Bibir kering dan pecah-pecah adalah keadaan biasa. Orang dari semua peringkat umur dan jantina boleh mengalami bibir pecah-pecah, terutamanya jika anda mempunyai kulit kering. Jadi, adakah perkara atau tabiat yang boleh menyebabkan bibir kering?
Punca bibir kering
Bibir mempunyai lapisan 'kulit' yang sangat nipis dan telus, lapisan ini disebut stratum corneum. Di bawahnya, terdapat lapisan permukaan saluran darah yang memberi bibir warna kemerahan.
Bezanya dengan kulit wajah, kulit bibir tidak mempunyai kelenjar minyak. Oleh itu, lapisan bibir lebih mudah kering dan retak. Kekurangan kelembapan adalah penyebab bibir kering dan pecah-pecah yang paling biasa, baik dari segi cuaca dan kekurangan rawatan diri.
Kelembapan yang berkurang boleh disebabkan oleh beberapa tabiat yang anda lakukan setiap hari, seperti berikut.
1. Tidak minum air secukupnya
Anda mesti sering mendengar nasihat untuk minum air secukupnya setiap hari untuk mengelakkan dehidrasi.
Tidak hanya menyebabkan gejala seperti pening, sembelit, dan sakit kepala, tahap cairan yang tidak seimbang di dalam badan juga dapat memberi kesan negatif pada kulit, termasuk lapisan bibir.
Oleh itu, ketika bibir anda mula terasa kering, cuba ingat berapa banyak air yang anda minum. Mungkin pengambilan cecair anda masih kurang dari yang diperlukan.
2. Menjilat bibir
Apabila bibir anda terasa kering, anda mungkin tidak dapat menahannya dengan segera menjilatnya dengan menjilat bibir anda. Ya, kaedah ini dapat memberikan kelembapan sementara, tetapi itu bukan penyelesaian yang tepat.
Air liur mengandungi enzim yang membantu tubuh mencerna makanan. Apabila terkena sentuhan dengan udara luar, air liur akan menguap dengan cepat dan menjadikan bibir kering dan mengelupas semula.
Ini secara tidak sedar akan membuat anda terus menjilat bibir anda berulang kali dan pada masa yang sama menjadikan bibir anda kering semula.
3. Menggigit bibir
Kebiasaan menggigit bibir boleh disebabkan oleh perasaan gugup dan cemas, menumpukan perhatian pada perkara-perkara tertentu, atau hanya melawan kebosanan.
Seperti menjilat bibir, kebiasaan menggigit bibir juga boleh mengancam kesihatan bibir anda. Apabila anda menggigit bibir, gigi anda merengsakan bibir; menyebabkan salutan robek dan retak, bahkan hingga ke titik pendarahan.
4. Minum alkohol terlalu banyak
Kekurangan zat makanan akibat alkohol adalah salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Pengambilan alkohol yang berlebihan akan mengganggu proses penyerapan vitamin dalam badan, menyebabkan anda tidak dapat memenuhi pengambilan vitamin yang mencukupi.
Alkohol juga boleh menyebabkan dehidrasi. Untuk mengatasi masalah ini, minum satu atau dua gelas air ketika anda bangun pada waktu pagi selepas anda minum alkohol pada waktu petang, dan selalu minum air yang mencukupi sepanjang hari.
5. Makanan masin atau pedas
Sekiranya anda termasuk orang yang mudah mengalami bibir kering dan pecah-pecah, anda harus mula mengurangkan pengambilan makanan masin anda.
Garam dalam makanan masin kegemaran anda boleh merengsakan kulit di bibir anda dan menyebabkan keradangan. Perkara yang sama berlaku untuk makanan pedas.
6. Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan
Pendedahan cahaya matahari juga boleh menjadi penyebab utama bibir kering dan pecah-pecah, walaupun cuaca mendung dan mendung.
Sekiranya permukaan bibir mula nipis, kemerahan, dan menjadi luka, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor. Sebabnya, perubahan ini boleh berlaku sebelum ini.
7. Penggunaan ubat
Nampaknya, bibir kering juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan tertentu, anda tahu. Beberapa jenis ubat seperti ubat kemoterapi, ubat penekan saluran darah seperti propranolol, atau ubat vertigo seperti prochlorperazine boleh menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk bibir kering.
Anda juga harus menyedari kemungkinan reaksi alergi. Contohnya, jika anda mempunyai alergi terhadap nikel yang terdapat pada objek logam, atau sensitif terhadap guaiazulene atau sodium lauryl sulfate dalam ubat gigi.
Petua mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk merawat dan mencegah bibir kering berulang adalah dengan menggunakan balm bibir SPF secara berkala dan minum cukup cecair setiap hari.
Selain itu anda juga boleh melakukan scrub bibir. Gunakan scrub bibir yang lembut sebelum menggunakan lipbalm dan gincu. Granul scrub akan menghilangkan sel kulit mati dan bersisik, meninggalkan lapisan kulit bibir yang baru dan sihat.
Sebelum tidur, sapukan lipbalm. Elakkan balsem bibir yang mengandungi mentol, kapur barus, pudina, ekstrak sitrus, atau pewangi. Bahan-bahan ini boleh menjadikan bibir kering dan pecah-pecah menjadi lebih teruk.
Sekiranya terdapat perubahan di bibir yang menjadi perhatian atau jika anda menjalani ubat-ubatan tertentu, jangan ragu untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian yang tepat.
