Benang atau benang gigi adalah alat pembersih yang cukup berkesan membersihkan gigi selain berus gigi. Sebilangan besar orang menggabungkan kaedah berus gigi dengan penggunaan flossing untuk mengelakkan bakteria dan plak. Namun, bilakah masa yang tepat untuk menggunakan benang gigi?
Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui jawapannya.
Urutan masa untuk menggunakan benang gigi ( flossing )
Sebagai alat pembersih yang meningkatkan kebersihan gigi sebanyak 40%, benang gigi masih tidak begitu popular di masyarakat Indonesia.
Sebilangan besar daripada mereka lebih gemar menggosok gigi daripada membuang masa dengan membuang masa. Sebenarnya, gigi mempunyai lima lapisan dan tidak semuanya dapat dicapai dengan berus gigi.
Oleh itu, flossing hadir sebagai jalan keluar supaya gigi bebas dari masalah pergigian dan mulut yang disebabkan oleh bakteria dan plak yang tertinggal.
Namun, tidak sedikit orang yang merasakan bahawa masa yang tepat untuk menggunakan benang gigi adalah selepas menggosok gigi.
Sebenarnya, perkara ini tidak berlaku. Menurut penyelidikan dari Journal of Periodontology, flos sebelum menyikat adalah urutan yang tepat untuk menghilangkan plak gigi sepenuhnya.
Dalam kajian itu, 25 peserta diminta untuk menggosok gigi terlebih dahulu. Kemudian, gunakan benang gigi untuk membersihkan kotoran yang tinggal.
Pada fasa kedua, peserta yang sama melakukan sebaliknya, iaitu flossing sebelum menggosok gigi. Dari dua kaedah tersebut, para penyelidik mendapati bahawa jumlah plak antara rongga gigi dikurangkan lebih banyak dengan kaedah kedua.
Ini mungkin kerana benang gigi dapat melonggarkan bakteria dan serpihan makanan dari antara gigi. Sekiranya menyikat dan berkumur dilakukan selepas itu, mulut akan bebas dari kekotoran ini.
Oleh itu, penggunaan benang gigi cukup penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mengelakkan risiko berlakunya rongga.
Di samping itu, anda juga perlu menggosok gigi dua kali sehari yang disertai oleh flossing untuk mengelakkan masalah kesihatan gigi dan mulut.
Cara menggunakan benang gigi dengan betul
Setelah mengetahui kapan waktu yang tepat untuk menggunakan benang gigi, sekarang adalah masa untuk mengenali cara menggunakan alat pembersih gigi ini dengan betul.
Menurut Persatuan Pergigian Amerika, terdapat lima langkah yang boleh anda cuba apabila: flossing agar bebas dari gigi yang penuh dengan bakteria.
Langkah 1
Mulakan dengan mengambil benang gigi sekitar 45 cm dan membalut benang di jari tengah anda.
Langkah 2
Pegang sisa gigi yang tidak berpusing dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.
Langkah 3
Masukkan benang gigi di antara gigi dengan perlahan dan lembut. Disyorkan untuk flossing di hadapan cermin supaya anda dapat melihat ke mana arah tuju benang.
Langkah 4
Mula menggerakkan benang pada gigi depan atau belakang. Kemudian, gerakkan benang ke atas dan ke bawah dengan perlahan. Sekiranya terlalu keras, ia benar-benar boleh membuat gusi berdarah.
Langkah 5
Apabila anda menyentuh gigi di dekat gusi, putar benang ke sisi gigi, menyerupai bentuk "C". Gosokkan benang dengan perlahan ke atas dan ke bawah. Ulangi kaedah ini pada gigi yang lain.
Sekiranya anda selesai flossing Jangan lupa membilas mulut sehingga sisa kotoran dan plak dapat dibilas dengan bersih.
Selain itu, benang gigi hanya boleh digunakan, jadi anda mesti membuangnya supaya tidak digunakan semula.
Menurut penyelidik, masa terbaik untuk membuang adalah sebelum menggosok gigi. Sekiranya pesanan dilupakan, anda tidak perlu panik dan menggunakan benang gigi seperti biasa, sama ada selepas atau sebelum menggosok gigi sehingga faedahnya masih diperoleh.
Sumber Foto: Berita Perubatan Hari Ini
