Ada orang yang menangis dengan mudah, walaupun hanya menonton filem sedih atau mendengar cerita yang menyentuh hati. Sebaliknya, ada juga orang yang merasa sukar untuk menangis walaupun sebenarnya mereka merasa sedih. Apa yang menyebabkan perbezaannya?
Mengapa manusia menangis?
Menangis adalah tindak balas manusia semula jadi terhadap luahan emosi yang mereka alami. Emosi yang membuat seseorang menangis biasanya mengambil bentuk kesakitan dan kesedihan, tetapi ada keadaan lain yang dapat mencetuskannya.
Contohnya, seseorang boleh menangis dengan senang ketika melihat sesuatu yang indah atau ketika dia tersentuh. Anda sama sekali tidak merasakan emosi negatif, tetapi anda bertindak sama dengan orang yang mengalami kesedihan.
Menangis sebenarnya adalah tanda bahawa sesuatu berlaku kepada anda. Sama ada anda menyedarinya atau tidak, anda mungkin merasa sedih, kecewa, beremosi, atau hanya ingin menarik perhatian orang lain.
Tingkah laku ini dipercayai memberi kesan kelegaan kerana badan anda melepaskan hormon penyebab tekanan dan pelbagai jenis toksin yang disertainya. Rasa lega yang timbul akhirnya dapat mengurangkan risiko kemurungan dan kegelisahan. Ini adalah kelebihan bagi mereka yang mudah menangis.
Tidak berhenti di situ, tangisan juga berkaitan dengan fungsi manusia sebagai makhluk sosial. Tingkah laku ini menimbulkan rasa empati pada orang di sekitar anda, terutamanya mereka yang mempunyai hubungan baik dengan anda.
Apakah sebab sebilangan orang mudah menangis?
Orang yang banyak menangis mungkin biasa dengan ejekan 'crysy'. Sebenarnya, menangis tidak menjadikan anda orang yang lemah. Tingkah laku ini sebenarnya menunjukkan bahawa anda mempunyai mentaliti yang kuat.
Menangis adalah mekanisme pertahanan diri ketika anda mengalami ledakan emosi. Sekiranya emosi tertentu membuat anda menangis, ini bermakna anda dapat mencari cara yang sihat untuk mengekspresikan emosi tersebut.
Anda yang mudah menangis bukanlah orang yang selalu sedih. Sebaliknya, anda lebih sihat, bahagia, dan dapat memahami diri anda sendiri. Anda berani 'berkomunikasi' melalui tangisan, dan jujur dengan diri sendiri dan orang lain.
Sebenarnya, kecenderungan menangis juga memberikan sejumlah kebaikan. Antaranya, mengeratkan hubungan dengan orang lain, mempercepat pemulihan, dan menjadikan anda lebih sihat dari segi fizikal dan psikologi.
Lalu, bagaimana dengan orang yang tidak mudah menangis?
Ketidakupayaan untuk menangis juga adalah perkara semula jadi. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh menjadi tanda kemurungan melankolik. Ini benar terutamanya jika ketidakmampuan menangis sudah lama berlaku atau mempengaruhi kehidupan anda.
Istilah 'melankolis' sering digunakan untuk menggambarkan orang yang sensitif dan mudah menangis. Karl Jaspers, seorang pakar dalam bidang gangguan mental, memberikan definisi yang sedikit berbeza.
Menurutnya, orang yang melankolis tidak memahami apa yang mereka rasakan. Mereka seolah-olah mempunyai tembok yang membatasi diri dari limpahan emosi. Tembok ini membuat mereka tidak lagi dapat mengenali, atau hanya merasakan emosi.
Tidak mudah menangis bukan tanda bahawa anda seorang yang sukar. Sebaliknya, ini sebenarnya boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental anda. Terutama jika anda sengaja menahan diri dari menangis.
Menangislah apabila anda mahu melakukannya. Abaikan salah tanggapan bahawa hanya orang lemah yang menangis. Menyatakan emosi dengan menangis adalah tingkah laku semula jadi, malah bermanfaat untuk kesihatan mental anda.
