"Tarik nafas dalam-dalam, hembus perlahan-lahan, dan tolak." Itu biasanya petunjuk dari pakar obstetrik ketika memandu tenaga kerja dengan menggunakan kaedah push atau pull dengar tepat semasa lahir.
Ya, mendorong atau mendorong semasa melahirkan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Kesalahan-kesalahan, regangan yang tidak dilakukan dengan cara yang baik dan betul semasa melahirkan anak sebenarnya boleh membahayakan ibu.
Pakar obstetrik kemudian akan memberi arahan kapan harus mendorong sehingga ibu mesti mengikutinya dengan baik. Jadi, apa kepentingannya? dengar atau tegang dan bagaimana melakukannya dengan betul?
Bilakah saya perlu mendorong semasa melahirkan?
Pelbagai persiapan untuk peralatan buruh dan penghantaran perlu disediakan dengan baik sebelum Hari H tiba.
Persiapan ini berlaku jika wanita hamil merancang untuk melahirkan di rumah sakit atau melahirkan di rumah, sama ada melahirkan satu bayi atau melahirkan anak kembar.
Mendorong bayi keluar dengan menolak hanya dapat dilakukan setelah serviks (leher rahim) benar-benar melebar hingga 10 sentimeter (cm).
Tanda-tanda melahirkan dalam bentuk membuka kelahiran baru akan berlaku sepenuhnya ketika proses kelahiran normal telah memasuki tahap kedua, alias siap mendorong.
Cecair amniotik yang rosak juga merupakan salah satu tanda bahawa anda akan bersalin. Semasa mendorong, biasanya ibu juga akan merasakan pengecutan.
Pengecutan tenaga kerja secara semula jadi boleh berlaku setiap 5 minit selama 45-90 saat dan dapat membantu ibu semasa meneran, dilancarkan dari laman Sutter Health.
Menolak cara yang betul semasa pengecutan dapat menjadikan proses melahirkan ibu lebih berkesan.
Kontraksi yang muncul biasanya berkurang sebelum ibu bermula dengar dengan betul dan betul semasa melahirkan anak.
Apabila pengecutan berkurang, anda harus menarik nafas panjang dan menahannya sebentar.
Ibu perlu meluangkan masa untuk berehat sebentar sebelum mendorong kerana memerlukan banyak tenaga untuk melakukan ini.
Apakah kedudukan yang baik semasa mendorong?
Terdapat banyak posisi yang boleh anda praktikkan semasa bekerja, tetapi cari posisi yang sesuai untuk anda.
Berikut adalah beberapa kedudukan untuk mendorong atau dengar apa yang anda boleh cuba:
- Sentiasa letakkan dagu di dada dan tarik punggung ke hadapan untuk membantu otot perut dan rahim semasa anda mendorong bayi keluar.
- Semasa menekan gigi ke gigi, elakkan menjerit kerana akan menguras tenaga anda.
- Letakkan tangan anda di bahagian belakang paha sambil menarik kaki anda.
- Untuk mempercepat proses kelahiran, letakkan diri anda dalam keadaan duduk sehingga graviti membantu proses kelahiran bayi.
- Sekiranya bayi dilahirkan dengan cepat, letakkan diri anda dengan berbaring di sebelah atau lurus.
Jangan lupa, anda perlu meletakkan dagu di dada dan menarik kaki ke arah dada semasa anda mahu mendorong.
Kedudukan ini dapat menjadikan otot-otot badan ibu berfungsi dengan lebih optimum.
Cara yang betul untuk mendorong semasa melahirkan anak
Apabila diarahkan untuk menolak oleh doktor, ini adalah masa yang tepat bagi ibu untuk mendorong bayi keluar melalui faraj.
Gunakan cara mendorong yang baik, betul, dan tenang semasa bersalin seolah-olah anda ingin melakukan buang air besar.
Selepas meneran, anda harus berehat sebentar, menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskan nafas perlahan-lahan.
Ini kerana ibu memerlukan lebih banyak tenaga untuk mendorong lagi dengan betul dan betul semasa melahirkan. Mendorong semasa melahirkan sebenarnya adalah naluri semula jadi.
