Memasuki usia 1 tahun, kandungan nutrien Susu Ibu (ASI) tidak lagi mencukupi untuk memenuhi pengambilan nutrisi anak yang sedang membesar. Oleh itu, mesti ada usaha untuk memberi pemakanan tambahan untuk anak-anak, seperti memberi susu formula. Walau bagaimanapun, jangan salah memilih susu formula. Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum memberikannya kepada bayi.
Jadi, bagaimana memilih susu formula yang tepat untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun? Lihat ulasan di bawah.
Cara memilih susu formula untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun
Melaporkan dari Minuman Sihat Anak-anak Sehat, apa yang dimakan oleh kanak-kanak sejak lahir hingga usia lima tahun akan memberi kesan jangka panjang kepada kesihatan mereka. Tidak hairanlah para pakar mengesyorkan membantu ibu bapa dalam memilih pemakanan terbaik untuk anak mereka, salah satunya memilih susu formula.
Susu formula adalah sumber nutrien terlengkap yang diperlukan untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak. Sebut saja protein, kalsium, vitamin A dan B, dan sebagainya, yang terkandung dalam susu formula dan dapat mengoptimumkan pertumbuhan anak-anak.
Berikut adalah tiga cara yang boleh anda lakukan semasa memilih susu formula untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun.
- Sediakan susu yang sesuai dengan usia
- Beri susu yang mempunyai rasa yang disukai oleh kanak-kanak
- Mengetahui nutrien yang terdapat dalam susu formula
Cara memilih formula pemakanan yang baik untuk kecerdasan kanak-kanak
Dalam memilih susu formula, pastikan anda memperhatikan sembilan ramuan berikut sebelum memberikannya kepada bayi.
Asid lemak penting
Kandungan nutrien pertama yang mesti ada dalam susu formula untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun adalah asid lemak penting seperti DHA dan Omega 3. Nutrien ini boleh didapati dalam makanan seperti biji rami. (biji rami) , ikan, dan minyak ikan.
DHA diperlukan untuk pemeliharaan fungsi otak pada kanak-kanak dan dapat meningkatkan kemampuan belajar mereka. Sementara itu, Omega-3 mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kesihatan sel di otak dan mencegah kerosakan pada otak.
Selain penting untuk kesihatan otak, Omega-3 juga memberikan kalori untuk membekalkan tenaga kepada tubuh dan menyokong fungsi tubuh yang lain. Contohnya, jantung, saluran darah, paru-paru, sistem imun dan sistem endokrin (penghasil hormon) yang tentunya memainkan peranan penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
Vitamin B6, B12 dan asid folik
Pastikan susu formula untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun juga mengandungi vitamin B6 dan B12 untuk menyokong perkembangan otak kanak-kanak semasa tempoh pertumbuhan mereka. Vitamin B12 juga berperanan dalam myelination saraf (pembentukan sarung saraf) dan menyokong kemampuan kognitif kanak-kanak.
Sementara itu, asid folik memainkan peranan penting dalam mengatur kesihatan mental dan emosi kanak-kanak. Nutrien ini juga membantu penghasilan DNA dan RNA, dan mempercepat pertumbuhan sel dan tisu badan pada masa kanak-kanak.
Apabila digabungkan, ketiga bahan ini dapat mengurangkan kadar homosistein (penyebab penyakit jantung, strok dan Alzheimer) dalam darah.
Dalam makanan, vitamin B6 terkandung dalam ikan, unggas, jeroan, kentang, dan buah-buahan selain jeruk. Vitamin B12 juga terdapat pada ikan, daging, susu, keju dan telur. Sementara itu, makanan yang kaya dengan asam folat termasuk brokoli, kubis Brussels, sayuran hijau, kacang polong, kubis dan kacang ginjal.
Besi
Zat besi adalah bahagian penting dari hemoglobin, sel darah merah yang membawa oksigen ke semua organ dan tisu badan, termasuk otak.
Zat besi yang mencukupi dapat mempercepat fungsi otak dengan menyampaikan oksigen. Sebaliknya, jika anak kekurangan zat besi, ia akan melambatkan fungsi otak, menyukarkan tumpuan dan tumpuan, dan mengurangkan tahap kecerdasan anak.
