Sekiranya anda dan pasangan menjalani program kehamilan, mungkin menggoda untuk menggunakan produk yang menjanjikan kesuburan yang popular dipasarkan. Salah satunya adalah susu untuk program hamil atau promil. Adakah benar bahawa wanita perlu minum susu untuk promil untuk meningkatkan kesuburan dan hamil dengan cepat? Dapatkan jawapan di bawah.
Fakta mengenai susu untuk promil
Sebenarnya, tidak ada penyelesaian segera dan berkesan untuk hamil dengan cepat ketika anda merancang kehamilan.
Kehamilan adalah proses yang rumit dan dipengaruhi oleh pelbagai faktor.
Oleh itu, tidak betul untuk mempercayai bahawa hanya dengan minum susu untuk promil, maka kehamilan akan berlaku dengan segera.
Walau bagaimanapun, susu untuk program kehamilan boleh menjadi salah satu faktor untuk membantu anda hamil dengan cepat.
Pada dasarnya, susu mempunyai banyak unsur nutrien di dalamnya. Sebut saja protein, lemak, karbohidrat, kalsium, vitamin D, vitamin B6, fosforus, dan folat.
Bahan-bahan ini diperlukan untuk wanita usia reproduktif untuk menyiapkan badan mereka untuk hamil.
Susu untuk program promil atau kehamilan sememangnya dapat membantu tubuh lebih bersedia jika mengalami kehamilan.
Namun, dengan maklum bahawa penyebab anda belum hamil adalah kekurangan pelbagai nutrien yang terdapat dalam susu untuk hamil dengan cepat.
Dalam kes ini, susu akan bertindak sebagai makanan tambahan untuk wanita.
Walau bagaimanapun, menolong badan anda bersiap untuk mengandung tidak semestinya anda akan hamil lebih cepat atau anda akan lebih subur. Anda harus memperhatikan dua perkara ini supaya anda tidak salah faham.
Susu untuk promil yang kini dipasarkan hanya mampu menjaga kesihatan tubuh dan rahim wanita ketika persenyawaan berlaku.
Jadi, sekali lagi fungsi susu promil bukan untuk mempercepat persenyawaan.
Apakah kandungan susu yang perlu ada untuk program kehamilan?
Bagaimana persediaan untuk hamil dan meningkatkan kesuburan dengan susu?
Akademi Pemakanan dan Dietetik mengesyorkan memilih produk tenusu tinggi lemak dan bukannya produk tenusu rendah lemak.
Sebabnya, kebaikan mengambil susu untuk promil dan hamil cepat sebenarnya terletak pada kandungan nutrisi yang terdapat dalam susu.
Sementara itu, berdasarkan penelitian dalam jurnal Human Reproduction, pengambilan makanan tenusu dan susu rendah lemak dapat meningkatkan risiko kemandulan.
Walaupun makanan tenusu tinggi lemak dapat mengurangkan risiko ini.
Nutrien penting yang mesti dimiliki susu promil
Nutrien yang mesti ada dalam produk tenusu untuk hamil dengan cepat merangkumi yang berikut:
1. Protein
Protein yang terkandung dapat meningkatkan kesuburan wanita dengan memberikan nutrien yang diperlukan dalam pembentukan hormon.
Oleh itu, anda boleh memilih produk susu promil yang mengandungi protein.
2. Karbohidrat
Seperti protein, karbohidrat juga nutrien yang seharusnya terdapat dalam susu promil yang anda konsumsi.
Kerana karbohidrat dapat membantu meningkatkan kesuburan. Kemudian, serat di dalamnya akan berfungsi dengan air untuk membantu membuang toksin.
3. Vitamin B6
Tahukah anda bahawa pengambilan vitamin B6 setiap hari dapat membantu menghasilkan hormon pembiakan wanita?
Selain makanan tambahan, anda juga boleh mendapatkan vitamin ini jika anda menggunakan susu promil sebagai cara untuk hamil dengan cepat.
4. Vitamin B12
Nutrien lain yang mesti ada dalam susu untuk program kehamilan adalah vitamin B12 atau apa yang juga dikenali sebagai cobalamin.
Vitamin ini sangat penting dimakan untuk menyiapkan badan anda untuk hamil.
Sebabnya ialah kekurangan vitamin B12 pada wanita yang menjalankan program kehamilan kemudian dapat menyebabkan kecacatan kelahiran pada bayi.
