Cara Mengira Berat dan Petua Ideal untuk Mengekalkannya

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang. Tidak hairanlah, banyak orang bersaing untuk mencapainya. Namun, sebelum anda berusaha menurunkan atau menambah berat badan, adakah anda tahu cara mengira berat badan ideal anda?Apakah berat badan yang ideal?Berat badan yang ideal adalah berat yang dianggap paling sihat bagi seseorang dengan merujuk kepada ketinggiannya.

Read More
11 Cara Berkesan untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang mempunyai berat badan berlebihan berat badan berlebihan ) tentu satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, menurunkan berat badan tidak semudah yang disangka. Apakah beberapa cara untuk memberi perhatian? Bagaimana menurunkan berat badan?

Read More
Inilah cara makan sihat tanpa membahayakan badan

Ramai orang berpendapat bahawa diet adalah pola makan dengan mengurangkan bahagian dan jenis makanan. Walaupun pada diet lebih dari dua perkara ini. Lihat cara diet yang paling sihat untuk membantu menurunkan berat badan. Cara makan sihat Diet yang sihat tidak semudah yang didengar. Satu strategi sebenarnya boleh menjadi bumerang untuk menurunkan berat badan.

Read More
10 Manfaat Mengejutkan Makan Bawang Putih Mentah

Salah satu rempah yang mesti ada di dapur setiap orang Indonesia adalah bawang putih. Masakan yang tidak lengkap tidak lengkap sekiranya tidak ada bawang putih atau ambang putih. Tetapi selain menjadikan makanan enak, bawang putih juga berkesan untuk menjaga kesihatan keluarga di rumah, anda tahu! Terutama jika dimakan mentah.

Read More
8 Faedah Memakan Serai untuk Badan

Dalam masakan khas Indonesia, serai adalah rempah yang sering digunakan. Selain menambah rasa pada hidangan, serai juga dapat dijadikan minuman hangat. Apa faedah serai (serai) untuk kesihatan badan? Apakah kandungan nutrien dan faedah serai untuk badan?Serai mengandungi pelbagai nutrien seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosforus, dan kalsium.

Read More
8 Manfaat Bit untuk Kesihatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanser

Beetroot adalah tumbuhan yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae . Ini bermaksud bahawa bit masih dalam keluarga yang sama dengan lobak dan sayur-sayuran akar lain. Secara amnya, orang lebih suka menggunakan akar rasa manis sebagai ubat kesihatan. Namun, sekarang ini banyak yang memakan daging dan daun bit, kerana kandungan nutriennya banyak dan bermanfaat untuk kesihatan.

Read More
15 Khasiat Buah Naga yang Mungkin Anda Tidak Tahu

Buah naga atau pitaya adalah buah yang hanya tumbuh di kawasan tropika dan subtropika, seperti Amerika Selatan dan Asia. Seperti namanya, buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga, yang merupakan haiwan mitos legenda dari China. Bentuk tanaman juga unik kerana mempunyai batang yang menyerupai kaktus besar.

Read More
Bukan sekadar Menghilangkan Mengantuk, 7 Khasiat Kopi Ini Juga Baik Untuk Kesihatan Tubuh

Manfaat kopi yang paling popular di kalangan orang ramai adalah menghilangkan rasa mengantuk. Namun, tahukah anda bahawa minuman yang sedap ini juga mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang lain? Lihat ulasan mengenai faedah dan kandungan nutrien dalam kopi bersama dengan yang berikut, ya!Kandungan pemakanan kopiKopi sering dijadikan minuman wajib yang diminum setiap hari bagi sebilangan orang.

Read More
4 Khasiat Tersembunyi Nasi Herba Kencur untuk Tubuh

Orang Indonesia sudah tentu biasa dengan minuman herba. Dari banyak jenis ramuan di pasaran, salah satu yang cukup popular adalah nasi kencur. Selidiki kaliber, beras kencur herba menawarkan banyak manfaat kesihatan untuk tubuh, anda tahu!Khasiat kencur beras herbaWalaupun disebut nasi kencur, minuman ini sebenarnya dibuat dari campuran pelbagai bahan.

Read More
5 Khasiat Buah Noni Yang Mengejutkan Yang Anda Perlu Tahu

Tidak ramai yang mengetahui bahawa kandungan buah noni (buah noni) adalah sebahagian daripada spesies keluarga kopi. Rasa buah ini tidak sedap dan baunya sedikit tajam. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faedah buah noni untuk kesihatan, anda tahu!Kandungan pemakanan buah mengkuduBuah Manfaat yang dapat diperoleh dari pengambilan buah noni tentunya tidak dapat dipisahkan dari pelbagai kandungan khasiat di dalamnya.

