Kaki gatal sangat menjengkelkan. Keadaan ini membuat anda tidak selesa ketika berdiri, berjalan, bahkan ketika tidur. Gatal-gatal yang muncul mesti membuat anda cemas untuk menggaru, bukan? Malangnya, menggaru bukan cara yang tepat untuk menghilangkan gatal-gatal di telapak kaki. Lalu, bagaimana?
Cara menghilangkan gatal pada tapak kaki
Menggaru boleh melegakan tapak kaki yang gatal. Namun, tindakan ini sebenarnya akan menyebabkan gatal menjadi lebih teruk, menyebabkan kulit menggaru, dan boleh menjadi jangkitan.
Agar gatal pada tapak kaki mereda, anda mesti terlebih dahulu menghilangkan penyebabnya. Dengan cara itu, anda dapat mengetahui cara menangani dan mengelakkan pencetus.
Berikut adalah beberapa cara yang pasti untuk mengatasi gatal di telapak kaki mengikut penyebabnya.
1. Mengatasi gatal pada tapak kaki kerana kulit kering
Kulit kering adalah penyebab gatal yang paling biasa di telapak kaki.
Keadaan ini berlaku kerana keadaan persekitaran yang kering dan berlaku seiring bertambahnya usia. Nasib baik, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi gatal di telapak kaki kerana kulit kering, iaitu:
- Sapukan pelembap yang mengandungi urea atau asid laktik ke kulit kaki dengan kerap.
- Menggunakan serbuk gatal atau losyen pada kaki yang mengandungi kortikosteroid.
- Minum banyak air dan elakkan merendam dalam air suam terlalu lama kerana boleh menyebabkan kulit kering.
2. Mengatasi kaki gatal akibat ekzema
Ekzema adalah masalah kulit yang juga menyebabkan kulit kering dan gatal dan boleh menyebabkan lecet kecil.
Walaupun biasanya lebih biasa di bahagian atas badan, eksim juga boleh mempengaruhi tapak kaki.
Untuk melegakan gatal pada telapak kaki akibat eksim dan mencegahnya berulang, anda boleh menggunakan kaedah berikut:
- Minum ubat yang mengandungi antihistamin atau diphenhydramine.
- Sapukan krim yang mengandungi hidrokortison 1%. Lakukan dua kali sehari selepas menggunakan pelembap.
- Gunakan pelembap di telapak kaki secara berkala untuk mengelakkan kulit kering yang mencetuskan eksim.
- Gunakan sabun yang tidak mengandungi minyak wangi dan pewarna.
- Cuba rendam kaki anda dalam tepung oat koloid yang dicampurkan dengan air.
- Cuba atasi tekanan kerana keadaan ini juga dipicu oleh tekanan.
3. Mengatasi kaki gatal akibat kutu air
Kaki yang sering terkena air kotor dapat meningkatkan pertumbuhan kulat di kaki dan menyebabkan kutu air.
Keadaan ini menyebabkan gatal yang kuat diikuti dengan sensasi terbakar, terutama di antara jari kaki. Untuk menghilangkan gatal pada tapak kaki, anda boleh mengikuti cara berikut.
- Untuk kes ringan, anda boleh menggunakan salap antijamur secara berkala di telapak kaki. Sekiranya kutu air teruk, doktor biasanya akan mengesyorkan ubat oral.
- Pastikan kaki bersih dan kering dengan memakai selipar di kawasan basah.
- Perhatikan kebersihan kasut, sandal, dan kaus kaki.
- Jangan biarkan kaki anda lembap. Tanggalkan kasut anda sesekali supaya kaki anda dapat bernafas dengan bebas.
4. Mengatasi kaki gatal akibat diabetes
Selain kadar gula darah yang tidak stabil, gejala lain yang dihadapi oleh diabetes adalah kulit gatal. Masalah kulit ini memerlukan perhatian tambahan.
Sebabnya, luka pada penderita diabetes biasanya sukar dikeringkan. Atas sebab ini, menggaru adalah cara yang tidak digalakkan bagi pesakit diabetes yang mengalami masalah gatal pada tapak kaki.
Untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit hingga ke telapak kaki, pesakit diabetes boleh mengikuti beberapa cara, seperti berikut:
- Gunakan pelembap untuk kulit secara berkala.
- Pastikan air anda cukup, jangan mandi terlalu lama, dan biarkan udara di dalam bilik lembap.
- Ikuti ubat doktor dan amalkan gaya hidup yang lebih sihat untuk mengurangkan keparahan gejala diabetes.
5. Mengatasi gatal di telapak kaki akibat psoriasis
Psoriasis bukan disebabkan oleh jangkitan jamur atau bakteria, melainkan pergantian sel kulit yang cepat.
Keadaan ini menyebabkan hampir keseluruhan kulit badan menjadi kering, bersisik, dan merah. Selain gatal, kulit yang terkena dengan keadaan ini juga kadang kala menyakitkan.
Untuk menghilangkan gatal-gatal di badan hingga ke telapak kaki, anda boleh menggunakan cara berikut:
- Gunakan krim yang mengandungi tar, asid salisilik, kortikosteroid, atau gabungannya.
- Ikuti terapi yang disyorkan oleh doktor anda, seperti terapi sinar ultraviolet A dan ultraviolet B.
- Gunakan pelembap untuk mengelakkan kulit kering menjadi lebih teruk.
- Tingkatkan pengambilan asid lemak omega 3 yang dapat mengurangkan keradangan di dalam badan.
Untuk menentukan kaedah yang betul untuk menghilangkan gatal di telapak kaki, berjumpa doktor adalah langkah yang tepat.
