Nafas berbau menjengkelkan. Selain tidak selesa, bau mulut juga dapat menurunkan keyakinan diri anda, bahkan hanya untuk berbual dengan orang di sekitar anda. Walau bagaimanapun, jangan biarkan bau mulut mengganggu aktiviti anda. Sejumlah ubat penghilang bau perubatan dan semula jadi di bawah ini boleh dicuba untuk menghilangkan bau mulut yang degil.
Perubatan perubatan untuk menghilangkan bau mulut
Semua orang pasti mengalami masalah bau mulut. Sebilangan orang menyedarinya tanpa perlu diberitahu. Sementara yang lain mungkin tidak sedar mengalami masalah ini selama bertahun-tahun.
Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini. Bermula dari kebersihan dan kesihatan mulut yang buruk hingga tanda-tanda penyakit. Apa pun, masalah nafas berbau harus diatasi dengan segera.
Berikut adalah pilihan ubat perubatan yang boleh anda cuba menghilangkan bau mulut.
1. Kumur
Selain harus rajin menggosok gigi dan flossing setiap hari, anda juga boleh menggunakan ubat kumur untuk menghilangkan bau mulut. Tidak cukup hanya dengan menggunakan ubat kumur yang mampu menyegarkan, anda harus memilih yang mempunyai kandungan antibakteria sebagai ubat kumur.
Anda boleh menggunakan ubat kumur yang mengandungi cetylpyridinium chloride (Cepacol) dan chlorhexidine (Peridex). Kedua-dua sebatian ini dapat membantu mengurangkan sebatian yang menyebabkan bau busuk di mulut.
Terdapat banyak ubat kumur dengan pelbagai jenama di pasaran. Walau bagaimanapun, ubat kumur yang mengandungi chlorhexidine dan cetylpyridinium chloride umumnya hanya boleh didapati dengan preskripsi. Sementara hidrogen peroksida biasanya dijual secara bebas di farmasi atau pasar raya.
Sama ada dengan atau tanpa preskripsi doktor, selalu gunakan ubat kumur mengikut peraturan yang disyorkan. Dadah yang digunakan secara sembarangan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
Oleh itu, selalu baca dengan teliti arahan untuk menggunakan setiap ubat yang akan anda gunakan. Sekiranya anda tidak benar-benar memahami peraturan penggunaannya, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor anda secara langsung.
2. Ubat gigi khas
Ubat gigi yang anda gunakan dapat menentukan bau nafas anda. Pertimbangkan untuk memilih ubat gigi yang mengandungi fluorida sebagai ubat yang mendakwa dapat menghilangkan bau mulut.
Fluorida adalah mineral semula jadi yang berguna untuk menjaga dan melindungi gigi dari kerosakan. Menurut Hadie Rifai, jurucakap Persatuan Pergigian Amerika, ubat gigi terbaik adalah ubat yang mengandungi sekurang-kurangnya 1,000 ppm fluorida.
Kandungan ini juga dapat menjadikan gigi lebih tahan terhadap serangan asid dan bakteria. Sebatian antibakteria di dalamnya didakwa mampu menghalang pertumbuhan bakteria dan mencegah mikrob melekat pada gigi.
Di samping itu, anda juga boleh menggunakan ubat gigi yang mengandungi triclosan. Ini kerana kandungannya juga dapat membantu mencegah pertumbuhan plak yang menyebabkan bau mulut dan penyakit gusi.
Sebelum membeli, pastikan ubat gigi yang anda beli telah mendapat persetujuan dari American Dental Association atau BPOM RI.
3. Semburan penyegar nafas
Semburan penyegar nafas boleh digunakan sebagai ubat untuk bau mulut yang degil pada saat-saat mendesak.
Cara menggunakannya cukup praktikal. Anda hanya menyemburkannya terus ke rongga mulut. Tunggu sebentar, maka bau mulut akan hilang dan nafas anda akan lebih segar.
Pastikan ubat semburan yang anda beli didaftarkan oleh POM untuk memastikan keselamatannya.