Read More
Apakah Bahaya Boba dalam Minuman Gula?

Penggunaan teh buih dan minuman serupa yang mengandungi boba masih sangat popular. Rasa manis dan sensasi menyegarkan menjadikan minuman ini sesuai untuk dimakan ketika cuaca panas. Walaupun begitu, tahukah anda bahawa pengambilan boba mempunyai bahaya sendiri untuk kesihatan? Apa itu boba? Boba adalah bahan bulat seperti gelembung dalam minuman yang diperbuat daripada tepung ubi kayu.

Read More
15 Khasiat Jambu Batu, Diperoleh dari Buah hingga Daun

Sudah tentu anda sudah tahu buah jambu batu. Biasanya, anda membawa buah ini ketika anda akan mengunjungi rakan atau saudara yang sakit demam denggi, kerana dipercayai mempercepat penyembuhan penyakit ini. Walau bagaimanapun, faedah sebenar jambu batu bukan hanya itu. Buah jambu biji mempunyai banyak manfaat berkat kandungan khasiatnya, yang mungkin tidak anda ketahui.

Read More
8 Khasiat tembikai pahit yang tidak boleh anda lewatkan

Pare adalah salah satu jenis labu yang sering menjadi pelengkap ketika menghidangkan ladu. Rasa pahit yang pahit membuatkan banyak orang mungkin tidak menyukainya. Namun, tahukah anda bahawa tembikai pahit mempunyai banyak manfaat kesihatan? Lihat artikel ini untuk mengetahui pelbagai kandungan nutrien dan khasiat tembikai pahit.

Read More
8 Makanan Sihat Yang Menjadikan Anda Lemak Dengan Cepat

Sekiranya orang gemuk ingin menurunkan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, begitu juga orang kurus. Orang kurus juga ingin mendapatkan berat badan yang ideal, mungkin salah satunya adalah anda. Salah satu cara yang biasanya dilakukan adalah dengan menambah bahagian makanan. Di samping itu, anda juga boleh memakan makanan di bawah ini supaya anda cepat gemuk, tetapi dengan cara yang sihat.

Read More
Kenali Diet Puasa (Puasa Selang) dan Faedahnya

Diet dengan menghadkan makanan tertentu seperti diet rendah karbohidrat sering gagal. Ini kerana anda harus mengelakkan makanan yang anda suka. Namun, jika anda mahukan diet tanpa rasa sedih, mungkin anda perlu mencuba diet berpuasa (berpuasa sekejap). Apa itu diet puasa berpuasa sekejap ) ? Dalam istilah puasa (diet puasa) adalah kaedah untuk mengatur pola makan dengan berpuasa untuk beberapa waktu.

Read More
3 Manfaat Kecombrang Yang Anda Tidak Perlu Lupa, Plus Cara Memprosesnya

Kecombrang adalah sejenis tanaman rempah. Bahagian bunga kecombrang yang belum mekar atau masih tumbuh sering digunakan sebagai rempah dalam makanan yang diproses. Buah, biji, dan batang juga biasa digunakan. Jadi, apa isi dan faedah kecombrang? Bagaimana memprosesnya? Lihat ulasannya di bawah. Kandungan nutrien di kecombrang Kecombrang atau mereka yang mempunyai nama Latin Etlingera elatior Ini adalah sejenis tanaman rempah yang banyak terdapat di berbagai wilayah di Indonesia, terutama Sumatera dan Jawa.

Read More
Ketahui 6 Kelebihan Makan Jengkol dengan lebih dekat (Selagi tidak terlalu banyak)

Di sebalik baunya yang sangat khas, jengkol mempunyai pelbagai kebaikan untuk tubuh, anda tahu! Walaupun mungkin tidak semua orang menyukai makanan ini yang boleh dimakan mentah atau dimasak, sangat memalukan kerana kehilangan faedah di dalamnya. Jadi, apa kandungan dan khasiat jengkol?Kandungan pemakanan JengkolJengkol atau Archidendron jiringa sering dijumpai di pelbagai wilayah di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, hingga Indonesia.

Read More
9 Khasiat Vitamin C yang Luar Biasa untuk Tubuh Anda

Ketika selesema menyerang, pengambilan suplemen vitamin C sering menjadi pilihan pertama untuk mengekalkan sistem ketahanan badan. Vitamin C memang boleh dipercayai untuk mencegah penyakit. Namun, tahukah anda bahawa vitamin C mempunyai pelbagai faedah? Manfaat kesihatan vitamin C Pembentukan tisu dan sistem pertahanan badan memerlukan pengambilan pelbagai jenis vitamin dan mineral.

