Keadaan panas sering dijelaskan dengan keadaan tekak panas, sakit ditelan, sariawan, bibir kering, dan sukar membuang air besar. Sebilangan besar orang segera minum minuman menyegarkan untuk mengatasi keadaan ini.
Namun, tahukah anda bahawa pedih ulu hati tidak boleh diabaikan? Terdapat ubat panas yang berasingan mengikut gejala penyakit. Mari lihat ubat panas dalam apa yang boleh dicuba.
Ketahui terlebih dahulu apa itu haba dalaman
Keadaan panas yang sering anda rasakan sebenarnya tidak wujud dalam dunia perubatan. Menurut dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, yang dipetik dari Liputan6, mengatakan bahawa panas dalaman sebenarnya bukan penyakit. Panas dengan sendirinya adalah gejala penyakit yang menyerang mulut, tekak dan sistem pencernaan.
Perkataan "panas dalam" awalnya muncul kerana perubatan tradisional Cina. Di mana penyembuh Cina kuno mempercayai keseimbangan Yin dan Yang, termasuk dalam tubuh manusia itu sendiri.
Jika panas di dalam badan berlebihan atau tidak seimbang, penyembuh percaya bahawa akan ada kesan seperti sakit tekak, kelemahan badan, sariawan dan masalah sistem pencernaan. Oleh itu, penyembuh sering merawat dengan minuman segar yang dapat memadamkan kepanasan dalam badan.
Sebenarnya panas yang anda rasakan adalah gejala keadaan penyakit. Contohnya adanya sakit tekak, ini dapat menunjukkan bahawa terdapat keradangan di dalam badan atau mungkin disebabkan oleh amandel. Bibir yang pecah-pecah dan sariawan boleh mengakibatkan anda tidak minum air secukupnya atau mengalami kekurangan air.
Sementara itu, masalah pencernaan mungkin berlaku kerana anda tidak makan cukup serat dan vitamin. Oleh itu, jika anda merasakan gejala pedih ulu hati, lebih baik berjumpa doktor untuk diperiksa apakah penyakitnya, ya.
Gejala dan penyebab pedih ulu hati
Menurut Yan Yew Wai, seorang pakar akupunktur di Klinik Perubatan Integratif Pelengkap di Hospital Tan Tock Seng Singapura, gejala pedih ulu hati umumnya disebabkan oleh makanan.
Apabila makanan yang menyebabkan pedih ulu hati dikonsumsi secara berlebihan, makanan tersebut dapat menyebabkan gejala seperti demam, sakit tekak, sariawan, dahaga berlebihan, dan kemerahan pada kulit.
Jenis makanan yang menyebabkan panas dalaman adalah makanan yang mengandungi kalori tinggi dan mengalami suhu memasak yang tinggi. Ini termasuk daging merah, makanan panggang dan goreng, buah durian, coklat, dan hidangan pedas yang mengandungi sos cili.
Sementara itu, jika anda kebanyakan mengambil makanan atau minuman sejuk, ini boleh menyebabkan kesan sejuk tertentu di dalam badan. Ini termasuk kulit pucat, sakit otot dan sendi, dan keletihan.
Contoh makanan dalam kategori sejuk dalam perubatan tradisional Cina termasuk teh hijau dan tembikai yang biasanya rendah kalori. Di samping itu, makanan kategori sejuk biasanya mengalami sedikit atau tidak panas dalam memasak, dengan rasa yang menenangkan atau menyegarkan.
Dari sudut perubatan Cina, tubuh dapat sihat secara optimum apabila terdapat keseimbangan yin dan yang di dalamnya. Makanan panas atau sejuk tidak membuat anda sakit, hanya menjaga keseimbangan yin dan yang dalam badan anda,
Menurut Yan, makan panas atau sejuk boleh memberi manfaat yang baik, tetapi bergantung pada penyesuaian setiap badan. Bagi seseorang yang terdedah kepada keadaan sejuk, makan makanan hangat boleh membantu. Begitu juga dengan mereka yang badannya cenderung selesa dengan keadaan panas. Makan makanan sejuk seperti ais krim atau air sejuk, mungkin dapat mengimbangkan yin dan yang di dalam badan.
Ubat panas semula jadi untuk orang dewasa
Anda boleh melakukan rawatan sementara kerana rasa tidak selesa akibat panas dalaman. Tetapi jika sudah lebih dari 3 hari anda merasakan simptom panas dalaman, lebih baik anda berjumpa dan berjumpa doktor. Berikut adalah ubat panas semula jadi sementara yang boleh digunakan mengikut gejala yang anda rasakan:
1. Gargle air garam
Sekiranya anda mengalami gejala pedih ulu hati, seperti sakit tekak dan sariawan, cubalah berkumur dengan air garam. Air garam boleh menjadi ubat panas yang membantu melegakan sakit tekak dan sariawan.
Caranya, sediakan segelas air suam dan campurkan 1.5 sudu teh garam. Berkumur di tekak selama 10-15 saat. Kemudian untuk sariawan, berkumur di mulut selama 15 saat dan kemudian bilas mulut dengan air. Ulangi 1-3 kali sehari untuk melegakan sakit kanker dan sakit tekak.
