Kulit gatal pastinya sangat mengganggu aktiviti harian anda. Terutama jika gatal ini muncul pada waktu malam. Sudah tentu, ini boleh mengganggu kualiti tidur. Jadi, apa penyebabnya dan bagaimana menghilangkan gatal pada waktu malam?
Apa yang menyebabkan gatal malam?
Gatal malam adalah keadaan kulit gatal yang hanya berlaku pada waktu malam. Keadaan ini juga dikenali sebagai pruritus pada waktu malam (NP). Terdapat pelbagai penyebab gatal pada waktu malam, salah satunya boleh terjadi akibat eksim.
Selain itu, penyebab lain yang lebih biasa adalah disebabkan oleh perubahan mekanisme semula jadi dalam badan. Fungsi ini hanya berubah pada waktu malam.
Contohnya, suhu badan dan aliran darah ke kulit anda meningkat pada waktu malam, sehingga menghangatkan kulit. Kenaikan suhu kulit ini dapat membuat anda merasa gatal.
Pelepasan zat tertentu dari badan juga boleh berubah pada waktu malam, misalnya dalam pembebasan sitokin. Sitokin adalah sekumpulan protein yang terlibat dalam pembentukan sistem imun manusia.
Pada waktu malam, tubuh dapat melepaskan lebih banyak sitokin, yang meningkatkan risiko keradangan. Sementara itu, penghasilan kortikosteroid (hormon yang mengurangkan keradangan) sebenarnya melambatkan.
Kesannya, keadaan ini juga akhirnya boleh menyebabkan kulit gatal pada waktu malam. Selain itu, kulit biasanya akan kehilangan lebih banyak air pada waktu malam sehingga cenderung lebih kering. Ini menjadikan kulit gatal dengan mudah.
Pelbagai Ciri-ciri Penyakit Kulit yang mudah dikenali
Bagaimana mengatasi gatal malam?
Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi kulit gatal pada waktu malam. Bermula dari penggunaan ubat-ubatan, produk pelembab kulit, hingga rawatan sederhana di rumah.
1. Gunakan krim anti-gatal
Salah satu yang paling perlu diatasi pruritus pada waktu malam iaitu krim anti-gatal, yang pastinya tidak menjadikan kulit kering.
Melancarkan Persatuan Dermatologi British (BAD), rawatan pruritus harus menggunakan krim anti-gatal yang juga mengandungi komponen pelembap. Elakkan krim anti-gatal yang mempunyai kesan kering.
BAD mengesyorkan menggunakan krim anti-gatal yang mengandungi lauromacrogol. Krim gatal yang mengandungi bahan aktif juga memberi kesan menenangkan pada kulit selain dapat mengurangkan rasa gatal.
Krim jenis ini bukan sahaja dapat merawat kulit gatal, tetapi juga dapat merawat dermatitis atopik (ekzema).
2. Gunakan pelembap kulit
Selain krim anti-gatal, kulit juga masih memerlukan pelembap untuk mengatasi masalah ini. Pilih produk pelembap kulit yang sesuai untuk kulit, yang bahan aktifnya dapat melawan kekeringan pada kulit, seperti urea.
Urea adalah bahan semula jadi yang memastikan sel-sel kulit tetap terhidrat. Dengan penghidratan kulit, ini juga dapat mengelakkan sensasi gatal yang anda rasakan.
3. Gunakan antihistamin
Antihistamin diperlukan untuk mengurangkan keradangan yang berlaku akibat reaksi alahan yang mencetuskan gatal pada kulit. Antihistamin yang digunakan seperti diphenhydramine, hydroyzine dan juga promethazine.
4. Bersihkan badan sebelum tidur
Mandi air sejuk atau suam sebelum tidur. Ini adalah rawatan termudah yang boleh dilakukan di rumah. Gunakan juga sabun tanpa wangian, dan pilih sabun yang tidak mudah kering.
Pilih sabun mandi yang dapat membantu menghidrat kulit agar kelembapan kulit terjaga. Contohnya, sabun yang mengandungi minyak kacang soya dan minyak alpukat.
Minyaknya kaya dengan emolien semula jadi (pelembut kulit) yang membantu mengekalkan kelembapan dan kandungan air di kulit, sehingga kulit tidak mudah kering. Sekiranya kulit kering dengan mudah, kulit lebih mudah gatal.
Bilakah anda mesti berjumpa doktor?
Kulit gatal pada waktu malam memang dapat dirawat dengan ubat-ubatan bebas, dan dengan perawatan di rumah yang betul. Walau bagaimanapun, jika beberapa perkara di bawah berlaku kepada anda, anda harus berjumpa dengan pakar dermatologi.
- Gatal timbul secara tiba-tiba tanpa sebab dan berlangsung selama lebih dari 2 minggu.
- Kulit kering pada waktu malam yang tidak bertambah baik walaupun ada ubat dan rawatan di rumah.
- Kulit terasa gatal sehingga anda tidak dapat tidur.
- Kulit gatal di kaki dan seluruh badan.
- Kulit gatal disertai dengan kekeringan, perubahan warna kulit, demam, rasa letih, dan penurunan berat badan.