Read More
15 Kebaikan Susu Lembu untuk Kesihatan Tubuh Anda

Sejak kecil, anda mungkin terbiasa minum susu lembu kerana kandungan nutriennya yang tinggi. Ini memang benar. Dalam segelas susu lembu, terdapat pelbagai faedah yang berguna untuk memenuhi keperluan pemakanan anda. Apakah kandungan dan faedah dalam susu lembu?Kandungan susu lembuSusu lembu yang terdapat di pasaran terdiri dari pelbagai jenis, mulai dari rasa hingga proses pembuatannya.

Read More
5 Manfaat Kesihatan Saderi yang Mengejutkan

Saderi adalah salah satu jenis hidangan pelengkap yang biasa digunakan. Anda pasti menjadikan sayur ini sebagai tambahan untuk mencantikkan makanan atau rakan anda dengan bawang goreng dalam sos bakso. Daun hijau kerinting kecil ini nampaknya mengandungi nutrien dan kesihatan yang mengejutkan bagi tubuh.

Read More
7 Cara Sihat untuk Menambah Berat Badan dan Tahan Lama

Ramai orang berpendapat bahawa menambah berat badan lebih mudah daripada menurunkannya. Walau bagaimanapun, cara yang betul untuk menambah berat badan bukan hanya makan lebih daripada biasa. Bagi orang yang kurang berat badan, kenaikan berat badan memang boleh menjadi cabaran dalam dirinya sendiri yang sering membuat frustrasi.

Read More
Cara Mengira Indeks Jisim Badan (Indeks Jisim Badan)

"Mengekalkan berat badan yang sihat akan mencegah anda dari pelbagai penyakit," nasihat keemasan ini yang akan anda dengar dari semasa ke semasa, seperti catatan yang pecah. di sini Indeks Jisim badan (BMI), alias jisim jisim badan, diperlukan.Apakah indeks jisim badan?"Indeks jisim badan adalah cara yang baik untuk menilai sama ada anda mempunyai berat badan yang sihat atau tidak," kata Jessica Crandall, RD, pendidik diabetes yang disahkan dan jurucakap nasional untuk Akademi Pemakanan dan Dietetik.

Read More
6 Khasiat Chia Seed, Superfoods untuk Melawan Pelbagai Penyakit

Biji Chia adalah biji kecil tanaman salvia hispanica, sejenis tanaman pudina. Warna biji chia berbeza-beza: hitam, kelabu, hingga hitam dengan bintik-bintik putih. Bentuknya bujur dengan ukuran sekitar 1-2 milimeter (mm). Di Indonesia, Anda dapat memperoleh biji chia di pasar raya dan kedai khusus yang menjual bahan makanan yang sihat.

Read More
Cuka Sari Apel: Manfaat, Kesan Sampingan, dan Cara Penggunaan

Cuka sari apel adalah ramuan serbaguna yang dikatakan mempunyai banyak faedah. Bahan ini, yang dikenal sejak zaman Yunani kuno, tidak hanya berguna sebagai makanan, tetapi juga dalam perubatan tradisional. Namun, apakah kesan sampingannya? Kandungan pemakanan cuka sari apel Cuka sari apel adalah produk yang diperbuat daripada sari apel yang ditapai.

Read More
10 Manfaat Hebat dari Okra untuk Kesihatan Tubuh

Semasa membeli-belah di pasar raya, pernahkah anda melihat sejenis tanaman yang kelihatan aneh kerana jarang dijumpai? Bentuk dan warnanya mirip dengan oyong (labu gambas), tetapi sedikit lebih panjang dan meruncing di hujungnya. Kilang itu dipanggil okra. Walaupun tidak begitu popular seperti kangkung atau bayam, okra sering diproses menjadi hidangan lazat di beberapa restoran.

Read More
Kenali Buah Matoa, Si Manis Yang Mempunyai Banyak Manfaat

Adakah anda pernah mendengar tentang khasiat buah matoa? Pokok matoa adalah salah satu tanaman asli Indonesia. Di tempat asalnya, matoa bahkan digunakan sebagai ubat tradisional kerana memberikan manfaat kesihatan. Apakah kandungan buah matoa? Kandungan khasiat buah matoa Buah Matoa ( Pometia pinnata ) adalah tumbuhan tropika yang masih dalam keluarga yang sama dengan lychee dan longan.

