Setiap orang mempunyai masalah untuk ditangani. Walau bagaimanapun, tidak semua orang dapat menghadapinya sendiri sehingga anda memerlukannya Sistem sokongan atau sokongan daripada orang sekeliling. Sokongan yang betul juga dapat membantu anda mencari jalan keluar yang tepat. Berikut adalah beberapa sebab mengapa penting untuk dimiliki Sistem sokongan berkaitan dengan kesihatan anda.
Apa itu Sistem sokongan?
Apabila masalah berlaku, ada kalanya anda merasa keliru dan memerlukan orang lain untuk mengadu.
Dipetik dari Mayo Clinic, Sistem sokongan adalah sokongan orang seperti rakan, sahabat, atau keluarga yang boleh dipercayai dan dapat menolong anda melalui masa-masa sukar.
Ini diperlukan untuk mengelakkan kesepian, pengasingan diri, dan kemurungan. Bukan hanya diri anda, anda juga harus menjadi sistem sokongan bagi mereka yang paling dekat dengan anda.
Kepentingan Sistem sokongan untuk kesihatan
Apabila anda mempunyai Sistem sokongan atau mendapat sokongan, secara tidak langsung boleh mempengaruhi kesihatan. Kesan positif ini menjadikannya penting untuk mendapat sokongan yang kuat dari orang-orang di sekitar, yang merangkumi:
1. Membuat anda berasa selesa
Apabila anda mempunyai masalah, apa yang dapat anda rasakan adalah kegelisahan dan kadangkala sukar untuk mencari ketenangan.
Perkara pertama penting untuk dimiliki Sistem sokongan untuk kesihatan mental adalah kerana kehadiran mereka dapat membuat anda merasa lebih selesa. Cukup dengan berkongsi sedikit cerita dapat membuat anda lebih tenang.
2. Mempengaruhi tingkah laku dan keputusan
Masalah yang anda alami boleh mempengaruhi apa yang akan dilakukan kemudian. Agar tidak melakukan sesuatu yang terburu-buru dan membuat anda menyesal, cubalah sekadar bercerita dan meminta nasihat daripada mereka yang terdekat dengan anda.
Peranan Sistem sokongan berikut ini secara tidak langsung dapat mempengaruhi anda ketika membuat keputusan yang diharapkan adalah keputusan yang bijak. Kewujudan sokongan yang baik sesuai dengan keputusan baik yang telah anda buat.
3. Mengurangkan tekanan
Setiap orang pasti mengalami atau mengalami tekanan. Terutama ketika anda menghadapi masalah yang agak rumit. Jika tidak ditangani dengan baik, kemungkinan yang terjadi adalah penurunan imuniti, penyakit terjadi, hingga depresi.
Kepentingan mempunyai Sistem sokongan di sini supaya anda dapat mengatasi tekanan yang dirasakan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sokongan daripada mereka yang terdekat dengan anda ketika anda mengalami krisis atau tekanan dapat mengurangkan akibat gangguan mental dan trauma seperti PTSD.
4. Motivasi meningkat
Tidak mustahil ketika menghadapi masalah boleh membuat anda merasa malas hingga kehilangan motivasi.
Perkara lain yang menjadikan sokongan mereka yang paling dekat dengan anda adalah penting bahawa ada sokongan sehingga anda terdorong untuk melakukan apa yang anda benar-benar perlu lakukan. Terutama, apabila anda menemui persamaan ketika seseorang mengalami perkara yang sama.
5. Menjadi orang yang sukar
Jumlah perkara yang anda fikirkan akan mempengaruhi kesihatan anda. Walau bagaimanapun, apabila anda dapat melaluinya walaupun perlahan-lahan sekurang-kurangnya tidak ada lagi yang boleh dihindari.
Sokongan orang terdekat adalah penting bagi anda untuk menghadapi masalah yang tidak pernah anda fikirkan sebelumnya. Ini juga menjadikan anda lebih matang, kuat, dan sukar untuk menghadapi masalah yang timbul.
