Sensasi bilik berputar, kepala terasa melayang, dan mual dan muntah yang anda alami akibat vertigo dapat membuat anda merasa tidak berdaya. Jangan risau, terdapat banyak pilihan ubat vertigo yang boleh digunakan untuk merawat keadaan anda. Mari kita perhatikan dan teliti apa itu vertigo dan apakah ubat vertigo yang paling berkesan.
Apa itu vertigo?
Vertigo adalah keadaan di mana anda merasakan persekitaran di sekitar anda berputar atau terapung. Vertigo adalah keadaan yang boleh berlaku secara tiba-tiba atau bertahan untuk jangka masa tertentu.
Vertigo juga boleh dicirikan oleh sensasi badan yang goyah, goyangan kepala, sehingga anda merasa tidak berdiri tegak, menyukarkan anda untuk berdiri atau berjalan. Sekiranya anda mengalami vertigo, anda mungkin juga merasa kepalanya berpusing atau dunia di sekeliling anda berputar, dan anda mungkin merasa mual sehingga muntah.
Apa yang menyebabkan vertigo?
Sumber: Majalah Ties Vertigo sering disebabkan oleh masalah bagaimana telinga dalam berfungsi mengatur keseimbangan badan. Vertigo juga boleh disebabkan oleh masalah pada bahagian otak tertentu, atau pergerakan kepala tertentu yang dapat memicu vertigo.
Apabila anda menggerakkan kepala anda, bahagian dalam telinga anda memberitahu anda di mana kepala anda dan mengirimkan isyarat ke otak anda untuk menjaga keseimbangan. Namun, jika ada masalah di telinga dalam, maka anda akan merasa sakit dan pening. Beberapa penyebab vertigo lain adalah seperti berikut:
- Migrain atau sakit kepala
- labirin, adalah jangkitan pada telinga dalam yang boleh mempengaruhi pendengaran dan keseimbangan anda.
- Vertigo Posisi Paroxysmal Benign ( BPPV ) adalah gangguan keseimbangan yang boleh menyebabkan vertigo ketika kedudukan kepala berubah.
- Penyakit Meniere, adalah gangguan telinga dalam yang disebabkan oleh penumpukan cecair dan perubahan tekanan pada telinga dalam. Ini boleh menyebabkan vertigo bersama dengan deringan di telinga (tinnitus) dan kehilangan pendengaran.
- Neuritis vestibular atau labirinitis , adalah gangguan telinga dalam kerana jangkitan (biasanya disebabkan oleh virus) di sekitar saraf yang penting untuk membantu mengimbangkan badan.
Selain itu, vertigo juga boleh disebabkan oleh keadaan berikut:
1. Kekeringan
Kadang-kadang vertigo disebabkan kerana anda mengalami dehidrasi. Dianjurkan untuk minum air mineral yang mencukupi agar badan sentiasa terhidrat dan mengelakkan gejala vertigo. Pantau pengambilan air anda dan jika vertigo anda kerap berulang, cubalah mengelakkan keadaan panas, lembab dan berpeluh yang mungkin menyebabkan anda kehilangan lebih banyak cecair di badan anda.
2. Kekurangan vitamin D
Vertigo boleh disebabkan kerana anda jarang makan makanan yang mengandungi vitamin D. Satu kajian yang dipetik dari Healthline menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D dapat memperburuk gejala bagi orang yang mempunyai BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) penyebab vertigo yang paling biasa. Minum segelas susu tanpa gula, minum jus oren, makan ikan tuna, dan bahkan makan kuning telur juga dapat meningkatkan kadar vitamin D anda. Minta doktor anda untuk memeriksa tahap vitamin D anda sehingga anda dapat menjangkakan pengambilan lebih banyak makanan yang mengandungi vitamin D atau bahkan mengambil makanan tambahan vitamin D.
