Mencuci tangan adalah salah satu langkah termudah untuk mencegah penyebaran penyakit. Tanpa menyedarinya, tangan anda sering menjadi perantara bagi pelbagai bakteria memasuki badan. Malangnya, masih ramai yang tidak mengetahui faedah mencuci tangan dengan air dan sabun.
Artikel ini akan menerangkan apakah kesan positif mencuci tangan pada kehidupan anda secara langsung sehingga anda tidak lagi melupakan tabiat penting ini.
Apakah faedah mencuci tangan?
Tidak semua orang menyedari bahawa kebiasaan mencuci tangan dengan betul dan betul memberikan banyak faedah untuk kehidupan seharian.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa tahap kesedaran masyarakat untuk mencuci tangan masih rendah.
Kajian dari Jabatan Kesihatan Minnesota meneliti berapa banyak orang yang mencuci tangan setelah menggunakan tandas awam.
Hasilnya, 64-75 peratus wanita mencuci tangan, sementara 30-50 peratus lelaki mencuci tangan.
Sebenarnya, tangan adalah tuan rumah yang sempurna untuk bakteria dan virus untuk menyebabkan penyakit berjangkit.
Oleh itu, mencuci tangan dengan kerap adalah salah satu faktor terpenting untuk menjaga kebersihan diri dan melindungi kesihatan badan.
Masih tidak pasti? Inilah faedah yang anda dapat dengan rajin mencuci tangan:
1. Mencegah pelbagai penyakit
Proses pemindahan kuman dapat berlaku dengan cepat, baik dari orang ke orang atau dari objek yang telah tercemar.
Sekiranya mereka memasuki badan, ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem imun atau sistem imun.
Ini biasanya akan membuat anda sakit sebagai tindak balas terhadap jangkitan di dalam badan oleh bakteria, kuman, atau virus.
Kebiasaan mencuci tangan dengan betul dan betul akan mendatangkan faedah berupa mencegah penularan penyakit dengan berkesan.
Walau bagaimanapun, tangan sering digunakan untuk menyentuh bahagian badan yang lain. Anda akan menyentuh pipi, mulut, hidung, atau mata anda tanpa memerhatikan. Sekiranya tangan anda kotor, kuman boleh merebak dengan cepat.
Sekiranya anda menggunakan teknik mencuci tangan yang betul, anda boleh membersihkan kuman dan menghalangnya daripada merebak lebih jauh.
Beberapa penyakit yang boleh anda cegah dengan rajin mencuci tangan adalah:
- Penyakit pencernaan (cirit-birit, keracunan makanan, dan hepatitis A)
- Masalah pernafasan (radang paru-paru dan selesema)
- Jangkitan lain (jangkitan saluran kencing, meningitis, dan MRSA)
2. Membunuh kuman dan mikroorganisma berbahaya yang lain
Manfaat lain dari mengamalkan kebiasaan mencuci tangan adalah membunuh mikroorganisma yang tidak kelihatan di tangan anda.
Sifat bakteria, kuman, dan virus adalah mikroskopik. Ini bermaksud, anda tidak dapat melihat mikroorganisma ini dengan mata kasar.
Memerlukan alat yang berasingan untuk memastikannya. Walaupun mereka tidak menangkap mata, itu tidak berarti mereka tidak ada di permukaan tangan dan objek di sekitar anda.
Sebaliknya, mikroorganisma ini tersebar di mana-mana, termasuk pada objek yang paling dekat dengan anda yang kemungkinan besar tercemar. Ini termasuk telefon bimbit, komputer riba, meja, kasut, atau beg.
Kuman dan mikroorganisma lain juga terdapat dalam pelbagai aktiviti yang anda lakukan. Sama ada dengan bersin, batuk, atau melakukan hubungan dengan haiwan.
Atas sebab ini, penting untuk selalu mencuci tangan anda selepas melakukan aktiviti, kerana kuman merebak ke mana-mana walaupun anda tidak melihatnya.
3. Memutuskan rantai penyakit yang merebak semasa wabak
Pada masa genting dan tidak dijangka seperti munculnya pandemi penyakit, kebiasaan mencuci tangan boleh menjadi sesuatu yang menyelamatkan banyak orang.
