Ramai orang boleh menikmati satu atau dua gelas minuman keras tanpa mengalami masalah besar. Tetapi menghabiskan minuman keras hujung minggu boleh membawa akibat yang sangat serius bagi kesihatan.
Apa itu minuman keras?
Minum minuman keras adalah ketika seseorang meminum sejumlah besar minuman keras berturut-turut dalam jangka waktu yang singkat, bertujuan untuk mabuk. Minum pesta dikelaskan sebagai minum 5 atau lebih minuman untuk lelaki, dan 4 atau lebih minuman untuk wanita dalam jangka masa sekitar dua jam.
Minum minuman keras akan meningkatkan tahap alkohol darah seseorang hingga 0.08 peratus atau lebih. Minum alkohol boleh membahayakan keselamatan diri, termasuk pening, ucapan yang tidak jelas, kehilangan koordinasi anggota badan, cirit-birit, muntah, fungsi akal dan kawalan diri yang lemah, atau kehilangan ingatan atau kesedaran.
Pelbagai masalah kesihatan yang serius timbul akibat pengambilan alkohol di luar had normal
Sebagai tambahan kepada kesan langsung yang terkenal dari mabuk dari terlalu banyak minum - mual dan muntah, misalnya - minuman keras dan minum kronik boleh mempengaruhi anda dalam beberapa cara.
1. Kerosakan otak
Minum minuman keras secara berkala untuk jangka waktu yang panjang (lebih dari empat kali sebulan) boleh menyebabkan kerosakan otak kekal, gangguan psikiatri yang serius, dari kegelisahan, kemurungan hingga skizofrenia, serta mengembangkan ketergantungan alkohol atau menjadi pemabuk.
Menurut US News, tanda-tanda penyalahgunaan alkohol dan ketergantungan termasuk ketidakmampuan untuk mengawal minuman "hobi", ketagihan alkohol, penggunaan berterusan walaupun terdapat kesan fizikal dan mental yang negatif, dan tanda-tanda penarikan diri ketika cuba menghentikan atau mengurangkan minum.
Alkohol boleh merosakkan lebih dari satu bahagian otak, mempengaruhi bagaimana seseorang itu berkelakuan dan berkelakuan, termasuk kemampuan untuk belajar dan mengingat.
2. Penyakit jantung
Jumlah alkohol yang anda makan mempunyai kaitan langsung dengan tekanan darah anda. Minum tiga atau lebih minuman sekaligus dapat meningkatkan tekanan darah anda untuk sementara waktu, namun, minum secara berkala dapat meningkatkan risiko anda mengalami hipertensi dalam jangka panjang.
Hipertensi meningkatkan risiko anda mengalami serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung kongestif. Tahap alkohol darah yang melebihi had normal juga dapat melemahkan otot jantung, yang juga akan mempengaruhi paru-paru, hati, otak, dan sistem organ lain di dalam badan. Minum minuman keras boleh menyebabkan degupan jantung yang tidak normal (aritmia jantung) dan telah dikaitkan dengan kematian secara tiba-tiba.
Hipertensi juga dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronik.
3. Kanser
Alkohol adalah sebatian karsinogenik yang sangat mudah mempengaruhi kawasan di sekitar kepala dan leher.
Terlalu kerap minum minuman keras (lebih dari empat kali sebulan) juga dapat meningkatkan risiko anda terkena beberapa jenis barah, termasuk barah mulut dan tekak, esofagus, hati, dan payudara.
Minum alkohol dalam jumlah besar secara berkala dan disertai dengan merokok dikaitkan dengan peningkatan kanser mulut dan tekak sehingga 80 peratus pada lelaki dan 65 peratus pada wanita.
4. Masalah paru-paru
Apabila seseorang muntah kerana minum alkohol, dia boleh tersedak jika muntah itu menyekat saluran udara dan sebahagian residu disedut ke dalam paru-paru. Ini boleh membawa maut.