Read More
Pelbagai Khasiat Kurma Berkesan untuk Kesihatan Tubuh

Sebilangan besar orang Indonesia mungkin sudah biasa dengan tarikh. Buah manis manis ini sangat diminati, terutama pada bulan puasa. Nah, adakah anda tahu apa kebaikan buah ini dari Semenanjung Arab? Teruskan membaca untuk mengetahui pelbagai faedah kurma untuk kesihatan badan. Kandungan pemakanan kurma Kurma adalah sejenis buah yang boleh tumbuh pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Read More
Suka Minum Teh Kombucha? Lihat faedah dan kesan sampingannya

Adakah anda pernah mendengar atau merasai teh kombucha sebelum ini? Teh mempunyai pelbagai jenis, dari teh yang dibuat dari daun, bunga, hingga cendawan seperti teh yang satu ini. Lihat definisi, faedah, dan kesan sampingan. Apa itu teh kombucha? Teh Kombucha adalah teh yang diperam dalam larutan teh dengan gula yang kemudian ditambahkan ke mikroba starter, yaitu bakteria Acetobacter xylinum dan beberapa ragi iaitu Saccharomyces cerevisiae, Zygosaccharomyces bailii, dan Candida sp.

Read More
9 Khasiat Pisang Yang Banyak Buah Kegemaran Orang

Rasa yang sedap dan harga yang berpatutan menjadikan pisang sebagai buah kegemaran. Namun, tahukah anda tentang khasiat pisang untuk badan? Berikut adalah pelbagai khasiat dan kandungan nutrien pisang yang perlu anda ketahui.Kandungan nutrien pisangSebelum mengetahui pelbagai faedah yang anda dapat dari penggunaannya, berikut adalah pelbagai kandungan khasiat yang terdapat dalam setiap 100 gram pisang.

Read More
Khasiat Lobak Putih dan Cara Mengolahnya

Pernahkah anda melihat sayur berbentuk lobak merah tetapi versi lebih besar? Bezanya, sayur ini berwarna putih dengan daun hijau di atasnya. Namanya lobak putih. Ingin tahu apakah faedah lobak putih?Apa itu lobak putih?Sumber: Epicurious Lobak putih adalah sayuran yang berasal dari China yang juga mempunyai nama lain daikon dan lobak Jepun.

Read More
Kenali kandungan nutrien dan faedah ubi kayu

Ubi kayu adalah sejenis ubi yang mengandungi karbohidrat. Beberapa wilayah di Indonesia menjadikan ubi kayu sebagai makanan pokok. Namun, tahukah anda sebenarnya kandungan nutrien dan faedah ubi kayu?Kandungan nutrien dalam ubi kayuUbi kayu mengandungi pelbagai nutrien penting untuk tubuh. Dalam 100 gram ubi kayu rebus, terdapat kalori di mana 98 peratus berasal dari karbohidrat, selebihnya berasal dari protein dan lemak.

Read More
8 Manfaat Beras Coklat yang Baik untuk Kesihatan Anda

Beras perang sering menjadi pilihan banyak orang yang sedang menjalani diet atau yang mula beralih ke gaya hidup yang lebih sihat. Secara amnya, beras perang dianggap lebih sihat daripada beras putih. Ini kerana beras perang mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah, tetapi mempunyai nilai pemakanan yang lebih tinggi daripada beras putih.

Read More
7 Khasiat Buah Sirsak, Yang Menyegarkan

Siram mempunyai rasa yang khas, sedikit masam, dagingnya kenyal, putih, dan menyegarkan. Kandungan khasiat yang terdapat dalam sirsak mampu menyembuhkan pelbagai masalah kulit, bahkan disyaki dapat menyembuhkan jenis barah tertentu. Benarkah? Ini adalah penjelasan mengenai faedah dan khasiat buah sirsak untuk kesihatan tubuh.

Read More
Kenali jenis kacang yang baik untuk badan

Tidak dapat dinafikan bahawa kacang adalah antara bahan makanan yang paling berkhasiat. Di sebalik saiznya yang kecil, setiap jenis kacang menyimpan protein, karbohidrat, dan pelbagai nutrien berguna lain. Asal-usul pelbagai jenis kacang Kacang pada amnya adalah biji buah tanaman. Biji kering ini dilindungi oleh kulit keras yang tidak pecah ketika buahnya matang.

Read More
Terokai 8 Faedah Penting Kacang Panjang untuk Kesihatan

Kacang panjang tentu saja membuka nama sayur-sayuran yang terdengar asing di telinga orang Indonesia. Walaupun biasa dimakan, mungkin tidak ramai yang mengetahui kandungan nutrisi dan kesihatan kacang panjang.Dikatakan bahawa salah satu kelebihan kacang panjang adalah meningkatkan ukuran payudara. Hmmm, betul atau tidak, ya?

