Ramai orang mengadu bahawa orang yang paling dekat dengan mereka mempunyai ego yang tinggi. Atau, adakah anda yang mempunyai ego setinggi langit? Betul, apa itu ego itu? Mengapa mempunyai ego yang tinggi selalu dikaitkan dengan watak negatif?
Adakah ego anda tinggi?
Cara termudah untuk menentukan apakah ego anda sedang bermain adalah dengan bertanya salah satu daripada dua soalan berikut:
- Adakah saya merasa lebih hebat daripada orang lain?
- Adakah saya merasa rendah diri dengan orang lain?
Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada soalan di atas, kemungkinan besar ego anda mengambil alih fikiran anda.
Ego adalah sebahagian daripada keperibadian anda
Sigmund Freud, ahli psikologi terkenal, pernah mengatakan bahawa keperibadian manusia terdiri daripada tiga komponen utama: id, ego, dan superego. Secara sederhana, ego adalah sebahagian daripada identiti yang kita bina sendiri.
Semua kepercayaan yang anda pegang mengenai prinsip, aspek keperibadian, bakat, kemahiran dan / atau kebolehan anda, membantu membina ego. Sebab itulah ego sering dikaitkan dengan keyakinan diri atau harga diri. Ego adalah bahagian diri yang bertujuan untuk mendapatkan persetujuan daripada orang di sekeliling kita.
Pada akhirnya, ego membantu anda membentuk imej diri anda. Imej diri terbentuk apabila kita mempunyai idea mengenai aspek diri kita yang juga kita setuju. Contohnya, "Saya tidak pandai matematik," atau "Saya pintar," atau "Tidak ada yang menyukai saya," atau "Saya lebih baik daripada anda."
Dengan mempercayai perkara-perkara ini, anda juga secara beransur-ansur merefleksikan idea-idea tersebut dalam tingkah laku seharian anda sehingga anda tidak kelihatan pandai dalam matematik, misalnya - pada kenyataannya, anda mungkin tidak begitu.
Ego boleh dikatakan sebagai lapisan perlindungan terluar yang telah anda bina selama ini. Ego sentiasa mementingkan kepentingan diri dan tidak mementingkan realiti orang lain. Ego juga bermain di fikiran anda, bahawa apabila ada sesuatu yang salah, orang lain harus dipersalahkan, sedangkan anda selalu berada dalam kedudukan yang betul.
Sebab itulah kadang kala ego menjadi tanda watak yang kurang terpuji.
Pelbagai cara untuk mengawal ego yang tinggi
Pada dasarnya ego tidak selalu negatif. Ego boleh menjadi perkara positif jika anda tahu bagaimana mengawalnya. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang tidak meletakkan ego mereka di atas segalanya adalah orang yang paling gembira.
1. Fahami bahawa kehidupan adalah proses
Ego tidak peduli dengan prosesnya. Selagi anda dapat memperoleh hasil yang diinginkan dan jauh lebih baik daripada yang lain, ego dapat dipuaskan. Malangnya, mengikuti ego yang tinggi membuat anda tidak menikmati kehidupan.
Ego akan selalu membuat anda merasa seperti orang yang kalah, jika anda tidak mencapai sesuatu. Untuk itu, atasi ego anda dengan menikmati setiap proses dalam hidup dan mencuba yang terbaik.
Apabila anda ingat bahawa hidup adalah perjalanan bukan tujuan, maka anda akan menyedari bahawa prosesnya jauh lebih penting daripada hasilnya. Dalam prosesnya kita melalui pelbagai fasa dari senang, sedih, marah, dan perkara-perkara lain yang dapat menjadikan hidup lebih bermakna. Anda juga dapat belajar dari pengalaman masa lalu.
2. Jangan menyeksa diri sendiri dengan menginginkan "bagaimana jika" untuk sesuatu yang telah berlaku
Anda harus mengakui bahawa dalam hidup, tidak semuanya berjalan seperti yang anda mahukan. Kadang-kadang, keadaan bertentangan dengan apa yang anda harapkan dan itulah cara terbaik yang sepatutnya berlaku.
Menyesali perkara yang telah berlaku dan memikirkannya terlalu dalam tidak akan mengubah apa-apa. Ego anda akan menimbulkan pemikiran negatif yang lain jika anda tidak mengatasinya. Perlu diingat bahawa apa yang anda mahukan bukanlah selalu yang anda perlukan.
3. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain
Ego adalah keinginan dalaman untuk selalu membandingkan nilai anda dengan orang lain. Sekiranya anda merasakan pencapaian anda tidak berjaya seperti rakan sebelah anda, ego anda akan menghukum anda dan membuat anda merasa rendah diri dan tidak berguna.
Sekiranya anda tidak dapat mengawalnya, maka anda tidak menghormati diri sendiri. Sebaliknya, jika anda berjaya dalam sesuatu dan mengalahkan orang lain, ego anda akan membuat anda percaya bahawa anda lebih hebat dan tidak terkalahkan.
Pada dasarnya membandingkan diri anda dengan orang lain adalah baik, asalkan dalam konteks positif. Tetapi anda masih harus dapat menilai diri anda secara subjektif. Setiap manusia adalah individu yang unik dan tidak dapat dibandingkan antara satu sama lain. Dengan tidak cuba membandingkan diri anda dengan orang lain, anda akan lebih fokus belajar menghormati diri sendiri.
4. Ketahui motivasi anda
Dalam melakukan apa sahaja, anda mesti tahu apa yang mendorong anda melakukannya. Ego anda akan memaksa anda untuk didorong oleh apa yang anda ingin capai dan kuasai, sedangkan diri anda biasanya mengatakan sebaliknya.
Anda ingin melakukan sesuatu kerana anda merasakan anda akan mendapat pelajaran berharga yang penting untuk hidup. Perlu diingat, anda selalu dapat belajar dari proses walaupun tidak berjalan lancar.
5. Amalkan kemaafan dan keikhlasan
Cara paling ampuh untuk belajar melepaskan ego adalah menjadi orang yang pemaaf. Anda mesti belajar memaafkan orang yang menyakiti anda dan yang paling penting belajar memaafkan diri sendiri. Melepaskan perkara yang tidak dapat anda kendalikan adalah cara mudah untuk mengawal ego anda.