Mencuci tangan bukan sahaja mencegah diri daripada menyebarkan penyakit, tetapi juga membawa manfaat dalam bentuk perlindungan bagi orang di sekitar anda.
Di samping itu, kunci kejayaan masyarakat dalam menangani wabak adalah ketika orang-orang di dalamnya bersatu dalam menjaga kebersihan, termasuk menerapkan kebiasaan mencuci tangan.
Tindakan yang dilakukan oleh satu orang akan memberi kesan yang besar kepada kumpulan sosial. Anda boleh membuat perubahan besar dengan memulakannya sendiri.
Oleh itu, pastikan anda tidak pernah melewatkan kebiasaan mencuci tangan, dan selalu mengingatkan orang di sekitar anda untuk memulakan tabiat ini.
4. Jimat perbelanjaan anda
Penyakit yang ditularkan dari tangan yang tidak bersih mempunyai tahap keparahan yang berbeza-beza, mulai dari ringan hingga parah.
Berapa banyak yang anda belanjakan semasa anda melawat hospital untuk mendapatkan rawatan? Pasti tidak murah.
Semakin parah penyakit yang anda alami, tentunya semakin besar kos yang harus anda belanjakan untuk menyembuhkan penyakit ini.
Oleh itu, dengan menjalani gaya hidup bersih dan sihat seperti rajin mencuci tangan, anda pasti akan mendapat keuntungan dalam bentuk penjimatan perbelanjaan kerana anda jarang ke hospital.
Berbanding dengan perbelanjaan tambahan ketika anda sakit, mencuci tangan hanya memerlukan 'modal' dalam bentuk kesedaran, sabun, dan air.
Cuba cuba disiplin untuk mencuci tangan untuk menjaga kesihatan diri. Ini adalah kaedah termudah dan termurah untuk mengelakkan anda daripada jatuh sakit.
5. Mencegah ketahanan terhadap antibiotik
Adakah anda tahu bahawa pemberian antibiotik di pelbagai kemudahan kesihatan telah mencapai jumlah yang berlebihan?
Sebilangan besar penyakit yang berkaitan dengan jangkitan seperti cirit-birit dan influenza sebenarnya dapat disembuhkan tanpa antibiotik.
Malangnya, menurut laman web CDC, banyak antibiotik diresepkan untuk penyakit atau keadaan kesihatan yang tidak memerlukannya.
Penggunaan antibiotik yang berlebihan mempunyai risiko meningkatkan daya tahan antibiotik. Ini menyebabkan antibiotik tidak lagi berfungsi secara optimum dalam membunuh kuman.
Dengan mencegah penyebaran penyakit yang memerlukan antibiotik, anda dapat membantu mengurangkan risiko ketahanan terhadap antibiotik di kawasan anda. Ini boleh dimulakan dengan menerapkan kebiasaan mencuci tangan.
Bilakah kita perlu mencuci tangan?
Sekarang setelah anda mengetahui apa tujuan dan faedah mencuci tangan, anda mungkin tertanya-tanya bilakah waktu yang tepat untuk menerapkan tabiat ini.
Inilah saat-saat yang disyorkan untuk mencuci tangan dengan segera:
- Sebelum makan
- Sebelum menyediakan makanan
- Setelah mengendalikan daging mentah
- Sebelum dan selepas menyentuh orang yang sakit
- Selepas menggunakan tandas atau bilik mandi
- Selepas batuk atau bersin atau meniup hidung
- Selepas menukar lampin atau tuala wanita
- Sebelum dan selepas merawat luka
- Selepas membersihkan atau membuang sampah
- Selepas menyentuh haiwan atau sisa haiwan
Dengan memahami apa tujuan dan faedah mencuci tangan, anda akan mendapat kesedaran yang lebih tinggi mengenai pentingnya mengamalkan tabiat ini.
Pastikan anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Sekiranya sukar untuk mencari air dan sabun, anda boleh menggunakannya pembersih tangan sebagai pengganti.
Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa pembersih tangan bukan pilihan pertama dalam pembersihan tangan. Kaedah paling berkesan untuk menghilangkan kuman adalah mencuci tangan dengan sabun dan air.