Read More
7 Khasiat Tomato Ini Akan Membuat Anda Makan Lebih Kering

Adakah anda salah seorang peminat tomato? Sekiranya demikian, anda adalah antara yang bertuah. Sebabnya, buah yang satu ini mempunyai kandungan nutrien yang banyak dan memberi kesan positif kepada kesihatan. Apa kandungan nutrisi dan faedah kesihatan tomato? Ayuh, lihat penjelasan berikut!Kandungan nutrien tomatoDalam 100 gram tomato, anda boleh menemui pelbagai kandungan nutrien yang sihat untuk tubuh, seperti berikut:Air: 93 gramTenaga: 24 kaloriProtein: 2 gramLemak: 0.

Read More
6 Cara Sihat untuk Menggemukkan Badan Anda Bagi Mereka Yang Terlalu Tipis

Tidak ada masalah kesihatan yang berkaitan dengan badan yang kurus secara semula jadi. Tetapi jika badan anda yang kurus adalah hasil daripada pemakanan yang buruk, masalah kesihatan lain, atau anda hamil (atau cuba hamil), ini boleh menjadi sumber kebimbangan dalam dirinya sendiri.Inilah sebabnya mengapa apabila hampir semua orang terobsesi dengan badan yang kurus, anda sebenarnya berjuang mati-matian untuk menambah berat badan.

Read More
Adakah anda suka makan ikan puffer? 4 Manfaat Kesihatan Ini Anda Mendapat

Ikan adalah sumber protein yang berpatutan dan terdapat banyak jenis, salah satunya adalah ikan tenggiri. Selain daging lembut, makarel juga kaya dengan nutrien sehingga orang percaya, jika anda memakannya secara berkala, tentu akan ada manfaat untuk tubuh. Namun, apa, ya, faedahnya?Kandungan khasiat ikan tenggiriRastrelliger kanagurta adalah nama saintifik ikan tenggiri.

Read More
Suka Makan Kangkung? Ini adalah 7 khasiat berkhasiat untuk kesihatan badan

Bagi anda peminat kale, ada berita baik, anda tahu! Sayur-sayuran yang sangat mudah diproses mempunyai banyak khasiat dan kandungan nutrien untuk tubuh. Ya, manfaat kale sangat beragam, mulai dari menjaga kesihatan mata, mencegah diabetes, memerangi penyakit hati, dan lain-lain. Nasib baik, sayur ini sangat senang dijumpai di pasar sehingga senang juga mengambil faedahnya yang baik.

Read More
9 Khasiat Buah Manggis, Termasuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Manggis adalah buah tropika dari Asia dan biasanya terdapat di India, Malaysia dan Indonesia. Jenis buah dengan nama Latin Garcinia mangostana Ini mempunyai rasa manis dan masam yang khas, jadi ia disukai dan cukup popular di kalangan orang ramai. Namun, tidak hanya enak dimakan, buah manggis juga mempunyai banyak khasiat, khasiat, dan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesihatan anda.

Read More
Fungsi Mineral untuk Tubuh dan Pelbagai Sumber

Mineral adalah sebatian bukan organik yang diperlukan oleh badan anda untuk berkembang dan berfungsi dengan normal. Walaupun diperlukan dalam jumlah kecil, mineral berfungsi dengan meluas dan merangkumi pelbagai sistem dan organ dalam badan anda. Terdapat dua kumpulan mineral yang terdapat dalam makanan, iaitu mineral makro dan mineral mikro.

Read More
7 Sumber Karbohidrat Terbaik bagi anda yang menjalani diet

Karbohidrat adalah nutrien utama yang diperlukan oleh badan kita. Tubuh kita mendapat tenaga untuk aktiviti dengan membakar karbohidrat yang kita dapat dari makanan. Walau bagaimanapun, jika anda menjalani diet, pilih sumber karbohidrat yang betul. Ini akan membantu anda menurunkan berat badan. Kemudian, jenis karbohidrat apa yang harus dimakan semasa menjalani diet?

Read More
Kelebihan Rajin Minum Air Halia Plus Cara Membuatnya

Halia dikenali sebagai rempah berkhasiat. Selain diproses menjadi ramuan atau rempah memasak, jahe juga boleh diminum dengan air untuk mengatasi pelbagai keluhan kesihatan. Lihat pelbagai faedah apabila rajin minum air halia di bawah ini.Apa faedah minum air halia?1. Melegakan kesakitan dan kesakitanGingerols dan fenol, sebatian kimia yang terkandung dalam halia, adalah ubat penahan sakit yang dapat menghilangkan rasa sakit.