Anda akan dapat merasakan sendiri bila hendak melakukannya dan berapa sukar untuk mendorong bayi keluar.
Itulah sebabnya, semasa anda mendorong, cuba fokus, merasa, dan ikuti keinginan tubuh anda sendiri.
Semasa proses kelahiran, doktor akan membimbing anda kapan melakukannya dengar dan bila berhenti.
Oleh itu, lebih baik jika anda mengikuti arahan doktor untuk melakukan cara mendorong yang baik dan betul agar proses melahirkan lebih mudah dilakukan.
Memetik dari Ibu Bapa yang Damai, inilah cara untuk mendorong cara yang betul semasa melahirkan:
- Tubuh dalam keadaan berbaring dengan kedua-dua kaki dibengkokkan dan terpisah lebar.
- Tarik nafas untuk mengisi udara di paru-paru.
- Angkat punggung anda sedikit, sehingga kedudukan kepala sedikit tinggi. Kemudian pasangkan dagu ke dada.
- Rehatkan seluruh pelvis sehingga perineum (kawasan di antara faraj dan dubur) kelihatan melekat.
- Tarik nafas dalam-dalam dan kemudian hembuskan nafas sambil mendorong badan anda untuk mula mendorong.
- Cuba tolak 3-4 kali dengan setiap pengecutan.
- Kurangkan usaha anda untuk mendorong ketika pengecutan berakhir untuk menjaga bayi di saluran kelahiran sambil menghalangnya bergerak ke atas.
Bilakah berhenti mendorong?
Pengecutan kuat di rahim yang berterusan semasa peringkat kedua melahirkan mungkin membuat anda ingin terus mendorong.
Tetapi yang terbaik adalah tetap tenang dan menerapkan teknik pernafasan yang betul semasa melahirkan.
Seterusnya, tunggu sehingga doktor memberitahu bahawa ini adalah masa yang tepat untuk mendorong. Kadang-kadang anda harus berhenti mendorong walaupun anda merasakan kontraksi kuat di rahim anda.
Ini berlaku kerana serviks belum melebar sepenuhnya atau perineum (bahagian dari faraj ke dubur) perlu diregangkan secara beransur-ansur untuk menyesuaikan diri dengan kepala bayi.
Dalam keadaan ini, anda biasanya diminta berhenti mendorong sebentar.
Doktor juga akan memerintahkan untuk berhenti menekan ketika kepala bayi telah muncul.
Ini supaya kelahiran bayi dapat berjalan dengan lebih lancar. Pastikan anda tetap tenang sehingga anda tidak mendorong.
Semasa melakukan dengar Semasa melahirkan, cubalah menghirup dan menghembuskan nafas perlahan-lahan seolah-olah anda sedang menghembuskan lilin.
Jangan lupa bahawa anda harus tetap fokus dan jangan panik.
Bagi banyak ibu, mendorong semasa bersalin memerlukan lebih banyak nafas daripada tekanan.
Berapa lama saya harus menolak semasa penghantaran?
Panjang tahap ini sangat berbeza bergantung pada kedudukan janin dalam rahim, ukuran bayi, seberapa kuat kontraksi, dan kemampuan ibu untuk mendorong.
Bayi yang berada di kedudukan kepala bayi menghadap tulang kemaluan (kedudukan posterior) mungkin mengambil masa lebih lama untuk dilahirkan.
Posisi yang paling sesuai untuk bayi semasa melahirkan anak ialah kepala bayi menghadap ke belakang badan ibu (kedudukan anterior).
Bagi ibu yang pertama kali melahirkan, usaha untuk mendorong mungkin memakan masa satu hingga dua jam.
Sekiranya kelahiran faraj pertama anda, otot pelvis mungkin masih ketat dan proses pelebaran otot-otot ini mungkin memerlukan masa lebih lama.
Cara menolak yang salah semasa melahirkan anak
Untuk melancarkan proses kelahiran, adalah idea yang baik bagi ibu untuk mengelakkan cara-cara berikut semasa mendorong semasa melahirkan anak:
1. Berterusan sebelum doktor memerintahkan
Kadang kala, mungkin ibu tidak cukup kuat untuk merasakan kontraksi. Ini boleh membuatkan ibu ingin terus mendorong walaupun serviks tidak terbuka sepenuhnya.
