Licorice adalah tumbuhan herba dari tanah Mediterranean yang banyak digunakan sebagai ubat kesihatan. Terdapat banyak faedah kesihatan yang anda dapat setelah memakan tanaman ubat ini. Ada apa-apa?
Apa itu licorice?
Licorice adalah tumbuhan herba yang akarnya dikenali sebagai liquorice. Selain digunakan sebagai ubat, minuman keras dari zaman kuno ini sering digunakan sebagai pemanis dalam gula-gula atau minuman manis. Licorice boleh didapati dalam pelbagai bentuk zat, baik yang mengandungi asid glycyrrhizin atau sebagai licorice deglycyrrhizinated (DGL).
Selain dikenal sebagai minuman keras, licorice adalah bahan semula jadi yang juga mengandungi banyak khasiat. Apakah faedah kesihatan licorice?
1. Merawat sakit perut
Akar licorice adalah tumbuhan yang biasa digunakan untuk merawat sakit perut dan masalah pencernaan lain. Sekiranya terdapat keracunan makanan, pedih ulu hati, dan pedih ulu hati, ekstrak akar tanaman ubat ini dapat membantu mempercepat pembaikan lapisan perut. Licorice juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan asid di dalamnya. Ini disebabkan oleh sifat anti-radang dan imun yang berasal dari asid glycyrrhizic di kilang ini.
Di samping itu, satu kajian mendapati bahawa asid glycyrrhizic dapat mencegah pertumbuhan bakteria toksik H. pylori dalam usus dalam kuantiti yang banyak. Terdapat juga penyelidikan yang menunjukkan orang yang mempunyai penyakit ulser peptik, pedih ulu hati, atau gastritis mengalami peningkatan gejala ketika mengambil DGL.
DGL adalah salah satu bentuk licorice yang lebih selamat dan boleh diambil dalam jangka masa panjang.
2. Meredakan tekanan
Semasa mengalami tekanan, kelenjar adrenal akan berusaha menghasilkan hormon adrenalin dan kortisol (hormon stres) secara berterusan. Kesannya, kedua-dua hormon akan bertambah banyak dalam badan. Dipetik dari Healthline, akar licorice yang diekstrak dapat menekan tubuh agar tidak mengeluarkan hormon adrenalin secara berterusan.
Selain itu, ekstrak likuoris ini juga dapat membantu mengawal kadar hormon kortisol dalam badan agar jumlahnya tidak berlebihan. Dengan begitu, gejala tekanan yang anda rasakan dapat mereda.
3. Mungkin dapat membantu mengatasi barah
American Cancer Society kini sedang meneliti manfaat licorice dalam rawatan barah payudara dan prostat. Walau bagaimanapun, beberapa ubat Cina telah lama menggunakan akar ini untuk barah. Walaupun telah lama digunakan untuk rawatan barah, adalah langkah bijak jika anda masih berjumpa dengan doktor mengenai penggunaan minuman keras ini atau rawatan lain.
4. Merawat masalah kulit dan gigi
Salap topikal yang mengandungi licorice sangat disyorkan untuk mengubati eksim. Tumbuhan ini dengan akar yang berguna dapat digunakan sebagai ramuan untuk perubatan kulit kerana sifat antibakteria.
Selain itu, kerana sifatnya, banyak jamu menggunakan ekstrak tumbuhan ini untuk merawat masalah gigi yang rosak atau berlubang akibat bakteria.
5. Meningkatkan imuniti
Licorice mengandungi triterpenoid, yang merupakan bahan antivirus yang baik untuk menyokong sistem imun badan. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Food Chemistry, akar tanaman herba ini juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah penyakit. Beberapa rawatan juga menggunakan akar tanaman ini untuk penyakit, seperti hepatitis C, HIV, dan influenza.
6. Batuk dan sakit tekak
Akar licorice berguna untuk melegakan sakit tekak dan batuk dengan kahak. Ramuan ini dapat membantu membersihkan kerongkong dan mengeluarkan kahak yang membuat anda batuk.
Tumbuhan ini juga diketahui mengandungi bahan anti-radang. Bahan ini berfungsi untuk menenangkan keradangan sehingga sakit tekak yang anda rasa mereda. Gunakan ekstrak akar tumbuhan herba ini dengan membuat sirap atau teh.