Read More
9 Buah Yang Mengandungi Vitamin C Paling Banyak

Setakat ini, banyak orang berpendapat bahawa sumber vitamin C terbaik adalah jeruk. Sebenarnya, oren bukanlah buah yang mengandungi paling banyak vitamin C. Terdapat buah-buahan lain dengan kandungan vitamin C yang jauh lebih banyak. Sebilangan dari mereka mungkin tidak anda jangkakan. Apa contohnya?

Read More
9 Makanan untuk Meningkatkan Tinggi untuk Menjaga Kesihatan Tulang

Mengkonsumsi makanan yang meningkatkan ketinggian pastinya sangat bermanfaat bagi kanak-kanak dan remaja semasa mereka kecil. Jadi, adakah ini juga berguna untuk orang dewasa? Senarai makanan untuk meningkatkan ketinggian Tubuh anda tidak selalu bertambah tinggi. Seseorang akan berhenti tumbuh tinggi apabila plat pertumbuhan atau plat pertumbuhan di tulang mereka mula ditutup.

Read More
Jarang Diketahui, Inilah 4 Khasiat Bawang Dayak untuk Kesihatan

Bawang Dayak tidak hanya digunakan sebagai rempah kelezatan masakan, tetapi juga sebagai ubat tradisional sejak puluhan tahun yang lalu oleh masyarakat Indonesia. Ini kerana kandungan bawang Dayak banyak, sehingga banyak yang percaya bahawa bawang jenis ini memberikan manfaat untuk kesihatan tubuh. Oleh itu, apakah kandungan dan faedah pemakanan bawang merah ini?

Read More
8 Khasiat Sarang Burung Walit yang Menarik untuk Menarik

Sarang burung walet telah lama diproses menjadi makanan eksotik dengan harga jualan yang hebat. Namun, di sebalik harga yang terlalu tinggi, sarang burung walet juga dicari kerana dipercayai mempunyai pelbagai kandungan khasiat dan manfaat untuk tubuh. Ayuh, lihat penjelasan yang lebih mendalam mengenai faedah sarang burung walit melalui tinjauan ini!

Read More
Epal, Manis Dengan Manfaat Mengejutkan

Epal adalah salah satu buah yang paling popular di seluruh dunia. Pelbagai kajian bersetuju bahawa epal mempunyai banyak faedah yang luar biasa untuk tubuh. Benarkah buah ini dapat mencegah pelbagai penyakit? Lihat penjelasan kandungan untuk faedah epal di bawah.Kandungan nutrien epalPokok epal berasal dari Eropah timur dan Asia barat daya.

Read More
7 Khasiat Timun Laut, Haiwan Laut Chewy

Haiwan yang dijuluki sebagai 'timun laut' sering dijumpai di perairan jernih dan cetek. Bukan hanya hidupan laut yang dapat dilihat ketika snorkeling, malah kandungan timun laut menawarkan manfaat kesihatan. Jadi, apa faedah timun laut? Kandungan timun laut Timun laut adalah haiwan laut yang berbentuk seperti timun dan bertekstur seperti cacing atau ulat, alias agak lembut.

Read More
Buah Strawberry, Cantik dan Asam yang Menyimpan Berbagai Manfaat

Anda boleh katakan, strawberi adalah buah serbaguna. Selain rasanya yang enak, buah bulat merah terang dan berbintik-bintik ini juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Jadi, apa faedah strawberi? Baca penjelasan berikut hingga akhir. Kandungan strawberi yang penting untuk badan Sebelum menerangkan tentang faedah strawberi, mari kita ketahui terlebih dahulu kandungan nutrien dalam buah yang indah ini.

Read More
Bahan Makanan Sedap Mengandungi Protein Tinggi

Protein adalah makronutrien yang penting untuk tubuh. Oleh itu, anda memerlukan pengambilan nutrien ini setiap hari. Terdapat pelbagai jenis makanan yang mengandungi protein, baik haiwan dan sayur-sayuran.Makanan yang mengandungi protein tinggi Protein adalah nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan mempunyai banyak faedah.

Read More
Adakah Air Kangen Betul Lebih Sihat Dari Air Mineral Biasa?

Air Kangen aka Kangen air meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan. Dikatakan sebagai air minum yang lebih sihat daripada air mineral biasa, penjualan Air Kangen juga melambung tinggi, terutama di kalangan orang ramai kesihatan kesihatan yang mementingkan kesihatan. Tapi, apa itu Kangen Water dan apakah itu lebih sihat?