2. Ramuan air halia, madu dan lemon
Ubat panas ini memerlukan satu sudu teh setiap serbuk halia dan madu, 1⁄2 cawan air panas, dan 1⁄2 jus lemon. Bancuh serbuk halia dengan air suam, masukkan jus lemon dan madu, kemudian berkumur. Madu dan halia dapat melegakan sakit tekak kerana mempunyai sifat antibakteria ringan.
3. Makan sayur dan buah
Ubat panas untuk gejala sembelit yang satu ini mudah didapati. Anda dinasihatkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan berserat. Secara amnya, sembelit disebabkan oleh kekurangan serat di dalam badan. Serat diperlukan oleh usus dan sistem pencernaan lain untuk dapat memproses makanan yang anda makan.
Dianjurkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan warna terang. Contohnya seperti lobak merah, terung, betik, dan oren. Sayuran dan buah-buahan ini mengandungi serat yang mencukupi untuk membantu sembelit.
4. Minum banyak air
Minum banyak air boleh menjadi ubat untuk pedih ulu hati dengan gejala seperti bibir pecah-pecah dan tekak kering. Oleh itu, pastikan badan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari yang juga dapat menggantikan cecair badan yang hilang.
5. Sayang
Madu boleh menjadi ubat panas untuk gejala sakit tekak. Sebaiknya minum madu tulen, bukan madu yang dibungkus. Madu yang dibungkus biasanya mengandungi gula tambahan yang boleh membuat tekak anda sakit.
Anda juga boleh minum madu yang dicampurkan dengan segelas air suam atau teh. Sebagai tambahan kepada masalah bibir kering yang pecah-pecah, sapukan madu setiap kali anda tidur. Madu dapat melembapkan dan melicinkan bibir anda.
Ubat panas yang boleh dibeli di farmasi
1. Untuk sariawan
Luka canker umumnya disebabkan oleh kekurangan nutrien di dalam badan atau akibat menggigit lidah atau dinding mulut anda secara tidak sengaja. Namun, jika sakit kanker tidak hilang, anda boleh mengambil paracetamol atau menggunakan benzocaine yang digunakan pada kawasan sakit kanker.
2. Untuk sakit tekak
Anda boleh menggunakan haba dalaman untuk melegakan sakit tekak atau untuk merawat keadaan lain yang menyebabkan sakit tekak. Berikut adalah ubat-ubatan bebas yang dijual di farmasi tanpa preskripsi doktor untuk melegakan sakit tekak:
- Parasetamol
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
3. Untuk sembelit
Untuk ubat panas dalam sembelit, secara amnya anda boleh mengambil ubat pencahar (merangsang pergerakan usus) tanpa preskripsi. Beberapa julap yang terdapat di farmasi adalah:
- Makanan tambahan serat, seperti Metamucil®, Fibercon®, Konsyl®, dan Citrucel®. Ubat ini mengandungi psyllium, methylcellulose, yang membantu mempercepat pergerakan usus.
- Perangsang. Seperti bisacodyl.
- Julap osmotik. Ubat ini mengandungi laktulosa dan magnesium sitrat
- Pelincir (pelincir). Pencahar ini mengandungi mineral yang membantu najis melewati usus besar dengan lebih mudah.
- Pelembut najis. Pencahar ini membantu melembutkan pergerakan usus anda.
4. Untuk bibir yang kering
Balsem bibir menjadikan bibir anda lembap. Balsem bibir biasanya mengandungi minyak bumi, lilin lebah, atau minyak lain yang akan bertindak sebagai penghalang untuk mencegah kehilangan kelembapan pada bibir. Balsem bibir dapat melindungi bibir anda dari sinar matahari, angin, dan udara sejuk atau kering dengan mengunci kelembapan bibir dan menjauhkannya dari jangkitan.
Ubat panas untuk kanak-kanak
Ubat panas pada kanak-kanak dan orang dewasa umumnya berbeza. Ibu bapa tidak boleh menyamakan perlakuan ubat-ubatan kanak-kanak dengan orang dewasa. Berikut adalah ubat panas pada kanak-kanak bergantung kepada simptomnya.
1. Sekiranya simptomnya sakit tekak
Apabila anak anda sakit tekak akibat demam, pastikan anak anda minum banyak cecair. Sekiranya anda demam, berikan parasetamol sebagai ubat demam sementara. Semasa anda ingin makan, berikan pengambilan makanan lembut dan sejuk, misalnya, seperti bubur sejuk atau puding coklat. Sekurang-kurangnya makanan yang ditelan terasa sejuk dan sejuk, ia dapat membantu melegakan sakit tekak.
Sekiranya anak kecil anda berumur lebih dari 8 tahun, cadangkan air garam berkumur dengan dos sudu garam per segelas air suam
2. Sekiranya simptomnya adalah sariawan
Luka canker untuk kanak-kanak boleh menyebabkan ketidakselesaan yang sangat mengganggu. Oleh itu, kadang-kadang kanak-kanak menjadi rewel kerana sakit di mulut mereka. Anda boleh memberi ubat panas untuk gejala sariawan dengan ibuprofen atau paracetamol di rumah
Walau bagaimanapun, pemberian ibuprofen tidak boleh diberikan kepada bayi berusia kurang dari 6 bulan, ya. Ibuprofen untuk ubat demam pada gejala sariawan juga tidak digalakkan untuk kanak-kanak yang mengalami dehidrasi atau muntah secara berterusan.