Sebaliknya, jika anda menerima suntikan epidural, anda akan berasa mati rasa dari pinggang ke bawah.
Ini membuatkan ibu mungkin tidak merasa sakit sehingga tidak terdesak dengar ketika lahir.
Walau apa pun keadaannya, mendorong semasa melahirkan boleh menjadi lebih berkesan jika dilakukan sebaik sahaja ibu merasakan dorongan untuk mendorong.
Namun, menolak secara berterusan sebelum diperintahkan oleh doktor juga hanya akan membuang banyak tenaga semasa melahirkan.
Selain itu, mendorong tanpa amaran doktor juga menyebabkan anda menjadi letih sebelum anda benar-benar perlu mendorong kemudian semasa melahirkan.
Malah, ada kemungkinan tegang berterusan semasa melahirkan juga boleh menyebabkan pembengkakan serviks dan memanjangkan proses persalinan.
2. Cara menolak terlalu kuat semasa melahirkan
Mendorong terlalu keras dapat merobek kawasan perineal faraj, bahkan dalam ukuran yang lebih besar.
Keadaan ini tentunya memerlukan banyak jahitan kemudian.
Juga, mendorong sekeras mungkin semasa melahirkan dapat menguras semua tenaga anda dalam satu masa.
Kesannya, anda akan cepat letih sehingga anda tidak lagi kuat untuk mencuba lagi.
Sebaiknya tolak secara senyap semasa proses penghantaran normal.
Fokus pada badan anda untuk memberi isyarat betapa sukarnya anda mendorong.
Untuk pertama kalinya ibu yang melahirkan secara faraj, fasa mendorong mungkin memakan masa satu hingga dua jam.
Selepas meneran, anda harus berehat sebentar, tarik nafas dalam-dalam, dan menghembuskan nafas perlahan-lahan.
Ini kerana anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk mendorong cara yang betul pada waktu anda melahirkan.
3. Panik ketika meneran
Mendorong adalah naluri semula jadi ibu, jadi badan anda tahu yang terbaik bila hendak memulakannya.
Panik dan ketakutan dapat membuat anda tidak fokus. Sebenarnya, kepekatan tinggi semasa melahirkan anak sangat diperlukan.
Juga, jangan tekan dengan hanya memfokuskan pada bahagian atas badan anda dan ekspresi wajah yang tegang.
Menegangkan otot muka dan bahagian atas badan menyebabkan wajah dan mata menjadi merah dari saluran darah yang pecah dan otot leher yang kaku.
Keadaan ini merangkumi tanda-tanda bahawa anda mendorong dengan menekan ke atas dan bukannya turun semasa melahirkan.
Jaga kawalan diri dan cuba mengelakkan rasa panik.
Cubalah bersabar, tarik nafas dalam-dalam, dan biarkan perlahan-lahan untuk menerapkan cara mendorong yang baik dan betul semasa melahirkan.
Keupayaan anda untuk berehat sama pentingnya dengan kemampuan anda untuk mendorong.
Fokus untuk menggunakan otot perut anda untuk menolak dan keluar.
4. Bernafas secara tidak teratur
Bernafas secara tidak teratur, menghirup terlalu lama, bahkan menghirup terlalu pendek boleh membuat anda letih.
Mengambil nafas yang betul dan tenang semasa bersalin sebenarnya dapat membantu mengurangkan kesakitan.
Cuba amalkan cara menarik nafas dalam-dalam (tidak terlalu lama tetapi tidak terlalu pendek), kemudian tahan di paru-paru anda.
Letakkan dagu di dada, tarik kaki ke arah dada semasa anda mendorong, dan hembuskan melalui hidung anda.
5. Cara menolak dalam posisi yang salah semasa melahirkan
Menolak cara yang betul semasa melahirkan lebih selesa dilakukan pada kedudukan yang betul.
Ibu mungkin perlu menukar posisi untuk mencari posisi bersalin.
Perkara yang paling penting adalah tidak mengangkat punggung ketika menolak.
Ini kerana mendorong seperti ini semasa melahirkan hanya akan membuat air mata perineum anda lebih lebar.
