Keinginan atau gairah seksual dikawal oleh otak. Inilah yang membuat anda berfikir atau berkelakuan seksual secara biologi.
Kehilangan keinginan seksual itu sendiri mungkin lebih biasa terjadi pada wanita berbanding lelaki. "Tetapi apabila lelaki kehilangan dorongan seks mereka, mereka lebih takut daripada wanita - kejantanan lelaki sangat berkaitan dengan aktiviti seksual sehingga mereka merasa terancam," kata Esther Perel, ahli terapi pasangan dari New York dan pengarang buku itu. Berkawan dalam Tawanan.
Mengapa kehilangan keinginan seksual berlaku?
Penyebab kehilangan keinginan seksual pada lelaki dan wanita mempunyai perbezaan. Termasuk yang berikut:
Lelaki
Kehilangan keinginan untuk melakukan hubungan seks pada lelaki biasanya dikaitkan dengan libido yang lemah. Sebenarnya normal untuk kehilangan minat terhadap seks dari masa ke masa kerana tahap libido pada lelaki boleh berubah-ubah.
Walau bagaimanapun, tahap libido yang lemah dalam jangka masa panjang menimbulkan kebimbangan. Kadang-kadang, bukan sahaja menunjukkan rangsangan seksual, tetapi juga sebagai petunjuk keadaan kesihatan. Perkara berikut boleh menyebabkan libido lemah pada lelaki.
- Testosteron rendah
- Kesan sampingan ubat
- Sindrom Kaki Gelisah (RLS)
- Kemurungan
- Penyakit kronik (barah, diabetes jenis 2, obesiti, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dll.)
- Tekanan
- Keyakinan diri yang rendah
- Alkohol
- Dadah
Wanita
Seperti yang dibincangkan sebelumnya, wanita lebih mudah terdedah dan secara amnya kehilangan keinginan seksual. Punca utama adalah gabungan faktor fizikal dan mental. "Seksualiti pada wanita cenderung beragam dan agak rumit," kata psikologi seks, Sheryl Kingsberg, PhD.
Terdapat sebab-sebab biasa yang terdapat pada wanita kerana kehilangan keinginan atau dorongan seks:
- Masalah hubungan interpersonal
- Pengaruh sosiobudaya
- Testosteron rendah
- Keadaan perubatan
- Kesan sampingan ubat
- penuaan
Bagaimana memulihkan kehilangan keinginan seksual
Kerana beberapa penyebab kehilangan keinginan seksual pada lelaki dan wanita adalah berbeza, cara mengatasinya tidak sama.
Kembalikan keinginan seksual pada lelaki
Cadangan di bawah ini tidak bertujuan untuk meningkatkan libido anda, tetapi bagaimana untuk mengembalikan libido anda kembali normal.
1. Bergerak
Mulailah bersenam secara teratur, berjalan santai, dengan atau tanpa pasangan. Sekiranya rutin, tingkatkan latihan anda sehingga anda juga merasakan pencapaiannya. Bukan hanya yakin secara fizikal, anda juga akan lebih yakin semasa melakukan aktiviti seksual, kerana bersenam dapat meningkatkan daya hidup anda.
2. Jangan terlalu berharap
Perlu diingat bahawa tidak setiap aktiviti seksual harus sempurna. Dengan tidak mempunyai harapan seperti ini, anda akan terbebas dari tekanan dan bimbang sekiranya prestasi anda tidak memuaskan.
3. Bercakap dengan pasangan anda
Perbincangan tidak selalu mudah, tetapi akan menjadi lebih teruk jika anda terus menghindari hubungan seks dengan pasangan anda sehingga suasana menjadi penuh dengan ketegangan. Sekiranya sukar untuk memulakan, gunakan buku mengenai seks dan pelajari bersama untuk menunjukkan bahawa anda terbuka untuk membincangkan masalah ini.
Kembalikan keinginan seksual pada wanita
Kerana kehilangan minat pada wanita lebih rumit. Mula-mula anda harus mengetahui faktor penyebabnya. Kemudian lakukan beberapa cara ini untuk memulihkan keinginan seksual pada wanita.
1. Terapi seks atau kaunseling hubungan
"Terapi seks sangat berkesan untuk individu dan pasangan, dan selalu menjadi keutamaan," kata Jan Shifren, MD, penolong profesor di Harvard Medical School. Disfungsi seksual mempengaruhi kedua-dua pihak dalam hubungan dan harus dibincangkan dengan atau dengan ahli terapi profesional.
2. Tukar ubat atau kurangkan dos
Sekiranya ia disebabkan oleh kesan sampingan ubat, anda harus menukar preskripsi ubat anda atau beralih ke ubat alternatif. Namun, sebelum memastikan berjumpa dengan doktor yang memberikan ubat tersebut.
3. Rawatan keadaan perubatan yang mendasari dan terapi estrogen vagina
Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh mempengaruhi libido rendah. Selaras dengan penyebabnya, harus dirawat terlebih dahulu sama ada dengan ubat atau pembedahan. Pada wanita pascamenopause, kekeringan vagina boleh menjadi salah satu penyebab keluhan, jadi menggunakan krim estrogen vagina dapat membantu mengurangkan keluhan.
Kehilangan keinginan seksual pada lelaki dan wanita mempunyai sebab yang berbeza. Sebagai pasangan, mencari jalan penyelesaian bersama adalah langkah terbaik agar gairah seksual kembali seperti sebelumnya.