Selain itu, jika seorang wanita kekurangan vitamin B12, kemungkinan masalah dengan ovulasi dan implantasi telur yang disenyawakan akan lebih besar.
Bukan hanya itu, kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan anemia. Anemia menunjukkan bahawa terdapat terlalu sedikit sel darah merah di dalam badan.
5. Lemak
Wanita yang menggunakan satu hidangan susu tinggi lemak sehari lebih subur daripada wanita yang tidak mengambil susu tinggi lemak.
Lemak dalam badan diperlukan untuk merangsang dan mengekalkan fungsi sistem pembiakan, terutamanya ovari.
Perlu diingat juga bahawa lemak dalam susu dapat mengurangkan selera makan dan melambatkan pembebasan gula ke dalam aliran darah.
Walaupun produk tenusu bebas lemak berpotensi mengganggu keseimbangan hormon.
Susu rendah lemak mengurangkan kadar estrogen dan progesteron yang terikat pada lemak sehingga menyebabkan ketidakseimbangan hormon untuk mencapai persenyawaan.
Namun, sebelum memakan susu promil, anda harus bijak memilih.
Sekiranya anda sudah minum satu hingga dua gelas susu setiap hari, kurangkan pengambilan makanan yang tinggi lemak.
Peningkatan pengambilan kalori setiap hari akhirnya akan mengganggu keseimbangan lemak dalam badan.
Sebabnya, lemak berlebihan juga boleh menjadikan seseorang tidak subur. Terutama jika anda sudah gemuk.
Dianjurkan untuk berjumpa pakar sakit puan, sebelum minum susu atau makanan tambahan untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan.
6. Vitamin D
Bukan hanya vitamin B12, ternyata kandungan nutrien yang mesti ada dalam susu untuk promil adalah vitamin D.
Pada wanita yang sedang bersiap untuk hamil, vitamin D dapat meningkatkan kesuburan dan kehamilan yang sihat.
Sebenarnya, kehadiran vitamin D dalam badan dapat meningkatkan kejayaan terapi kesuburan seperti IVF atau IVF.
Dalam jurnal berjudul Fertility and Sterility menjelaskan bahawa wanita yang mempunyai kadar vitamin D yang tinggi mempunyai peluang tinggi untuk hamil melalui IVF.
Oleh itu, cubalah memilih susu yang telah atau telah diperkaya dengan vitamin D di dalamnya.
Sebelum anda membeli susu di pasar raya, lebih baik memeriksa kandungan nutrien yang terdapat di dalamnya.
7. Kalsium
Selain lemak, kandungan nutrien yang mesti ada dalam susu untuk promil adalah kalsium.
Berdasarkan kajian, kalsium adalah salah satu nutrien yang diperlukan untuk mencetuskan pembentukan embrio.
Selain itu, kalsium juga diperlukan untuk mengubah pH saluran pembiakan wanita menjadi beralkali.
Keadaan ini memudahkan sperma yang memasuki rahim bergerak ke arah telur, sehingga mempercepat proses persenyawaan.
Jadi, dapat disimpulkan bahawa kalsium adalah nutrien yang cukup penting untuk pembentukan sistem pembiakan dan proses melahirkan.
Kalsium adalah yang paling senang dijumpai dalam susu. Walau bagaimanapun, anda juga dapat meningkatkan pengambilan kalsium anda dari yogurt, bayam, dan makanan berkalsium tinggi yang lain.
Cara meningkatkan peluang hamil
Seperti yang dijelaskan di atas, susu prom mungkin bukan satu-satunya faktor yang boleh membuat anda hamil dengan cepat.
Mengkonsumsi susu setiap hari boleh membantu, tetapi bukan satu-satunya penyelesaian.
Lalu apa yang harus dilakukan agar cepat hamil selain minum susu?
Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan adalah menjaga kesihatan anda dan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat, baik untuk lelaki dan wanita.
Bukan hanya dari pengambilan nutrisi, kehamilan dipengaruhi oleh kesihatan tubuh secara umum, seperti:
- Berat
- Keadaan genetik
- Tabiat merokok
- Sejarah penyakit
Sekiranya anda telah minum susu secara berkala untuk hamil dengan cepat, tetapi hasilnya tidak dapat dilihat, segeralah berjumpa dengan diri dan pasangan anda kepada pakar kandungan.
Terutama, apabila anda dan pasangan anda telah berusaha untuk hamil selama setahun dan tidak menghasilkan apa-apa hasil.
Doktor akan membantu anda mengesan masalah dan mencari jalan penyelesaian terbaik.
