Istilah 'mencuci usus' mungkin masih asing bagi sesetengah orang. Pencucian usus besar sebenarnya adalah teknik membersihkan usus dengan membuang kotoran dan racun yang tersisa di dalamnya. Teknik ini juga dikenali sebagai detoks usus.
Kaedah ini disebut-sebut membawa manfaat kepada kesihatan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Jadi, bagaimana prosedurnya? Adakah benar bahawa mencuci usus dapat membersihkan usus yang kotor? Lihat jawapannya dalam ulasan berikut.
Apakah pencucian usus besar?
Seperti namanya, mencuci usus adalah cara membersihkan usus dari pelbagai kekotoran yang melekat. Bahagian usus yang disebut dalam kaedah ini adalah usus besar, tempat terakhir untuk sisa pencernaan makanan sebelum diproses menjadi tinja.
Dengan kata lain, usus besar adalah tempat najis tinggal sebelum dikeluarkan oleh badan. Jadi, adalah wajar usus besar menjadi salah satu tempat yang paling dipenuhi dengan bahan toksik atau bahan buangan yang tidak lagi berguna untuk tubuh.
Detoks Usus bertujuan untuk membuang sisa buangan yang terdapat di dalam usus besar. Terdapat dua cara untuk membersihkan usus besar, iaitu dengan menggunakan produk detoks hidroterapi usus dan kolon. Berikut adalah perbezaan antara keduanya.
1. Menggunakan produk detoks usus
Pada masa ini, terdapat banyak produk yang dirancang untuk membuang sisa dan bahan toksik dari usus besar. Produk ini pada dasarnya julap dalam bentuk pil atau serbuk, atau makanan tambahan untuk memperbaiki pergerakan usus.
Sebagai tambahan kepada pencahar, anda juga boleh mendapatkan produk dalam bentuk teh herba atau enema. Enema adalah teknik memasukkan cecair atau gas ke dalam dubur untuk membuang najis.
Ini adalah kaedah paling mudah untuk membersihkan usus, terutama bagi anda yang mengalami sembelit. Namun, harus diingat bahawa kaedah ini dapat menyebabkan cirit-birit sehingga badan merasa tidak selesa.
2. Hidroterapi kolon
Selain menggunakan ubat dan herba, cara lain untuk membersihkan usus kotor adalah dengan hidroterapi usus besar (usus besar). Teknik ini tidak boleh dilakukan sendiri dan anda memerlukan bantuan perubatan.
Hidroterapi kolon dilakukan dengan memasukkan tiub ke dalam usus besar melalui dubur. Tiub ini akan mengalirkan air ke saluran pencernaan anda. Tujuannya ialah membilas najis dan membuat najis lebih lembut sehingga senang dilalui.
Adakah semua orang perlu melakukannya?
Najis yang terkumpul di usus besar boleh datang dari mana sahaja. Kotoran mungkin berasal dari makanan, minuman, gas dari pencernaan, bahkan kesan dari tabiat harian seperti pengambilan alkohol atau kurang aktiviti fizikal.
Tubuh sebenarnya mempunyai kemampuan untuk menyingkirkan bahan toksik. Namun, kadang-kadang proses ini tidak berjalan sepenuhnya, mengakibatkan masalah kesihatan seperti perut kembung atau kembung, keletihan, sembelit, dan kenaikan berat badan.
Detoks usus secara amnya tidak berisiko besar. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami gangguan keseimbangan cairan tidak disarankan untuk membersihkan usus dengan cara ini. Salah satu contoh kumpulan ini ialah penghidap penyakit buah pinggang dan jantung.
Kaedah ini juga tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah pencernaan, terutama penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan diverticulitis. Kerana, detoks usus boleh memperburuk cirit-birit yang merupakan keluhan utama ketiga-tiga penyakit tersebut.
Di samping itu, wanita hamil dan ibu yang menyusu juga tidak digalakkan melakukan teknik ini. Oleh itu, anda benar-benar perlu berbincang dengan doktor mengenai keadaan kesihatan anda sebelum membuat keputusan untuk membersihkan usus.
adalah detoks usus baik untuk kesihatan?