Seseorang yang meminum minuman keras dan minum melebihi had yang munasabah lebih cenderung mengalami jangkitan paru-paru dan menderita keruntuhan paru-paru, serta radang paru-paru.
5. Gangguan hati
Alkohol adalah toksik kepada badan. Minum alkohol dalam jumlah yang banyak pada awalnya akan menyebabkan pengumpulan lemak di hati. Ketika minuman keras terus berlanjut, hati akan meradang, menyebabkan hepatitis alkoholik, yang dapat menyebabkan kegagalan hati dan kematian.
Kebiasaan minum alkohol terlalu banyak boleh menyebabkan parut dan kerosakan kekal pada hati, yang mengakibatkan anda mengalami sirosis hati dan peningkatan risiko barah hati.
Wanita lebih mudah terdedah kepada kesan negatif alkohol terhadap kesihatan hati.
6. Masalah sistem perut dan pencernaan
Minum terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan anda menghidap sista di perut dan usus anda, serta pendarahan dalaman. Alkohol boleh menyebabkan perut kembung (gastritis), yang akan menghalang kelancaran proses pencernaan makanan dan nutrien penting, serta meningkatkan risiko barah perut dan usus besar.
Kebiasaan kronik untuk terlibat dalam minuman keras juga dapat menyebabkan radang pankreas, yang dapat menyakitkan. Bukan hanya loya, muntah, demam, dan penurunan berat badan, tetapi juga boleh mengakibatkan kematian.
7. Keracunan alkohol
Sekiranya seseorang meminum alkohol melebihi had toleransi tubuhnya, tahap alkohol darah akan menjadi sangat toksik. Anda boleh menjadi sangat keliru, tidak responsif, mengalami sesak nafas, dan bahkan kehilangan kesedaran kerana koma.
Apabila anda mengambil alkohol, hati akan berfungsi menyaring alkohol, bahan toksik bagi tubuh, dari darah. Tubuh direka khas untuk dapat berfungsi menyaring alkohol lebih cepat daripada menyaring sisa makanan, kerana alkohol akan diserap lebih cepat ke dalam darah. Walau bagaimanapun, hati hanya dapat memproses sejumlah alkohol dalam satu masa; kira-kira satu unit alkohol (bersamaan dengan 1 botol bir 330 ml atau 80 ml wain merah 13%) setiap jam.
Sekiranya anda menggunakan lebih dari dua unit dalam satu jam, anda menambah beban kerja hati untuk menyaring sisa alkohol beracun dan ia akan terus bertambah dengan gelas anda yang seterusnya. Tambahan, semakin cepat anda minum, semakin tinggi tahap alkohol dalam darah anda.
Alkohol mempengaruhi sistem saraf pusat, serta memperlahankan pernafasan dan degupan jantung, meningkatkan risiko kejang, serta penurunan suhu badan yang drastik (hipotermia). Alkohol juga mengganggu sistem refleks gag, yang meningkatkan risiko muntah setelah minum terlalu banyak alkohol pada satu masa. Tahap alkohol darah dapat terus meningkat walaupun orang itu pengsan.
Sekiranya keracunan alkohol melampau, anda boleh koma dan akhirnya mati.
Menurut CDC, selain membahayakan diri sendiri, minuman keras juga boleh mengancam keselamatan orang lain. Ini termasuk peningkatan risiko kemalangan kenderaan bermotor dan pembunuhan, jenayah seksual dan penularan penyakit kelamin, kehamilan yang tidak diingini, penderaan kanak-kanak, dan keganasan rumah tangga.
Tahap alkohol darah 0,08 persen adalah had haram untuk memandu di banyak tempat di dunia, namun, sampai sekarang Indonesia tidak memiliki ketentuan hukum yang membatasi jumlah konsentrasi alkohol darah yang sah.
BACA JUGA:
- Atasi masalah mabuk selepas pesta dengan 8 cara mudah
- Tiga perkara yang menjadikan mabuk anda lebih teruk
- Pelbagai langkah berjaya membersihkan diri dari alkohol
