghasilan kortisol dikendalikan oleh tiga organ dalam badan: hipotalamus di otak, kelenjar pituitari, dan kelenjar adrenal. Biasanya, kortisol terdapat di dalam badan pada tahap yang wajar. Apabila kadar kortisol dalam darah menurun, ketiga-tiga organ ini akan bekerja sama untuk mencetuskan pengeluaran kortisol.
Faktor lain seperti tekanan atau aktiviti fizikal yang anda lakukan juga mempengaruhi proses pengeluaran kortisol. Apabila anda tertekan atau bersenam, pengeluaran hormon kortisol meningkat. Ini berlaku sehingga badan anda dapat bertindak balas atau menyesuaikan diri dengan faktor pencetus yang disebutkan di atas.
Contohnya, semasa anda bersenam, anda pasti memerlukan sejumlah besar tenaga. Nah, kortisol mesti menjalankan fungsinya sebagai pengatur gula darah sehingga gula dapat diproses menjadi sumber tenaga. Dengan cara itu, badan anda dapat menyesuaikan diri dengan peningkatan keperluan tenaga dan anda dapat bersenam dengan lancar.
Apa yang berlaku apabila badan mempunyai kortisol terlalu banyak atau terlalu sedikit?
Kortisol yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh menyebabkan masalah kepada kesihatan anda. Terlalu banyak kortisol disebabkan oleh tumor yang menghasilkan hormon adrenokortikotropik, atau anda mengambil ubat tertentu. Gejala kortisol yang berlebihan adalah:
- Penambahan berat badan
- Muka kemerahan atau bengkak
- Tekanan darah tinggi
- Osteoporosis
- Masalah kulit (mis. Lebam atau tanda regangan keunguan)
- Haus yang mudah dan kerap membuang air kecil
- Mood swing yang menyebabkan kegelisahan, kegelisahan, atau kemurungan
Sementara itu, gejala tahap kortisol rendah adalah:
- Keletihan atau lemah badan
- Pening, terutamanya apabila anda tiba-tiba berdiri
- Pengurangan berat
- Otot lemah
- Perubahan emosi
Sekiranya anda menunjukkan gejala tahap kortisol berlebihan atau rendah, beberapa ujian mungkin dilakukan untuk memeriksa tahap kortisol anda. Ujian ini merangkumi ujian darah, ujian air liur, dan ujian air kencing.
