Najis adalah sisa pencernaan zat yang tidak lagi berguna untuk tubuh, seperti zarah makanan, bakteria, dan garam yang tidak dicerna. Pelbagai zat yang terdapat dalam tinja menjadikan warna, bentuk, konsistensi, dan bau berbeza.
Perbezaan warna dan bentuk najis tidak semestinya merupakan tanda keadaan yang serius, tetapi ia juga boleh menjadi gejala gangguan pencernaan. Lihat ulasan berikut untuk mengetahui maksud warna dan bentuk najis anda.
Apakah ciri-ciri najis normal?
Selain dari keadaan fizikal, seseorang yang sihat atau tidak dapat dilihat dari bentuk dan warna najis. Ciri-ciri najis setiap orang mungkin berbeza, tetapi ciri-ciri najis yang sihat umumnya tidak jauh dari kriteria berikut.
Tekstur najis biasa adalah seperti berikut:
1. Coklat
Najis yang sihat berwarna coklat hingga coklat gelap. Warna ini berasal dari pigmen (zat pewarna) yang disebut bilirubin. Bilirubin adalah zat yang dihasilkan dari pemecahan sel darah merah sebagai fungsi hati.
2. Mempunyai bau yang tidak menyenangkan yang khas
Ciri bau najis berasal dari pembentukan gas oleh bakteria di dalam usus. Kandungan sulfur yang tinggi dalam gas usus menjadikan bau najis kuat dan tidak menyenangkan, tetapi baunya adalah salah satu ciri najis yang sihat.
3. Tekstur lembut
Najis orang yang sihat biasanya berbentuk sosej kerana bentuk usus yang memanjang. Najis dalam bentuk potongan atau biji-bijian kecil juga dapat menunjukkan usus yang sihat, tetapi anda masih perlu memerhatikan gejala lain.
4. Tidak ada kesakitan
Usus yang sihat tidak akan menyebabkan kesakitan ketika membuang air besar. Sebabnya ialah tekanan yang dihasilkan oleh najis cenderung lemah sehingga kebanyakan orang hanya memerlukan 10-15 minit untuk membuang air besar.
Sekiranya anda menghabiskan masa yang lebih lama untuk membuang air besar kerana anda terpaksa bersusah payah, anda mungkin mengalami senak. Gangguan ini mungkin dalam bentuk sembelit, buasir, atau masalah kesihatan yang lain.
5. Kekerapan usus normal
Kekerapan normal buang air besar sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Sebenarnya, julat frekuensi sangat pelbagai. Sebilangan orang membuang air besar sekali sehari, tetapi ada juga yang membuang air besar hingga 3 kali sehari.
Namun, bukannya bergantung pada frekuensi, perkara yang paling penting adalah ketekalan pergerakan usus. Sekiranya anda mengalami perubahan bau, kekerapan, dan warna najis anda daripada biasa, maka ini boleh menjadi masalah bagi kesihatan anda.
Apakah maksud warna najis yang berbeza?
Selain memahami ciri-ciri najis normal, anda juga perlu mengetahui maksud warna najis yang berbeza. Inilah warna najis yang boleh menjadi petunjuk kesihatan anda.
1. Hitam
Najis hitam boleh menunjukkan pendarahan di saluran pencernaan atas. Pergerakan darah dari saluran gastrointestinal atas ke dubur memerlukan masa yang lama sehingga darah teroksidasi terlebih dahulu. Proses ini menjadikan warna darah menjadi gelap.
Walau bagaimanapun, penghitaman najis juga boleh berlaku pada orang yang sihat. Ini biasanya berlaku akibat pengambilan makanan tambahan zat besi. licorice, dan ubat bismut. Sekiranya anda mengalaminya lebih dari dua minggu, segera berjumpa doktor.
2. Putih
Sekiranya najis berwarna putih, kelabu, atau pucat, ini adalah tanda bahawa seseorang mempunyai masalah dengan sistem hati atau empedu. Selain itu, warna najis pucat juga boleh disebabkan oleh pengambilan beberapa jenis ubat anti-cirit-birit.
