Sakit perut adalah keadaan biasa. Selalunya, sakit perut yang anda rasakan bukanlah masalah yang serius. Anda tidak perlu selalu berjumpa doktor, sakit perut ringan dapat diatasi dengan pelbagai ubat semula jadi yang boleh anda temui di dapur.
Bahan-bahan yang boleh digunakan sebagai ubat sakit perut semula jadi
Sudah diketahui umum bahawa bahan makanan atau rempah tertentu boleh dijadikan ubat. Sebenarnya, ubat semula jadi ini telah digunakan selama bertahun-tahun.
Beberapa ramuan menunjukkan hasil yang berkesan untuk mengurangkan intensiti penyakit, apatah lagi sakit perut. Ayuh, baca terus untuk mengetahui ramuan apa yang boleh digunakan untuk meredakan sakit perut.
1. Halia
Sejak zaman kuno, halia telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, dari mual hingga sakit sendi atau kedua-duanya.
Baru-baru ini, beberapa kajian menunjukkan bahawa halia juga boleh menjadi rawatan yang sangat berkesan dan semula jadi untuk sakit perut.
Halia mengandungi bahan kimia semula jadi yang berfungsi untuk mengendurkan otot di lapisan perut dan dinding usus. Kerana sifat ini, halia sering digunakan untuk melegakan kekejangan perut atau sakit perut kolik. Halia juga dapat mengurangkan keradangan secara semula jadi.
Anda boleh memakan halia dengan pelbagai cara. Sekiranya lidah anda cukup kuat, anda boleh mengunyah halia mentah dengan segera.
Sebagai alternatif, anda juga boleh menambah kepingan halia ke dalam minuman teh panas anda. Terdapat juga halia yang telah dibungkus dalam bentuk suplemen.
2. Pudina
Sumber: Berita Perubatan Hari Ini Pudina terkenal dengan kandungan mentolnya yang tinggi. Bahan kimia ajaib ini bukan sahaja membuat nafas anda segar, tetapi juga bertindak sebagai analgesik semula jadi (penghilang rasa sakit).
Itulah sebabnya peppermint dikatakan sebagai ubat semula jadi yang berkesan untuk mual dan sakit perut.
Seperti halia, pudina segar boleh digunakan dalam pelbagai bentuk. Anda boleh menambah pudina ke secawan teh panas, menambahkannya ke dalam resipi anda, atau mengunyah daun pudina secara lurus.
Pudina juga membantu meningkatkan selera makan. Bukan hanya merawat sakit perut, ramuan ini boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk sakit haid.
3. Lemon
Tahukah anda bahawa jus lemon suam boleh dan bermanfaat untuk sakit perut anda? Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana jus lemon dapat membantu, kerana sifatnya yang sangat berasid.
Lemon sebenarnya dapat membantu ketika perut menghadapi masalah mencerna makanan. Apabila makanan tidak dapat dicerna sepenuhnya, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan seperti sakit perut dan sembelit.
Jus lemon akan merangsang pengeluaran asid untuk membantu memecah makanan di perut dan membuat makanan bergerak dengan lebih lancar.
Salah satu cara menggunakan lemon untuk menghilangkan sakit perut adalah dengan memerah jus dari setengah lemon. Kemudian, campurkan ke dalam segelas air suam ditambah sedikit gula. Anda juga boleh menggantikan gula dengan madu.
Walaupun dapat meningkatkan pencernaan, penggunaan air lemon sebagai ubat semula jadi tidak boleh dilakukan jika sakit perut disebabkan oleh ulser. Kerana, lemon boleh memburukkan lagi gejala ulser perut.
4. Air beras
Nampaknya, air beras juga boleh dijadikan ubat semula jadi untuk sakit perut. Air sisa dari mencuci beras dapat menghilangkan rasa sakit dengan membentuk lapisan yang melindungi perut anda untuk mengurangkan keradangan.
Anda perlu memasak nasi dengan jumlah air yang berlipat ganda. Biasanya untuk cawan beras putih anda memerlukan 2 cawan air.
Masak nasi anda secara normal, kemudian diamkan sebentar. Tuangkan lebihan cecair ke dalam cawan, tambahkan sedikit madu, dan minum.
5. Cuka sari apel
Sumber: Kehidupan Organik Rodales Cuka sari apel adalah ubat semula jadi yang telah lama digunakan untuk sakit perut. Anda mungkin ragu untuk menggunakannya, kerana cuka sari apel juga mempunyai rasa masam.
Memang, tidak ada kajian perubatan yang menunjukkan keberkesanan cuka sari apel untuk masalah pencernaan. Walau bagaimanapun, terdapat teori bahawa asid dalam cuka sari apel adalah jenis asid yang sama yang terdapat di dalam perut.
Pengambilan cuka sari apel dianggap menyeimbangkan pengeluaran asid di dalam perut. Cuka ini juga dapat membantu memecahkan lemak yang biasanya menyebabkan gangguan sistem pencernaan.
Kandungan dalam cuka dapat membantu membuang sisa buangan di usus anda, mencuci bakteria jahat dan membuangnya keluar dari sistem anda sambil menjaga kesihatan bakteria baik.
Sebilangan orang memilih untuk minum sesudu cuka sari apel setiap hari sebagai langkah berjaga-jaga. Sekiranya anda rasa cuka terlalu kuat, campurkan beberapa sudu cuka dengan air bersama dengan satu sudu teh madu, kemudian minum perlahan-lahan.
6. Yogurt
Anda juga boleh mencuba makan yogurt biasa. Yogurt adalah cara terbaik untuk memberi sedikit daya tahan sistem imun anda dengan probiotik berkualiti.
Yogurt mempunyai bakteria semula jadi yang dapat digunakan sebagai ubat semula jadi untuk melegakan sakit perut anda.
Cara terbaik untuk memakannya untuk menghilangkan sakit perut adalah dengan makan yogurt biasa tanpa gula tambahan. Sekiranya anda ingin makan yogurt manis, anda boleh menambah sedikit gula.
7. Diet BRAT (Pisang, Nasi, Apel, Roti bakar)
Sumber: Berita Perubatan Hari Ini Gabungan makanan ini adalah makanan yang sempurna bagi mereka yang mengalami ketidakselesaan perut kerana loya atau cirit-birit.
Makanan yang disyorkan untuk diet BRAT rendah serat dan kurang garam atau rempah.
Seperti yang diketahui umum, makanan dengan rasa yang kuat menjadi pantang larang apabila anda mengalami cirit-birit.
Diet ini boleh dilakukan ketika anda merasa sakit tetapi anda masih harus makan nutrien lain yang penting untuk tubuh. Untuk satu perkara, roti bakar dapat membantu menyerap toksin di perut anda, dan juga melegakan sakit perut.
Itulah pelbagai kaedah dan kaedah semula jadi yang boleh anda cuba untuk menghilangkan sakit perut. Ingat, ramuan di atas mungkin hanya berfungsi dengan berkesan untuk sakit perut yang lebih ringan.
Sekiranya kesakitan semakin teruk, anda harus segera berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian dan rawatan terbaik.