Anda boleh menyediakan zat besi untuk anak melalui pengambilan daging, sayur-sayuran hijau dan susu formula, supaya kecerdasan otak dan perkembangan anak menjadi lebih optimum.
Zink
Zink adalah nutrien yang telah terbukti membina dan menguatkan ingatan, serta mempercepat proses pemikiran anak-anak.
Selain baik untuk kecerdasan, zink juga dapat membantu pembentukan jaringan baru dalam tubuh, pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak-anak.
Zink terdapat dalam makanan seperti daging, susu, kacang dan beberapa makanan laut seperti ketam dan udang galah.
Kolin
Otak dan sistem saraf memerlukan kolin untuk mengatur mood, mengawal kekuatan otot dan beberapa fungsi tubuh yang lain. Kolin juga diperlukan untuk membentuk selaput yang mengelilingi sel-sel badan.
Kolin dapat mempercepat penghasilan asetilkolin, yang penting untuk mempertajam ingatan dan menguatkan fungsi otak yang lain. Selain itu, kolin diperlukan untuk perkembangan otak pada anak usia dini.
Bukan hanya susu formula, kolin yang penting untuk dimakan untuk kecerdasan kanak-kanak juga boleh didapati dalam makanan. Contohnya, daging, telur, ikan, kentang, brokoli, kubis Brussels dan kembang kol, serta beberapa jenis kacang.
Protein
Secara umum, protein berperanan dalam membentuk, menjaga, dan mengganti tisu badan. Oleh itu, berikan anak-anak pelbagai makanan yang kaya dengan protein seperti telur, kacang, biji, ikan, daging, dan susu.
Protein juga merupakan nutrien yang diperlukan untuk perkembangan kognitif kanak-kanak. Kekurangan protein boleh menyebabkan gangguan kognitif jangka panjang yang boleh mempengaruhi kualiti hidup kanak-kanak.
Iodin
Adakah awak tahu? Tubuh memerlukan yodium untuk menghasilkan hormon tiroid, hormon yang mengawal metabolisme badan dan menyokong perkembangan tulang dan otak. Nutrien ini terdapat secara semula jadi dalam beberapa makanan laut (ikan, rumput laut, udang), produk tenusu (susu, keju, yogurt) dan garam beryodium.
Kekurangan yodium adalah penyebab utama kerosakan otak pada kanak-kanak di dunia. Akibatnya, kanak-kanak akan mengalami kelewatan perkembangan kognitif dan motorik dalam tempoh pertumbuhan mereka. Oleh itu, berikan susu formula untuk kanak-kanak dengan kandungan yodium yang mencukupi.
Susu formula yang disyorkan untuk kanak-kanak berumur 1-3 tahun
Setelah mengetahui cara memilih susu formula, sekarang anda mengetahui pelbagai nutrien yang mesti ada dalam susu formula, terutama yang dapat menyokong kecerdasan otak anak-anak.
Dari sekian banyak jenama susu formula di pasaran, pastikan anda memberikan susu formula dengan kandungan Omega 3 dan 6 untuk membantu meningkatkan kemampuan dan kecerdasan kognitif kanak-kanak.
Di samping itu, susu formula untuk kanak-kanak berusia 1-3 tahun juga harus mengandungi prebiotik PDX dan GOS yang dapat membantu menjaga kesihatan saluran pencernaan anak. Sekiranya saluran pencernaan anak sihat, imuniti tubuhnya juga akan baik.
Sama pentingnya, susu formula untuk kanak-kanak juga harus diperkaya dengan Beta-glukan untuk mencegah jangkitan dan meningkatkan daya tahan tubuh semasa tempoh pertumbuhannya.
Berdasarkan kajian dari Nutrition Journal, susu formula dengan DHA (asid lemak Omega 3), PDX dan GOS, dan Beta-glukan, yang dilengkapi dengan bahan-bahan biasa dalam susu (zink, vitamin, zat besi, dll.) Dapat mengurangkan risiko alahan dan masalah pernafasan pada kanak-kanak. kanak-kanak berumur 1-4 tahun.
Oleh itu, periksa semula kandungan nutrisi susu formula yang dimakan oleh anak anda dan pastikan ia mengandungi nutrien di atas.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
