Sama ada masalah dengan kerja di pejabat, pertengkaran dengan rakan atau rakan kongsi, atau berjam-jam dalam kesesakan lalu lintas, hampir semua orang yang biasanya tenang akan marah. Kemarahan adalah emosi manusia yang semula jadi, yang jika ditindas sebenarnya dapat memperburuk masalah.
Tetapi ini adalah kisah yang berbeza jika ledakan kemarahan terlalu jauh untuk mengatasi masalahnya - kaca pecah, meja terbelah dua, atau rakan sekerja anda dipukul oleh kemarahan anda. Bunyi seperti Hulk? Malangnya, ketidakmampuan untuk menahan keinginan untuk bertindak agresif tidak akan menjadikan anda manusia super, melainkan sebagai tanda gangguan kemarahan yang boleh menyebabkan masalah di tempat kerja dan hubungan peribadi anda, tetapi juga kepada kualiti hidup anda secara keseluruhan.
Mengapa ada orang yang sukar mengawal kemarahan mereka?
Gangguan kemarahan di dunia psikologi lebih dikenali sebagai Gangguan Letupan Berselang (IED). Keadaan ini dicirikan oleh episod berulang-ulang amukan marah dan ganas tanpa pandang bulu, tidak terancang, dan tidak diprovokasi setiap kali diprovokasi oleh provokasi (biasanya sangat remeh). Individu yang mempunyai IED menggambarkan ledakan marah sebagai rasa kehilangan kawalan terhadap emosi dan badan mereka, dan menjadi marah.
Perasaan marah boleh menjadi sangat agresif - merosakkan harta benda / harta benda di sekitarnya, menjerit tanpa henti, memaki dan mengumpat, mengancam dan / atau menyerang orang lain atau haiwan secara fizikal.
Penyebab gangguan ledakan marah dianggap berasal dari gabungan komponen, termasuk faktor genetik, kelainan dalam mekanisme otak untuk mengatur pengeluaran serotonin dan / atau mengatur rangsangan dan pengekangan, atau faktor persekitaran dan keluarga. Tetapi, sebahagian besarnya, gangguan kemarahan disebabkan oleh kemarahan kronik atau emosi yang mendasari.
Gangguan kemarahan adalah akibat utama salah urus pengurusan kemarahan jangka panjang, di mana kemarahan yang normal secara senyap-senyap tumbuh dari masa ke masa menjadi kebencian, sinis, kemarahan, dan kemarahan yang merosakkan yang timbul dari kegagalan untuk mengenali dan secara sedar menangani kemarahan sebelum menjadi berbahaya.
JUGA BACA: 10 Langkah Mengawal Kemarahan
Saya suka mengejek dan membanting perkara ketika marah; adakah ini bermaksud saya mengalami gangguan kemarahan?
Gangguan kawalan kemarahan ini lebih biasa daripada yang kita fikirkan. Intermittent Explosive Disorder (IED) mempengaruhi kira-kira 7.3% orang dewasa pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Gejala IED biasanya muncul seawal usia 6 tahun dan menjadi lebih ketara pada masa remaja.
Agar anda didiagnosis dengan IED, ledakan marah yang tidak terkawal ini mesti berlaku sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan berterusan selama tiga bulan, menyebabkan kerosakan individu dalam kehidupan seharian atau dikaitkan dengan akibat kewangan atau undang-undang yang negatif. Individu dengan IED juga mungkin menunjukkan kepekaan yang berlebihan terhadap alkohol, terdedah kepada keganasan pada usia dini; pendedahan kepada tingkah laku agresif di rumah (contohnya, marah daripada ibu bapa atau adik-beradik); pernah mengalami trauma fizikal dan / atau mental; sejarah penyalahgunaan bahan; atau keadaan perubatan tertentu - tetapi bukan sebagai penyebab psikologi langsung anda. Diagnosis rasmi IED juga diberikan setelah doktor anda mengesampingkan faktor gangguan mental lain yang mungkin menjelaskan gangguan kemarahan anda (contohnya, antisosial, keperibadian sempadan, kecenderungan psikotik, manik, atau ADHD).
Sebagai tambahan kepada kemarahan dan penyalahgunaan lisan, IED akan menunjukkan gejala fizikal, seperti sakit kepala, sakit otot, sesak dada, sesak nafas pendek dan tergesa-gesa, kesemutan, tekanan di kepala, dan gegaran. Setelah melepaskan amarah, mereka sering merasa lega dan menyatakan permintaan ikhlas atas kejadian itu. Kemudian, mereka juga mungkin merasa kecewa, dihantui oleh penyesalan, atau malu atas tingkah laku mereka.
JUGA BACA: 'Hangry': Mengapa Anda Malas Semasa Anda Lapar
Bukti menunjukkan bahawa IED boleh bertindak sebagai pencetus dan / atau predisposisi kemurungan, kegelisahan, tingkah laku bunuh diri, dan ketergantungan alkohol dan / atau ubat di kemudian hari.
Awas, sampah kucing peliharaan boleh mencetuskan kecenderungan marah anda
Satu kajian baru menunjukkan bahawa orang yang rentan terhadap amukan mungkin berada di bawah pengaruh toksoplasmosis, penyakit yang disebabkan oleh parasit yang terdapat pada sampah kucing dan daging mentah. Orang yang didiagnosis dengan gangguan ledakan marah (IED) didapati dua kali lebih mungkin membawa Toxoplasma gondii, parasit yang menyebabkan toxoplasmosis, di dalam badan mereka, kata penyelidik utama Dr Emil Coccaro.
Toksoplasmosis secara amnya tidak berbahaya. Kira-kira satu pertiga dari semua manusia telah dijangkiti, kata para penyelidik. Bayi yang baru lahir dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah berisiko mendapat jangkitan toksoplasmosis yang teruk, yang boleh menyebabkan kerosakan pada otak, mata, atau organ lain. Walau bagaimanapun, toksoplasmosis juga boleh mempengaruhi otak individu yang sihat dengan menjangkiti kawasan otak yang mengawal peraturan emosi atau dengan mengubah kimia otak. Penyelidikan sebelumnya telah menghubungkan parasit ini dengan peningkatan risiko bunuh diri dan tingkah laku bunuh diri, yang melibatkan jenis sifat impulsif dan agresif yang sama dengan IED, kata Coccaro. Dua puluh dua peratus daripada keseluruhan 358 orang dengan IED diuji positif toksoplasmosis.
Walau bagaimanapun, kajian ini bukan percubaan klinikal, jadi hasilnya tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat langsung antara tokso dan gangguan ledakan marah. Coccaro juga menambah bahawa tidak semua orang yang menguji positif toxo akan mengalami masalah pencerobohan.
Menurut Coccaro dan penyelidik lain, rawatan untuk IED mungkin melibatkan ubat-ubatan, seperti Prozac, dan psikoterapi untuk membantu mengawal impuls yang agresif. Orang-orang dengan gangguan ini terbukti dapat bertindak balas positif terhadap kombinasi keduanya.
BACA JUGA: Suka Mencari Perhatian? Boleh menjadi ciri gangguan tingkah laku histrionik