7. Melegakan simptom PMS dan menopaus
Licorice juga diketahui mempunyai kesan yang serupa dengan hormon estrogen untuk melegakan kesakitan PMS pada wanita. Selain itu, kajian dari Health Care for Women International mendapati bahawa akar licorice juga dapat merawat gejala menopaus. Kesan minum ekstrak tumbuhan ini lebih baik daripada kesan terapi hormon.
8. Mengubati kesakitan
Sebagai akar tumbuhan yang mengandungi zat antispasmodik, teh licorice mempunyai kesan yang dapat melegakan kekejangan di perut atau otot badan yang lain. Sementara itu, ekstrak tumbuhan dalam bentuk salap juga dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa akibat sakit sendi.
Dalam bentuk apa tumbuhan ubat ini tersedia?
Ekstrak cecair
Tumbuhan ini biasanya dimakan setelah diekstrak ke dalam cecair. Ekstrak tumbuhan ini biasanya manis dengan rasa sehingga sering digunakan sebagai perasa untuk gula-gula atau minuman panas. Sekiranya anda ingin mengambil ekstrak tumbuhan herba ini, perhatikan bahawa dosnya tidak melebihi 30 mg / mL. Kerana kandungan asid glycyrrhizic sebanyak mungkin boleh mencetuskan kesan sampingan yang berbahaya.
Serbuk
Di kedai-kedai herba, tanaman ini juga boleh didapati dalam bentuk serbuk yang boleh dicampurkan dengan salap untuk kulit. Penggunaannya dalam kombinasi dengan asas gel dapat menjadikannya salap topikal yang membersihkan kulit. Serbuk ubat ini dapat merawat eksim dan jerawat. Menurut garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), dos yang disyorkan untuk penggunaan minuman keras ini dalam sehari adalah kurang dari 75 miligram.
Teh
Daun likuoris ini juga boleh dijadikan ubat. Caranya, anda boleh mengeringkan daun dan menghancurkannya sebelum diseduh ke dalam teh. Sekiranya anda ingin lebih praktikal, anda juga boleh mendapatkan teh tanaman ini di pasar raya atau kedai ubat. Kami mengesyorkan agar anda tidak mengambil lebih daripada 8 auns teh licorice setiap hari. Minum terlalu banyak boleh mendatangkan kesan buruk.
DGL
DGL alias licorice deglycyrrhizinated adalah bentuk licorice dengan kandungan glycyrrhizin di dalamnya. Ini adalah bentuk yang lebih selamat. DGL tidak boleh mengandungi lebih daripada 2 peratus kandungan glycyrrhizin. DGL boleh didapati dalam bentuk tablet, kapsul, teh, dan serbuk. Had penggunaan yang disyorkan tidak lebih daripada 5 gram DGL sehari.
Apakah kesan sampingan tumbuhan herba ini?
Mengambil terlalu banyak ekstrak akar licorice boleh menyebabkan kadar kalium rendah dalam badan. Keadaan ini akan mencetuskan hipokalemia yang mengakibatkan otot lemah di badan anda.
Menurut beberapa kajian lain, orang yang mengonsumsi terlalu banyak ramuan ini selama 2 minggu berturut-turut, dapat mengalami pengekalan cecair dan gangguan metabolik.
Selain itu, memakan akar tumbuhan herba ini juga diketahui menyebabkan tekanan darah tinggi, bengkak, dan degupan jantung tidak teratur. Banyak produk tanaman licorice meniru rasa alami licorice, tetapi ada juga yang dibuat dengan asam glycyrrhizin.
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA), sebuah organisasi yang setaraf dengan POM di Indonesia, menasihatkan wanita hamil dan menyusui untuk mengelakkan tanaman ini dalam pelbagai bentuk. Orang yang menghidap darah tinggi juga harus mengelakkan minum atau makan makanan yang mengandungi akar licorice.
Sebelum memulakan rawatan, sebaiknya dapatkan nasihat doktor anda. Dia akan membantu anda dalam menentukan jumlah yang tepat dan peraturan yang betul untuk mengambil ubat, terutama untuk licorice ini.