Sehingga kini, tidak ada penyelidikan mutlak yang membuktikan bahawa mencuci usus dapat memperbaiki keadaan kesihatan umum. Tidak banyak kajian yang menunjukkan seberapa berkesan kaedah ini dalam menyingkirkan bahan toksik.
Itulah sebabnya para pakar dalam bidang perubatan tidak berfikir detoks sebagai kaedah pembersihan usus yang berkesan. Sebaliknya, aktiviti perkumuhan ini berpotensi berbahaya, terutama hidroterapi kolon.
Sekiranya anda mempunyai keadaan yang menyukarkan badan anda mengeluarkan produk buangan, seperti sembelit, anda harus berjumpa doktor. Doktor anda boleh membantu anda mencari kaedah terbaik untuk mengatasi masalah anda.
Faedah yang berkaitan detoks usus untuk menurunkan berat badan, ini juga tidak terbukti. Anda memang boleh menambah berat badan apabila bahan buangan dan bahan buangan terkumpul di dalam usus. Sebenarnya, terdapat kira-kira 2.5 kg makanan sisa 'sampah' di usus anda.
Bersihkan usus dengan detoks memang boleh menurunkan berat badan anda beberapa kilogram. Walau bagaimanapun, ini hanya sementara kerana dehidrasi dan najis yang dikeringkan, bukan pembakaran lemak.
Berat badan yang hilang akan kembali setelah anda makan dan menjalankan aktiviti harian. Sekiranya anda mahukan penurunan berat badan yang stabil, caranya adalah dengan mengawal pengambilan makanan dan bersenam secara berkala.
Apakah kesan sampingannya?
Sehingga kini belum diketahui apakah membersihkan usus dengan cara detoks mempunyai kesan sampingan yang buruk. Namun, beberapa literatur perubatan menyebutkan bahawa teknik mencuci usus dengan julap berpotensi menyebabkan dehidrasi.
Pengambilan julap juga boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk cirit-birit. Cirit-birit boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti gangguan elektrolit. Ini kerana badan kehilangan banyak cecair ketika anda mengalami cirit-birit.
Kehilangan mineral elektrolit seperti natrium boleh menyebabkan perasaan seperti badan melayang. Kekurangan kalium akibat cirit-birit juga boleh menyebabkan kekejangan kaki atau perubahan irama jantung yang tidak teratur.
Malah, ada juga laporan yang menyebutkan kaitan antara ubat dan teh herba untuk mencuci usus dengan keracunan hati dan anemia aplastik. Anemia aplastik adalah keadaan apabila sumsum tulang tidak membuat sel darah merah yang mencukupi.
Adakah mencuci usus mempengaruhi bakteria baik?
Berjuta-juta bakteria hidup di usus besar anda, termasuk bakteria baik. Sekiranya terdapat pengurangan atau perubahan populasi bakteria usus, ini sebenarnya dapat meningkatkan risiko jangkitan. Detoks Usus pada dasarnya tidak akan membunuh semua bakteria jahat.
Sehingga kini, tidak diketahui apakah pencucian usus dapat mengganggu keseimbangan jumlah bakteria usus. Walaupun begitu, tidak dapat dinafikan bahawa mencuci usus bukanlah cara semula jadi untuk membersihkan usus kotor.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, badan mempunyai cara tersendiri untuk membuang sisa dan bahan yang tidak diingini. Itulah sebabnya hidroterapi kolon dan pengambilan julap tidak diperlukan bagi orang yang mempunyai pencernaan yang sihat.
Anda dapat menjaga kesihatan pencernaan dengan mengikuti gaya hidup yang sihat. Mulakan dengan memilih makanan yang sihat dan tinggi serat. Jangan lupa bersenam secara teratur untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Tubuh setiap orang bertindak balas dengan cara yang berbeza. Anda mungkin juga mempunyai kadar metabolisme yang berbeza daripada orang lain. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala, berbincanglah dengan doktor anda.
Doktor boleh mencadangkan ujian lebih lanjut untuk mengesan gangguan pada sistem pencernaan anda. Dengan cara itu, anda juga akan mendapat rawatan yang tepat.