3. Hijau
Pada orang yang sihat, perubahan warna najis menjadi hijau dapat disebabkan oleh memakan sayur-sayuran hijau dalam jumlah besar. Selain itu, warna hijau juga dapat menunjukkan bahawa najis mengandungi lebih banyak garam hempedu daripada bilirubin.
4. Merah
penggunaan bit, buah beri Merah, tomato, dan buah-buahan merah lain dalam kuantiti yang banyak dapat mengubah warna najis menjadi merah. Namun, jika anda mengalami keadaan ini tanpa sebab yang jelas, ia mungkin berdarah.
Warna najis merah kerana pendarahan menunjukkan bahawa darah berasal dari saluran pencernaan bawah seperti usus besar, rektum, dan dubur. Pendarahan mungkin disebabkan oleh polip usus besar, buasir, atau dalam kes yang serius, barah kolorektal.
5. Jingga
Warna najis boleh menjadi oren jika anda memakan makanan yang kaya dengan beta karoten, seperti wortel, ubi jalar, dan jeruk. Walau bagaimanapun, masalah dengan saluran empedu atau pengambilan ubat antasid dan antibiotik rifampisin juga boleh menjadi penyebabnya.
6. Kuning
Sekiranya warna najis berwarna kuning atau berminyak, ini bermaksud bahawa najis mengandungi terlalu banyak lemak. Ini mungkin disebabkan oleh masalah penyerapan atau gangguan dalam pengeluaran enzim pencernaan atau hempedu di dalam badan anda.
Bagaimana untuk mengetahui seberapa normal najis
Salah satu kaedah terbaik untuk mengetahui keadaan kesihatan anda adalah dengan pemeriksaan najis. Walaupun begitu, ada juga cara lain yang dapat anda lakukan secara bebas dan lebih sederhana, iaitu dengan menggunakan skala najis bristol.
Skala najis bristol adalah kaedah pengukuran yang mudah untuk mengenali tujuh ciri najis manusia. Carta ini adalah hasil penemuan seorang doktor Britain setelah melakukan penyelidikan mengenai tabiat usus pada hampir 2,000 orang.
Dengan skala ini, anda dapat menentukan sama ada najis anda sihat atau tidak. Kriteria tersebut adalah seperti berikut.
- Jenis 1: Kemunculan tinja dalam bentuk sfera yang terpisah dan keras. Ini adalah petanda bahawa anda mengalami sembelit.
- Jenis 2: Bentuk tinja kelihatan seperti sosej yang lebih padat dan tebal. Ini menunjukkan masalah sembelit ringan.
- Jenis 3: Najis kelihatan seperti sosej, tetapi terdapat keretakan di permukaannya. Bentuk najis ini dianggap normal dan menunjukkan keadaan badan yang sihat.
- Jenis 4: Bentuk tinja seperti sosej, tetapi lebih lembut dan gatal. Ini cenderung normal.
- Jenis 5: Kemunculan tinja seperti benjolan lembut dengan tepi yang jelas. Ini menunjukkan bahawa anda kurang mengambil serat.
- Jenis 6: Ketekalan najis cenderung longgar dan tidak teratur. Ini menunjukkan bahawa anda mengalami cirit-birit ringan.
- Jenis 7: Konsistensi najis cenderung cair tanpa kepingan padat, yang bermaksud anda mengalami cirit-birit yang teruk.
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Perubahan frekuensi dan tekstur najis tidak boleh dipandang rendah. Terutama jika najis anda berubah warna kemerahan atau hitam dengan tekstur seperti kopi. Sebabnya, kedua-duanya menunjukkan potensi pendarahan.
Sekiranya anda mengalami keadaan ini selama beberapa hari, dapatkan rawatan perubatan untuk mengelakkan kehilangan darah yang ketara. Doktor anda mungkin mencadangkan ujian seperti endoskopi atau kolonoskopi sekiranya penyakit disyaki.
Untuk mengekalkan fungsi usus yang normal, disarankan agar anda mengamalkan gaya hidup sihat. Contohnya, dengan meningkatkan penggunaan makanan serat, bersenam secara teratur, menguruskan tekanan, dan minum air untuk mengelakkan dehidrasi.