Read More
5 Khasiat Buah Sapodilla, Salah satunya ialah Menurunkan Berat Badan

Sawo bukan buah asing di Indonesia. Buah berdaging dan berkulit coklat ini mempunyai rasa manis dan tekstur lembut. Rasanya tidak hanya manis, sapodilla juga mempunyai khasiat dan khasiat untuk kesihatan tubuh. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai kandungan nutrien dan faedah sapodilla. Kandungan pemakanan buah Sapodilla Sapodilla adalah buah tropika yang mempunyai nama Latin Manilkara zapota .

Read More
11 Sumber Protein Terbaik dari Makanan Berasaskan Tumbuhan

Hari ini, semakin banyak orang memilih untuk mengurangkan penggunaan daging dan beralih ke sumber protein pengganti daging yang lain kerana pelbagai sebab; mulai dari beradaptasi menjadi vegan, berusaha mengurangi jejak karbon Anda, menurunkan risiko penyakit jantung, obesiti, dan diabetes, atau hanya ingin membatasi produk daging yang diproses.

Read More
Pelbagai Jenis Tepung dan Kelebihannya

Sebilangan besar makanan yang anda makan setiap hari menggunakan tepung sebagai bahan utama. Setiap jenis tepung juga mempunyai ciri, bahan mentah, dan fungsinya sendiri. Sebilangannya dibuat dari gandum, beras, jagung, hingga kacang. Berdasarkan fungsinya, produk ini juga dibahagikan kepada tepung khas untuk memasak, kek, pencuci mulut, dan banyak lagi.

Read More
Tamarind, Perasa Dapur dengan Manfaat Myriad

Sebagai salah satu rempah pilihan yang sering digunakan dalam rempah memasak, asam jawa ternyata menawarkan banyak manfaat untuk kesihatan anda. Ingin tahu apakah faedah asam jawa? Lihat ulasannya di bawah. Kandungan khasiat asam jawa Tamarind atau asam jawa adalah tanaman tropika khas yang sangat mudah dijumpai di sekitar kita.

Read More
5 Faedah Tambahan Klorofil untuk Kesihatan (Jika Tidak Diambil dengan Baik)

Makanan tambahan klorofil popular baru-baru ini berkat tuntutan kesihatan mereka yang hebat. Sebenarnya, apakah kandungan suplemen yang serupa dengan cecair pekat hijau? Adakah faedahnya benar seperti yang diiklankan? Bagaimana dengan kesan sampingan? Mari kita menggali bersama. Mendedahkan kandungan suplemen klorofil Walaupun mengambil nama "klorofil", kandungan makanan tambahan ini sebenarnya bukan klorofil yang telah anda ketahui sejak dari pelajaran biologi sekolah - itu adalah klorofilin.

Read More
Pukul berapa yang harus kita makan semasa berdiet?

Anda telah menjalani diet yang ketat untuk menurunkan berat badan tetapi hasilnya masih tidak terasa? Mungkin ada yang tidak kena dengan kaedah penurunan berat badan anda. Menurut pakar, menurunkan berat badan bukan hanya mengurangkan bahagian makanan, anda tahu. Anda juga harus memperhatikan masa yang tepat untuk makan.

Read More
Jenis Buah Yang Paling Sihat, Sesuai dengan Keperluan Anda

Buah-buahan terkenal kerana selain menjadi sumber serat, vitamin, dan mineral, mereka juga mempunyai rasa yang enak dan manis. Anda perlu makan pelbagai buah yang sihat setiap hari, sehingga semakin banyak nutrien yang anda dapat. Senarai buah-buahan yang sihat mengikut keperluan badan Sebabnya, setiap buah mempunyai khasiat dan kesihatan yang berbeza.

Read More
Mempunyai Warna Merah yang Khas, Kenali 8 Khasiat Delima yang Menakjubkan

Adakah anda pernah mendengar tentang buah delima sebelum ini? Buah dengan warna merah yang khas memang agak menyusahkan ketika mengelupas kulit. Walaupun begitu, anda mungkin tidak mahu ketinggalan buah ini jika anda mengetahui banyak khasiatnya. Apakah faedah dan kandungan nutrien buah delima?Kandungan pemakanan buah delimaDelima atau Punica granatum berasal dari Asia Tengah.

Read More
11 Makanan Berat Badan untuk Badan yang Ramping

Jenis makanan tertentu sebenarnya dapat membantu anda menurunkan berat badan. Sebabnya, makanan ini dapat membantu badan berasa kenyang lebih lama. Lihat senarai makanan penurunan berat badan yang patut dicuba di bawah. Senarai makanan penurunan berat badan Ketahui Diet Makanan Mentah dan Manfaat Kesihatannya Tidak hanya melakukan senaman secara teratur, menurunkan berat badan juga harus seimbang dengan diet yang sihat.