Untuk melegakan sakit di lidah atau luka mulut, cubalah berikan ketulan ais kepada anak kulum di mulutnya. Ais berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit di mulut kerana sariawan. Elakkan memberi anak anda makanan yang pedas atau masam.
3. Sekiranya simptomnya adalah sembelit
Bagi kanak-kanak berumur satu tahun ke atas, ubat untuk pedih ulu hati dengan gejala sembelit boleh dimulakan dengan memberi banyak cecair. Berikan pengambilan air mineral secukupnya sambil menambahkan pir, betik, dan jeruk. Sediakan juga makanan dengan lauk seperti kacang polong dan brokoli. Elakkan makan pisang, susu dan gula-gula manis terlalu banyak ketika sembelit kerana pedih ulu hati.
4. Sekiranya simptom bibir pecah-pecah
Sekiranya terdapat gejala bibir pecah-pecah pada kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, lebih baik memberi 5 gelas cecair setiap hari. Sebenarnya, tidak semestinya air mineral, anda boleh memberikan buah yang mengandung banyak air seperti semangka.
Di samping itu, anda juga boleh menyajikan seperti jus buah tanpa gula, sup ayam suam, atau bahkan susu sejuk. Perhatikan juga jika udara di rumah anda kering. Anda boleh mempertimbangkan untuk menggunakan pelembap atau pelembap udara di kawasan permainan atau bilik kanak-kanak.
Segera berjumpa doktor sekiranya gejala panas dalaman tidak hilang
Sekiranya si kecil anda mengalami gejala panas selama lebih dari 3 hari, ada baiknya segera berjumpa doktor. Sebabnya, gejala yang anda rasakan mungkin bukan hanya panas dalaman, tetapi boleh menjadi penyakit lain. Dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan rawatan semula jadi dan untuk rawatan pedih ulu hati.
Petua makan makanan pedas tanpa rasa takut akan pedih ulu hati
Ramai orang mengelakkan makanan pedas, kerana takut mengalami gejala pedih ulu hati. Sebenarnya, gejala pedih ulu hati dapat dicegah sekiranya anda mengetahui petua dan cara makan makanan pedas seperti maklumat berikut:
Minum susu supaya tidak pedas
Pedas kerana makan makanan pedas secara amnya dapat meningkatkan suhu di dalam badan, menyebabkan sensasi terbakar di kerongkong. Untuk mengatasinya, setelah makan pedas anda boleh minum susu sejuk dengan segera.
Segelas susu dapat mengatasi rasa pedas dan panas di tekak. Sebabnya, dalam susu terdapat protein yang disebut kasein. Protein kasein ini dapat membantu memutuskan ikatan capsaicin pada reseptor saraf anda. Di mana secara tidak langsung dapat menghilangkan kesan panas di mulut dan tekak.
Minum minuman masam
Minuman berperisa masam seperti jus limau nipis, jus tomato, dan jus lemon dapat membantu melegakan pedih ulu hati. Minuman berasid ini juga dapat menyeimbangkan panas.
Makan sesudu gula atau madu
Menurut Journal of Physiology and Behavior, makan gula atau madu dapat meneutralkan rasa pedas dan panas di mulut. Ini kerana kandungan gula dan madu dapat menyerap minyak pedas dalam capsaicin. Kesannya, rasa pedas di mulut dan tekak dapat hilang dengan perlahan.
Adakah benar bahawa jeli rumput boleh menjadi ubat semula jadi untuk panas?
Jeli rumput hitam ini, seperti blok, dan kenyal, sering dianggap sebagai ubat panas yang dapat menyembuhkan gejala sakit tekak. Jeli rumput banyak digunakan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia.
Ramai yang percaya bahawa agar-agar rumput berguna untuk melegakan sakit tekak kerana panas dalaman. Ini kerana agar-agar rumput memasuki badan melalui kerongkong, terdapat sensasi sejuk dan sejuk.
Tetapi sayangnya, tidak ada penyelidikan yang sah yang menyatakan bahawa jeli rumput boleh menjadi ubat panas semula jadi. Penyelidikan yang lebih tepat dan lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan agar-agar rumput sebagai ubat panas dalaman yang kuat.
Namun, agar-agar rumput dibuat dari tanaman Chinensis yang menawan ini, dalam hidangan 330 gram mengandungi 184 kalori, 44 gram karbohidrat, dan 2 gram karbohidrat dari serat makanan.
Karbohidrat selebihnya berasal dari gula dan agar-agar rumput mengandungi 2 gram protein. Cincau tidak mengandungi lemak, vitamin atau mineral. Oleh itu, jumlah kalori dari agar-agar rumput, yang sering digunakan sebagai pencuci mulut, agak rendah.