Ubat semula jadi untuk bau mulut
Selain ubat perubatan atau ubat-ubatan yang telah diresepkan khas oleh doktor, anda juga boleh menggunakan ubat semula jadi untuk menghilangkan masalah bau mulut.
Anda boleh mencuba pelbagai jenis rawatan semula jadi di rumah sebagai cara untuk menghilangkan bau mulut yang degil seperti di bawah.
1. Gosok gigi dengan tekun
Penyebab bau mulut yang paling biasa adalah gigi kotor. Jadi, ubat paling mudah untuk menghilangkan bau mulut adalah menggosok gigi setiap hari.
Pastikan anda menggosok gigi dua kali sehari pada waktu pagi dan malam sebelum tidur, ditambah selepas makan. Jangan cuai, perhatikan untuk menggosok gigi dengan cara yang betul.
Agar gigi dan mulut anda benar-benar dijamin bersih, anda juga perlu menggunakan benang. Flossing adalah teknik membersihkan antara gigi dengan benang. Flossing dapat menghilangkan serpihan makanan yang tersekat di antara gigi dan sukar dijangkau oleh bulu sikat.
Juga, jangan lupa membersihkan lidah dengan kerap menggunakan pengikis lidah. Ingat, lidah anda juga merupakan sumber bakteria, anda tahu! Sekiranya anda jarang membersihkannya, bakteria akan terus berkumpul, menyebabkan bau mulut.
2. Minum banyak air
Minum air yang jarang akan menjadikan mulut anda kering. Akibatnya, pengeluaran air liur di mulut terganggu. Apabila pengeluaran air liur di mulut berkurang, sisa makanan akan terkumpul di dalam mulut dan menimbulkan bau.
Air liur sebenarnya penting untuk melembapkan mulut dan membilas sisa makanan yang melekat pada permukaan gigi.
Nah, minum banyak air adalah penyelesaian terbaik untuk mengelakkan mulut kering. Ini secara tidak langsung juga menjadi ubat semula jadi sebagai penghilang bau mulut. Bau nafas anda menjadi lebih segar secara semula jadi.
3. Makan epal
Epal juga boleh menjadi ubat semula jadi untuk menghilangkan bau mulut. Ya, selain kaya akan serat yang membuat anda cepat kenyang, epal juga dapat membuat nafas anda lebih segar.
Mengunyah epal boleh menjadikan mulut anda menghasilkan lebih banyak air liur. Dengan cara itu, anda akan mengelakkan risiko mulut kering, penyebab utama bau mulut.
Selain epal, anda juga dapat makan pir sehingga pengeluaran air liur anda banyak dan juga digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menghilangkan bau mulut.
4. Yogurt
Sejumlah kajian menunjukkan yogurt dapat digunakan sebagai ubat semula jadi untuk membantu melegakan dan menghilangkan bau mulut. Kandungan lactobacilli atau probiotik dalam yogurt berkesan untuk membasmi bakteria jahat di mulut.
Selanjutnya, probiotik dalam yogurt juga dapat menurunkan kadar hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteria jahat. Hidrogen sulfida inilah yang menyebabkan bau busuk keluar dari mulut anda.
Pilih yogurt yang kosong alias tanpa rasa sebagai cara semula jadi untuk menghilangkan masalah bau mulut. Yogurt dengan pelbagai rasa cenderung mengandung gula tambahan, yang dapat mengundang bakteria di dalam mulut.
5. Berkumur dengan baking soda atau cuka
Satu lagi ubat semula jadi yang boleh anda cuba sebagai deodoran adalah menggunakan baking soda atau cuka.
Dipetik dari kajian yang diterbitkan oleh PubMed, baking soda atau serbuk penaik Mengandungi sodium karbonat yang berkesan membunuh bakteria di dalam mulut.
Yang harus anda lakukan ialah mencampurkan 2 sudu teh baking soda dengan satu cawan air suam.
Selain baking soda, anda juga boleh menggunakan cuka sebagai deodoran. Ia mengandungi sebatian asid semula jadi yang dikenali sebagai asid asetik. Harus diingat bahawa kandungan ini juga dapat mengurangkan pertumbuhan bakteria.
