Melihat tubuh pelakon dalam filem aksi atau pahlawan super, anda mungkin akan kagum dengan otot yang mereka tunjukkan. Sejak zaman kuno, badan berotot dan berotot sering dianggap sebagai penanda aras kejantanan lelaki. Akibatnya, banyak lelaki merasakan permintaan untuk membina otot badan mereka seperti pembina badan.
Kes ini serupa dengan yang dialami oleh wanita. Wanita juga secara tidak langsung diminta untuk mengekalkan bentuk badan yang langsing dan seksi. Lalu, adakah benar bahawa badan berotot pembina badan mesti ideal dan sihat? Ayuh, cari jawapan di bawah.
Adakah badan berotot seperti pembina badan benar-benar lebih sihat?
Membentuk badan dan membina jisim otot adalah baik untuk kesihatan. Daya tahan dan kekuatan yang lebih baik. Di samping itu, anda juga memperhatikan pengambilan nutrien harian yang baik untuk tubuh. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mungkin membina badan mereka secara berlebihan. Terutama mereka yang bekerja sebagai pembina badan atau mereka yang sangat sibuk dalam dunia bina badan.
Hati-hati, membina otot secara berlebihan tidak semestinya sihat untuk tubuh. Tubuh yang terlalu tegang dan berotot sebenarnya boleh memberi kesan negatif. Sebenarnya, jika anda terobsesi dengan badan otot pembina badan, anda mungkin mengalami disforphia otot.
Mengakui dysmorphia otot
Dysmorphia otot adalah gangguan psikologi yang membuat seseorang ketagihan membina otot dan bina badan. Walaupun badannya sudah dalam bentuk dan otot-ototnya telah tumbuh, orang-orang dengan dysmorphia otot akan terus berusaha untuk menjadikan badan mereka lebih berotot dan berotot. Ini dilakukan dengan mengikuti diet khas yang ketat dan mengamalkan kecergasan dengan sukan seperti mengangkat beban.
Ciri-ciri dysmorphia otot
Tanpa disangka, disforphia otot adalah perkara biasa di masyarakat. Sejumlah kajian menyatakan bahawa sekurang-kurangnya 10% pembina badan di seluruh dunia menderita dysmorphia otot. Kenali ciri-ciri orang dengan gangguan dysmorphia otot berikut.
- Senaman habis-habisan untuk meningkatkan jisim otot
- Panik dan stres jika anda tidak dapat atau tidak mempunyai masa untuk bersenam
- Terus bersenam walaupun anda sakit atau cedera
- Gangguan makan, biasanya memakan banyak protein
- Ketagihan steroid
- Terlalu kerap melihat di cermin dan memeriksa bentuk badan
- Membandingkan tubuhnya dengan ahli bina badan yang lain
- Tidak yakin dengan bentuk dan imej badannya
Kesan dysmorphia otot terhadap kesihatan
Sekiranya dibiarkan, dysmorphia otot akan memberi kesan negatif kepada kesihatan. Salah satunya adalah masalah jantung. Menurut sebuah kajian dalam jurnal Cardiology, mengangkat berat badan secara berlebihan berisiko menyebabkan terkoyaknya saluran darah aorta. Aorta adalah arteri utama yang mengeluarkan darah dari jantung. Air mata aorta kerana latihan berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan kematian.
Orang yang terobsesi dengan badan yang berotot juga boleh menjalani diet ketat dengan mengehadkan pengambilan kalori atau lemak. Dengan pengambilan nutrien yang tidak seimbang walaupun melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan, gula darah dapat turun secara drastik sehingga anda kehilangan kesedaran. Dalam beberapa kes, senaman berlebihan yang tidak disertai gaya hidup sihat juga boleh mengakibatkan kematian.
Salah satu gejala dysmorphia otot, iaitu ketagihan steroid berisiko menyebabkan gangguan hormon, penyakit jantung, strok, hingga barah hati. Oleh itu, jika anda atau orang yang berdekatan dengan anda mengalami gangguan ini atau sudah terobsesi dengan dunia bina badan, segera dapatkan bantuan psikologi, pakar pemakanan, atau doktor.
