Diabetes boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan, termasuk kulit. Sekiranya anda mengalaminya, jangan risau. Masalah kulit gatal akibat diabetes sebenarnya dapat diatasi dengan mudah bermula dari penggunaan krim atau salap hingga mengatur pengambilan makanan. Ketahui cara menghilangkan gatal-gatal pada kulit akibat diabetes dari penjelasan berikut.
Mengapa diabetes menjadikan kulit kering dan gatal?
Diabetes mellitus adalah penyakit yang dicirikan oleh peningkatan kadar gula darah di dalam badan. Tanpa menyedarinya, perubahan gula dalam darah dapat mempengaruhi kesihatan kulit.
Gula darah tinggi akan mengubah cara sistem saraf berfungsi dan menghasilkan lebih banyak sitokin di dalam badan. Sitokin adalah hormon badan yang, jika dihasilkan secara berlebihan, dapat menyebabkan keradangan atau keradangan.
Oleh kerana pengeluaran sitokin berlebihan, kulit akan menunjukkan reaksi keradangan. Reaksi sitokin yang berlebihan akibat diabetes inilah yang menjadikan kulit pesakit diabetes menunjukkan ciri-ciri kering, retak, dan gatal.
Gejala kulit gatal akibat diabetes
Perbezaan antara gatal pada kulit akibat diabetes dan gatal biasa dicirikan oleh kulit menjadi hitam dan menebal. Tekstur kulit menjadi kasar dan bersisik, seperti baldu.
Menurut American Diabetes Association (ADA), simptom masalah kulit khas diabetes disebut acanthosis nigricans. Keadaan ini biasanya berlaku pada orang dengan diabetes jenis 2 yang gemuk atau resistensi insulin, gejala mulai muncul pada peringkat prediabetes.
Acanthosis nigrikans, apabila kulit menebal dan gelap akibat diabetes
Selain itu, kadar gula darah yang lebih tinggi pada diabetes dapat meningkatkan risiko jangkitan pada kulit tangan, kaki, ke kawasan organ intim. Oleh itu, gatal-gatal diabetes lebih kerap disertai oleh jangkitan kulat atau bakteria pada kulit daripada ketika mengalami gatal biasa.
Kulat dan bakteria ini harus tumbuh secara semula jadi dan normal pada kulit. Namun, kadar glukosa yang tinggi dalam darah menjadikan bakteria tumbuh dengan cepat dan mula menjangkiti kulit.
Sekiranya gula darah tidak dikawal, perlahan-lahan masalah kulit pada diabetes boleh menyebabkan komplikasi diabetes dalam bentuk penyakit kulit seperti dermatofit diabetes dan xanthomatosis meletus.
Cara menghilangkan gatal pada kulit akibat diabetes
Kulit kering dan gatal akibat diabetes sering membuat anda tergoda untuk menggaru, namun, tidak kira betapa gatal, anda tidak boleh menggaru. Daripada menghilangkan rasa gatal, menggaru kulit dengan keras sebenarnya boleh mencederakan kulit dan mencetuskan jangkitan yang berpanjangan.
Lebih-lebih lagi, orang dengan jenis diabetes tertentu cenderung mengalami luka diabetes yang sukar disembuhkan. Sekiranya kulit tergores terlalu keras, kemungkinan luka akan muncul yang sukar dikeluarkan.
Sebagai penyelesaian, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit gatal akibat diabetes:
1. Gunakan krim pelembap
Selepas mandi, gunakan pelembap dalam bentuk krim atau salap untuk merawat gatal-gatal akibat diabetes. Menggunakan pelembap atau losyen ketika kulit masih basah jauh lebih berguna daripada ketika kulit kering.
Pelembap dapat membantu mengunci kelembapan pada kulit basah. Dengan ini, risiko gatal akibat diabetes dapat dikurangkan.
Untuk mengubati gatal akibat diabetes, pilih krim pelembap atau salap yang mengandungi urea dan emolien. Kedua-dua bahan ini dapat melembutkan dan melembapkan kulit dan melegakan gatal dan mengelupas.
Selain pelembap yang dijual di pasaran, anda sebenarnya boleh menggunakan beberapa bahan semula jadi di rumah untuk merawat kulit kering dan gatal akibat diabetes, seperti oatmeal, gel lidah buaya, susu, atau minyak zaitun.
Cukup sapukan bahan semula jadi ini di kawasan kulit yang gatal, kemudian biarkan selama 10-15 minit. Lakukan secara berkala sebelum mandi untuk hasil yang maksimum.
2. Jangan mandi terlalu lama
Sebenarnya, air adalah salah satu kaedah termudah untuk mengembalikan kelembapan pada kulit dan merawat kulit kering. Namun, mandi terlalu lama, misalnya lebih dari 15 minit, sebenarnya boleh menjadikan kulit diabetes kering dan mencetuskan gatal.
Terutama jika anda sering mandi air panas, tabiat ini dapat melebarkan liang dan mengikis minyak semula jadi yang diperlukan kulit.
Sebilangan pakar mengatakan bahawa waktu mandi yang ideal adalah sekurang-kurangnya 5-10 minit. Gunakan air suam, tidak terlalu panas atau sejuk, untuk menjaga kesihatan kulit anda.
3. Gunakan minyak pokok teh
pokok tehminyak mengandungi bahan-bahan yang dapat melegakan kulit gatal akibat diabetes. Di samping itu, bahan-bahan yang terdapat dalam minyak pokok teh Ia juga dapat mengurangkan keradangan (anti-radang).
Kajian mengenai Arkib Penyelidikan Dermatologi membandingkan penggunaan zink oksida dengan clobetasone butyrate dijumpai di minyak pokok teh pada pesakit dengan dermatitis.
Keputusan? Minyak pokok teh dianggap lebih baik dalam mengurangkan reaksi alahan pada orang yang menderita dermatitis berbanding dengan salap atau salap gatal yang lain.
4. Selaraskan diet anda
Pengambilan makanan yang betul juga penting untuk menjaga kesihatan kulit bagi pesakit diabetes sehingga dapat melegakan atau mencegah gatal. Kuncinya adalah meningkatkan pengambilan asid lemak omega-3 dalam makanan anda.
Anda boleh mendapatkan asid lemak omega-3 ini dari makanan berikut:
- Ikan berlemak, misalnya salmon, tuna, sardin, ikan tenggiri
- Biji rami dan minyak halus mereka
- Tahu
- biji chia
- Sayuran tertentu, seperti bayam dan daun selasih
Anda juga boleh minum smoothie alpukat setiap hari untuk menjaga kesihatan kulit anda. Selain enak, alpukat mengandungi lemak tak jenuh yang dapat menjaga kulit agar sentiasa terhidrat dan lembap. Namun, jangan tambah gula, okey?
5. Gunakan pelembap
Sekiranya cuaca di luar cenderung sejuk, pasangkannya pelembap untuk membantu melembapkan udara dalaman. Suhu sejuk menjadikan tahap kelembapan menurun sehingga kulit berpotensi menjadi kering dan gatal.
Lima cara untuk menghilangkan gatal ini dapat diaplikasikan dengan segera apabila ciri-ciri gangguan kulit akibat diabetes mula muncul.
Di samping itu, juga menjalani gaya hidup sihat untuk mengawal gula darah dengan melakukan senaman secara teratur dan makan makanan untuk diabetes. Sekiranya anda dapat mengekalkan gula darah normal, maka gejala kulit kering dan gatal akibat diabetes pastinya akan lebih mudah dikawal.
Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?
Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!
