"Kenapa awak makanan ringan teruskan? Tidak mahu mencuba diet untuk menurunkan berat badan? " Anda pasti pernah mendengar atau bahkan secara tidak sedar mengatakannya kepada orang lain. Anda mungkin bermaksud baik agar rakan anda kelihatan lebih langsing, langsing, dan badan yang ideal. Tetapi berhati-hatilah, ini sebenarnya tanda yang anda lakukan memalukan badan, kamu tahu! Walau bagaimanapun, bOdy Memalukan adalah perbuatan buruk yang secara tidak sedar dapat mengikis keyakinan diri seseorang.
Memalukan badan adalah jenis buli secara lisan, anda tahu!
Memalukan Badan adalah tingkah laku mengkritik atau mengulas fizikal atau badan seseorang atau orang lain secara negatif. Sama ada mengejek badan gemuk, kurus, pendek, atau tinggi, sama seperti ketika anda melakukannya buli secara lisan.
Bukan sahaja membuat anda merasa rendah diri, mangsa memalukan badan secara amnya akan menarik diri dari orang ramai untuk bertenang. Menurut sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Behavioral Medicine pada tahun 2015, ada banyak perubahan dalam sikap yang akan terjadi, seperti mudah marah, diam, malas makan, hingga tertekan.
Ciri-ciri melakukan malu badan kepada orang lain
Selalunya tidak disedari, berikut adalah ciri-ciri yang anda lakukan memalukan badan adalah:
1. Berfikir bahawa dia adalah yang paling gemuk, sedangkan pada hakikatnya dia tidak
Anda secara tidak sedar sering membandingkan tubuh anda sendiri dengan orang lain. Tidak kira betapa kurusnya seorang wanita, biasanya dia akan selalu merasa gemuk di antara rakan-rakannya. Sebenarnya, tubuhnya cukup ideal.
Menurut ahli psikoterapi Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, komen-komen ini boleh sangat menyakitkan bagi orang lain. Sekiranya anda melakukannya, ini boleh memalukan rakan anda yang mempunyai berat badan berlebihan, anda tahu!
2. Membuat orang lain bersenam
"Adakah anda sudah mencuba Zumba? Cuba ia. Anda boleh kurus dengan cepat, anda tahu! " Adakah anda pernah mengatakan perkara ini kepada sesiapa? Sekiranya demikian, ini bermaksud bahawa anda secara fizikal mengejek orang lain secara fizikal memalukan badan.
Anda mungkin berfikir bahawa anda hanya memberikan maklumat penting yang harus dicuba oleh orang lain. Sebenarnya, rakan anda mungkin tersinggung dan menganggap anda menyuruhnya bersenam kerana badannya gemuk.
3. Senang membandingkan badan orang lain
Salah satu ciri yang anda lakukan memalukan badan adalah menganggap badan anda yang paling ideal di kalangan rakan anda. Ya, ini tidak bermaksud baik kerana keyakinan anda semakin meningkat, tetapi ini adalah tanda memalukan badan yang harus dielakkan.
Secara sedar, anda membandingkan badan anda sendiri dengan rakan lain yang gemuk atau kurus daripada anda. Terutama jika anda berfikir bahawa anda telah berjaya menjalani kehidupan yang sihat, sementara yang lain tidak.
4. Mengulas makanan orang lain
"Kenapa awak makan? makanan ringan? Makanan ringan buat lemak, anda tahu! Cukup ganti sayur. "
Malah, anda juga mengatakan bahawa makanan ini tinggi kalori dan lemak yang boleh membuatnya bertambah berat badan. Terutama jika anda menyuruhnya berdiet, berhati-hatilah seperti yang anda lakukan memalukan badan terhadap rakan anda.
