Terdapat banyak pantang larang dan mitos mengenai tetamu bulanan wanita. Salah satu perkara yang sering kita dengar ialah kita tidak boleh berenang semasa haid. Jadi bolehkah wanita berenang ketika haid? Sekiranya demikian, apa yang perlu disediakan? Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui jika anda ingin berenang semasa haid.
Bolehkah anda berenang semasa haid?
Menstruasi bukan alasan untuk tidak melakukan aktiviti, termasuk berenang. Dari segi perubatan, sebenarnya tidak ada larangan untuk berenang ketika haid. Namun, anda harus mengelakkan berenang ketika haid anda berat.
Anda tidak perlu bimbang tentang kebocoran darah ketika anda berenang. Aliran darah haid anda tidak akan melambat atau berhenti sepenuhnya ketika berenang, tetapi tekanan air di kolam akan menghalang darah keluar semasa anda berada di dalam air.
Ia hanya ketika anda keluar dari kolam, darah haid mungkin hanya mengalir lagi. Walau bagaimanapun, perkara yang mungkin memalukan ini dapat dicegah dengan mudah dengan persiapan yang betul.
Bagaimana berenang di laut? Prinsipnya sama. Jangan takut anda akan dimakan ikan yu ketika berenang di laut terbuka semasa anda sedang haid.
Jerung tidak tertarik dengan darah haid kerana mereka tidak dapat mencium darah haid yang kebetulan adalah "darah tua", bukan darah segar.
Jerung baru akan menjadi mangsa anda sekiranya anda berdarah segar ketika berada di dalam air.
Cara berenang dengan selamat semasa haid
Untuk mengelakkan darah haid merembes ketika anda datang ke darat setelah berenang, lebih baik menggunakan tampon atau cawan haid untuk menampung aliran.
Semasa berenang, gunakan tampon baru. Tampon yang dipenuhi dengan darah haid akan menyebabkan kebocoran lebih tinggi. Di samping itu, banyak bakteria yang tumbuh di tampon dapat menyerang aliran darah dan menyebabkan keracunan.
Tampon yang dipenuhi dengan darah juga dapat menyebarkan bakteria ke dalam air kolam. Ini boleh memudaratkan pengunjung kolam lain. Kemudian setelah berenang, segera ubah tampon yang telah digunakan. Ini juga berlaku jika anda terpaksa berenang di alas kaki.
Apa yang perlu diberi perhatian sebelum berenang semasa haid
Walaupun berenang ketika haid, anda tetap perlu memperhatikan aspek kebersihan. Kolam renang digunakan oleh banyak orang.
Semasa anda berada di kolam renang, pada dasarnya faraj sangat mudah dijangkiti. Belum lagi darah haid yang beralkali dan mengubah pH faraj, ditambah pengaruh pH air di kolam renang. Ini memudahkan bakteria dari air kolam terkumpul di dalam vagina.
Masalah lain adalah penggunaan tampon dan cawan haid yang tidak biasa di Indonesia, jadi anda mungkin terpaksa berenang dengan pembalut. Dari segi kebersihan, ini tidak digalakkan kerana pembalut akan menyerap air kolam, menyebabkan pembalut mengembang dan menjadi lembap.
Ia juga boleh menjadi sumber jangkitan. Oleh itu, jika anda ingin berenang, anda hanya boleh pergi pada hari-hari terakhir ketika aliran darah sangat rendah.
Selain berenang, anda juga boleh memilih sukan lain yang selamat semasa haid seperti berjalan santai.