3. Minum banyak alkohol
Pening kerana kesan minum alkohol adalah perkara biasa. Tetapi siapa sangka alkohol yang anda makan boleh menjadikan vertigo anda lebih teruk? Sebenarnya, menurut Persatuan Gangguan Vestibular, alkohol boleh mengubah komposisi cecair di telinga dalam anda. Selain itu, alkohol juga mengeringkan anda. Perkara-perkara ini dapat mempengaruhi keseimbangan anda walaupun anda sedar. Mengurangkan pengambilan alkohol, atau bahkan berhenti sepenuhnya, dapat membantu gejala vertigo anda bertambah baik.
Apakah simptom vertigo?
Gejala vertigo yang paling biasa adalah mual, muntah, sakit kepala, dering di telinga (tinnitus), dan sensasi kepala yang berputar atau melayang. Biasanya, gejala boleh berlangsung beberapa minit, jam, atau hari. Berikut adalah gejala vertigo lain:
- Pergerakan mata yang tidak wajar, misalnya dari kiri ke kanan atau dari atas ke bawah dengan cepat
- Peluh sejuk
- Telinga berdering
- Gangguan pendengaran
- Penglihatan terganggu, misalnya objek yang dilihat seolah-olah digandakan
- Tahap kesedaran menurun
Pelbagai pilihan ubat vertigo
Ubat vertigo yang biasa digunakan adalah:
1. Meclizine
Meclizine adalah ubat vertigo antihistamin untuk mencegah dan melegakan simptom pening, mual, dan muntah akibat penyakit bergerak. Meclizine boleh digunakan untuk merawat vertigo yang disebabkan oleh masalah telinga dalam.
Dos meclizine yang biasa untuk ubat vertigo pada orang dewasa ialah 25 mg diambil 1-4 kali sehari atau 50 mg diambil 2 kali sehari. Ubat ini boleh didapati melalui preskripsi doktor atau di kaunter di farmasi.
2. Promethazine
Promethazine adalah ubat antihistamin untuk merawat loya dan muntah yang berkaitan dengan keadaan tertentu (contohnya, selepas pembedahan atau vertigo).
Dos promethazine yang biasa untuk mual dan muntah pada orang dewasa ialah 12.5 hingga 25 mg setiap 4 hingga 6 jam mengikut keperluan. Biasanya, ubat vertigo ini memerlukan preskripsi.
3. Diphenhydramine
Diphenhydramine adalah antihistamin. Ubat vertigo berfungsi dengan menyekat kesan bahan kimia tertentu (histamin) yang menyebabkan mual dan muntah akibat vertigo. Anda boleh mendapatkan ubat ini tanpa preskripsi di farmasi terdekat.
Dos diphenhydramine yang biasa untuk vertigo dan mual dan muntah pada orang dewasa ialah 25-50 mg diambil setiap 6-8 jam. Tugaskan dos awal 30 minit sebelum terkena pergerakan dan ulangi sebelum makan dan sebelum perjalanan.
4. Dimenhydrinate
Dimenhydrinate adalah ubat antihistamin untuk mencegah dan merawat mual, muntah, dan pening yang disebabkan oleh penyakit bergerak. Dimenhydrinate juga dapat digunakan sebagai ubat vertigo.
Dos dimenhidrinat biasa sebagai ubat vertigo untuk orang dewasa adalah 50 hingga 100 mg setiap 4 hingga 6 jam, hingga maksimum 400 mg dalam 24 jam.
5. Lorazepam
Lorazepam adalah kelas ubat vertigo benzodiazepin yang bertindak pada otak dan sistem saraf pusat untuk menghasilkan kesan yang menenangkan. Lorazepam adalah penekan vestibular, yang merupakan ubat untuk mengurangkan nystagmus (pergerakan mata) yang disebabkan oleh ketidakseimbangan vestibular, atau ubat untuk mengurangkan penyakit bergerak.
Dos lorazepam yang biasa sebagai ubat vertigo untuk orang dewasa ialah 0.5 mg dua kali sehari.