Read More
Sedap dan Mudah Diproses, Ini 5 Manfaat Jagung untuk Kesihatan Tubuh

Selain beras, jagung adalah salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia. Makanan yang sedap ini boleh dihidangkan dalam pelbagai bentuk yang diproses. Sama ada direbus, dibakar, atau dicampurkan dengan makanan lain untuk dijadikan lauk atau makanan ringan. Bukan hanya mengisi perut anda, ternyata kandungan nutrien jagung cukup banyak sehingga memberikan manfaat untuk kesihatan tubuh.

Read More
Fungsi Protein, Nutrien Penting yang Diperlukan oleh Badan

Protein merangkumi nutrien yang diperlukan untuk metabolisme dan kesihatan tubuh. Nutrien ini dapat diperoleh dari makanan, baik dari sumber haiwan atau sayur-sayuran. Betul, apa fungsi protein dan apakah sumber nutrien ini? Apakah fungsi protein? Protein adalah nutrien dengan fungsi utama memperbaiki tisu sel sehingga dapat berfungsi dengan baik.

Read More
Mendedahkan 7 Manfaat Kacang Hijau yang Mengejutkan

Siapa yang suka bubur kacang hijau? Selain dimurnikan, kacang-kacangan kaya vitamin ini biasanya dimakan dalam bentuk makanan lain seperti onde-onde atau bakpia. Namun, tahukah anda kandungan dan faedah kacang hijau untuk kesihatan?Kandungan kacang hijauKacang hijau adalah salah satu tanaman yang boleh digunakan untuk menggantikan pengambilan padi.

Read More
9 Kebaikan Vitamin B12 untuk Kesihatan Fizikal dan Mental

Salah satu nutrien yang memainkan peranan penting dalam menjaga tubuh yang sihat adalah vitamin B12. Malangnya, tidak seperti jenis vitamin lain yang dapat dihasilkan oleh badan anda sendiri, anda mesti mendapatkan vitamin B12 dari makanan atau makanan tambahan harian anda. Vitamin ini, juga dikenal sebagai cobalamin, menyokong fungsi normal sel saraf, penghasilan sel darah merah, dan pembentukan DNA.

Read More
3 Variasi Resepi Sambal Matah yang Sedap, Sihat, dan Mudah Dibuat

Sambal matah adalah makanan pelengkap yang sangat digemari. Sambal ini sering disajikan dalam makanan Bali. Namun, tidak perlu datang ke restoran Bali hanya untuk mencuba sambal matah. Anda boleh mencuba membuatnya di rumah. Lihat resipi sambal matah berikut.Pelbagai resepi cili matahPada dasarnya, sambal matah mempunyai ramuan dan rasa yang serupa.

Read More
7 Sumber Makanan yang Mengandungi Vitamin E Tinggi

Dikenal sebagai vitamin untuk kecantikan, vitamin E menyimpan lebih banyak faedah untuk tubuh. Berbagai kajian menunjukkan bahawa pengambilan sumber makanan vitamin E berpotensi untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, strok, dan barah. Makanan apa yang menjadi sumber vitamin ini? Makanan yang mengandungi vitamin E Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang dikelaskan sebagai mikronutrien.

Read More
8 Menu Makan Malam untuk Diet yang Tidak Membuat Lemak

Siapa kata anda tidak boleh makan malam semasa menjalani diet sihat? Anda masih disyorkan untuk mengisi perut pada waktu malam. Cuma, anda perlu memilih ramuan dan menu makan malam dengan teliti. Menu makan malam yang sihat tidak hanya berguna untuk memenuhi keperluan pemakanan, tetapi juga menjadikan anda kenyang sehingga anda tidak makan berlebihan.

Read More
Perbezaan Antara Sirloin dan Tenderloin: Mana Yang Lebih Sihat?

Peminat steak mungkin biasa dengan istilah sirloin dan tenderloin yang sering dijumpai di menu. Walau bagaimanapun, sesetengah orang secara keliru mengenali jenis potongan daging. Jadi, apa perbezaan antara sirloin dan tenderloin? Bincangkan perbezaan antara sirloin dan tenderloin Tahukah anda bahawa daging yang anda makan terdiri daripada pelbagai jenis potongan?

Read More
Kenali pelbagai vitamin dan fungsinya untuk badan

Anda pasti tahu bahawa vitamin mempunyai fungsi penting untuk tubuh. Inilah sebabnya mengapa banyak cadangan untuk penggunaan sumber makanan vitamin, iaitu sayur-sayuran dan buah-buahan. Walau bagaimanapun, apa sebenarnya vitamin dan mengapa nutrien ini sangat penting? Pelbagai vitamin Vitamin adalah nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya secara normal.

Read More