Maklumat di atas bukanlah pengganti nasihat perubatan. Sentiasa berjumpa doktor atau ahli farmasi anda sebelum memulakan rawatan.
Adakah ubat vertigo lain selain dari doktor?
Bergantung pada penyebabnya, ada beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk menghilangkan gejala anda tanpa ubat vertigo. Sebagai contoh:
1. Tidur
Kurang tidur adalah salah satu perkara yang menyebabkan vertigo. Oleh itu, tidur yang nyenyak dan cukup mungkin merupakan ubat vertigo untuk anda.
2. manuver Epley
Sekiranya vertigo berasal dari telinga kiri:
- Duduk di tepi katil. Condongkan kepala anda 45 darjah ke kiri (jangan menyentuh bahu anda). Letakkan bantal lembut di bawah anda sehingga ketika anda berbaring, ia akan tersangkut di antara bahu anda dan bukannya di bawah kepala anda.
- Dengan satu gerakan pantas, berbaring (dengan kepala di atas katil tetapi masih condong pada 45 darjah). Bantal harus berada di bawah bahu. Tunggu 30 saat sehingga vertigo berhenti.
- Condongkan kepala anda 90 darjah ke kanan tanpa mengangkatnya. Tunggu 30 saat.
- Tukar kedudukan kepala dan badan ke sisi ke kanan, sehingga anda melihat ke lantai. Tunggu 30 saat.
- Duduk perlahan-lahan, tetapi tinggal di tempat tidur selama beberapa minit.
- Sekiranya vertigo datang dari telinga kanan, terbalikkan arahan di atas.
3. manuver Foster
- Berlutut dan melihat ke siling selama beberapa saat.
- Sentuh lantai dengan kepala anda, masukkan dagu ke dada sehingga kepala anda masuk ke lutut. Tunggu 30 saat.
- Pusingkan kepala anda ke telinga yang merupakan sumber vertigo (jika vertigo berasal dari telinga kanan, putar wajah anda ke siku kanan). Tunggu 30 saat.
- Dalam satu gerakan pantas, angkat kepala sehingga selari dengan punggung anda semasa berada di tahap empat. Pastikan kepala anda berada pada sudut 45 darjah. Tunggu 30 saat.
- Angkat kepala anda dengan satu gerakan cepat sehingga benar-benar tegak, tetapi teruskan kepala anda ke arah badan yang bermasalah (ke kanan, jika dalam contoh di atas). Kemudian, berdiri perlahan-lahan.
Anda mungkin perlu mengulangi manuver ini beberapa kali untuk melegakan vertigo anda. Selepas separuh masa pertama, berehat selama 15 minit sebelum mencuba sekali lagi.
Ubat vertigo semula jadi
Walaupun anda telah mengambil ubat vertigo dari doktor anda, kadang-kadang gejala vertigo sangat kuat sehingga anda memerlukan pertolongan lain. Jangan risau, anda dapat melegakan serangan vertigo dengan bahan-bahan sederhana dan semula jadi yang anda dapati di dapur.
Lihat maklumat berikut untuk mengetahui rempah apa yang dapat menyelamatkan anda dari serangan vertigo.
1. Halia
Sumber: Berita Perubatan Hari Ini Khasiat halia telah diketahui sejak lama sebagai ubat kuat untuk mengatasi rasa mual, muntah, dan pening. Selain itu, halia juga dapat meningkatkan peredaran darah sehingga otak akan mendapat bekalan oksigen dari darah. Sekiranya vertigo berulang kerana jangkitan virus atau bakteria, fungsi anti-radang ginger dapat membantu anda lebih cepat.
Untuk melegakan vertigo, gunakan rempah-rempah jahe, rebus akar halia atau halia tanah dengan air suam atau teh. Anda juga boleh menambah sedikit daun pudina ke dalam minuman untuk melegakan loya.
Selain merawat keradangan, minum air jahe dapat mencegah dehidrasi yang berisiko memburukkan lagi gejala vertigo yang menyerang anda. Oleh kerana serba boleh, anda boleh menggunakan halia sebagai perasa untuk sayur-sayuran, sup, dan hidangan lain jika rasa halia terlalu kuat untuk selera anda.
2. Gingko biloba
Para pakar telah bersetuju bahawa ginkgo biloba, tumbuhan yang banyak ditanam di negara-negara Asia, dapat membantu melegakan vertigo.
Ginkgo biloba mampu mencetuskan peredaran darah ke kepala, otak, dan telinga dalam. Selain itu, tumbuhan kuno ini yang dapat hidup selama beratus-ratus tahun kaya dengan antioksidan yang berguna untuk mencegah kerosakan sel otak dan saraf.
Anda boleh memanfaatkan daun ginkgo biloba kering dengan membancuhnya dengan daun teh di dalam air suam. Selain menggunakan daun, anda juga boleh mencampurkan biji ginkgo biloba yang sudah masak ke dalam pinggan seperti bubur dan sayur tumis sebagai perasa semula jadi.
Pada masa ini, terdapat juga banyak suplemen ekstrak ginkgo biloba yang dijual di farmasi, tetapi anda mesti berhati-hati dan berunding dengan profesional kesihatan anda terlebih dahulu kerana suplemen yang dijual mengandungi bahan kimia yang berisiko mempunyai kesan sampingan tertentu.
3. Lada merah
Lada merah (juga dikenali sebagai lada cayenne ) baru-baru ini menjadi salah satu rempah yang popular di kalangan pencinta gaya hidup sihat. Nampaknya, lada merah juga baik untuk orang yang mengalami vertigo.
Rempah ini, yang biasanya terdapat dalam bentuk serbuk, kaya dengan capsaicin yang mampu menyeimbangkan platelet darah (platelet) dan meningkatkan aliran darah ke otak dan telinga dalam. Capsaicin juga berkhasiat untuk menghilangkan sakit kepala yang dirasakan ketika vertigo berulang. Anda boleh menggunakan lada merah sebagai rempah memasak atau campuran minuman air lemon.
4. Ketumbar
Biji ketumbar adalah salah satu jenis rempah yang paling biasa di Indonesia. Sebabnya, rempah memasak ini sangat senang didapati di pasar atau pasar raya dan penggunaannya sangat pelbagai. Siapa sangka, anda juga boleh menggunakan biji ketumbar sebagai penghilang vertigo.
Ketumbar berfungsi sebagai anti-radang untuk melawan jangkitan virus atau bakteria yang menyebabkan vertigo. Selain itu, ketumbar juga kaya akan zat besi yang dapat membantu meningkatkan dan meningkatkan peredaran darah di dalam badan.
5. Daun selasih
Selasih atau kemangi adalah tanaman yang daunnya sering digunakan sebagai perasa makanan kerana aromanya yang kuat. Pakar percaya bahawa tanaman ini banyak tumbuh di India dan negara-negara Asia yang lain akan membantu penghidap vertigo mengawal gejala yang timbul kerana daun selasih mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang.
Selain itu, daun selasih juga dapat mengurangkan sensasi kepala berputar sambil menjaga kesihatan saluran darah anda.
Bagaimana cara mencegah vertigo berulang?
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah vertigo berulang dan membantu melegakan gejala vertigo, termasuk:
- Lakukan senaman sederhana
- Tidur dengan kepala anda sedikit tinggi. Anda boleh menggunakan dua atau lebih bantal di bawah kepala sehingga kepala lebih tinggi daripada badan anda.
- Bangun dari duduk atau dari tidur perlahan. Duduk lebih kurang satu minit sebelum bangun dari tidur.
- Elakkan membongkok untuk mengambil barang, terutamanya secara tiba-tiba.
- Elakkan mengangkat leher dengan tinggi, seperti ketika anda ingin mengambil barang di rak tinggi.
- Gerakkan kepala perlahan semasa melakukan aktiviti.
